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ADHDの大学留年/中退対策
・時間割は出来るだけ均1に入れて曜日毎のバラ付きを作らない（起床就寝の乱れ防止）
・同じような選択をしてる知人を作り学校スケジュールが自然と耳に入るようにする
・大学の発達障害者向け制度を1通り試しておく（顔馴染みの職員が作れる）
・スマホからTwitterを消す
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慢性的に心身の調子が悪いメンヘラ、何かのキッカケで調子が良くなると「今までの分を取り戻すんだ！」との思いで物凄く活発になり、心身に黄信号が出ても「こんなチャンスは2度とない！」と突っ走り、結果として無理無茶して心身をぶっ壊し、元の木阿弥に戻ってしまうパターンに陥りがちな気がするな
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自己肯定感の低いコミュ障、往々にして受動的ながらも相手の顔色を察して調子を合わせられるので瞬間的コミュニケーションは問題ない場合が多いけど 、自分から絡みに行く事に「相手の時間/気を奪うようで申し訳ない」的な罪悪感を覚えてるので、継続的な人間関係を維持できず孤独に陥りがちというな
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陰キャ、往々にして「馬鹿にされた時、感情を表に出すと余計に傷付く羽目になる」と学習してしまっているので、嫌な事を言われても曖昧に笑って誤魔化す癖がついてるけど、別に傷付いてないわけではなく、惨めな気持ちになったり後で思い出して悔しさを反芻したりで、滅茶苦茶傷付いてたりするというな
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新社会人の皆、実際に働いてみて真昼間からTwitterやってる社会人の「ヤバさ」に気付き始めたと思うけど、彼等社会不適合人間にとってTwitterは苦しい社会適合の中での息継ぎなので、それを止めても特にその分仕事にコミットする事はないし、息苦しさで逆に効率が落ちたりするので注意が必要というな。
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☓オタクは臭い。風呂に入らない。服を変えない。不潔！
△オタクに限らず通気性の悪い場所に大量の人間が固まると、例え当人達が清潔であっても臭くなってしまうし、また実際に不潔な人間が混ざる可能性も増える。
○臭い人間をオタクに認定してる。
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自己肯定感の低いメンヘラ、人間と仲良くなっても不安感が強いうえに人間関係が乏しいから、相手に多くを求めてしまい、多くを求めるから満たされず不安が強くなり、不安が強くなるから更に唯1の親しき相手に…と悪循環に陥る構造があるんだよな。健全な人間関係を築く為の健全な人間関係がないとうな
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発達障害人間に関して、よく「社会常識や空気を理解出来ない」と言われてるけど、正確には「読み込みに時間がかかる」だと思うんだよな。その場では確かに理解出来なくても違和感は覚えており、後からジワジワと点と点が繋がって…唐突に全てを理解し「やってしまった！」と悔恨に苛まされがちというな
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コミュ障には空気を読んで人間に気を遣うタイプもいて、この手の生物は初対面の人間でもそこそこ対応出来て、飲み会等の社交も無難に盛り上げたり出来るんだけど、実は「本音を隠してその場を無難に取り繕う」処世術特化の生態なので、友達と胸を張っていえる人間が少ない/皆無な傾向があるというな。
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何ら具体的な指示もなく「指示を待つな！自分で動け！」と叱責され、結果やプロセスが意に沿わなくても叱責される環境においては、「自分で動いたうえで叱責される」というリスクが大き過ぎて「動かずに叱責される」リスクを上回り、「指示待ち人間になる」が最も合理的な選択になってしまうというな。
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小さい頃に「真面目で良い子」と呼ばれた人間、往々にして他人の感情には敏感なのに、自分の感情把握は苦手なので、物事に違和感を抱いてもそのまま周囲に流されてしまいがちなんだよな。結果、後になって自分の状況や感情が分かってしまい、その時を思い出しては悔しさに苛まされる羽目になるというな
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「陰キャは優しくされたら直ぐ舞い上がる」というけど、ガチの陰キャは優しくされると「何か裏がある？」「自分は迷惑かけてる？」「過剰な期待や誤解されてる？」と不安になってしまい、裏切られたり失望される恐怖から妙な距離感調整してしまって気不味くなり、そのまま関係が自然消滅しがちというな
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自分の意思がないように見える人間、大体は周囲から抑圧され過ぎたせいで「意思を持つ=周囲から否定される」の図式が脳に叩き込まれてるので、他者から「何がしたいの？どうしたいの？」と聞かれても、もはや「どう答えるのが1番無難か？面倒な事にならないか？」以外は考えられなくなってるというな。
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「精神/発達障害男性には理解のあるパートナーは現れない」のは、もう各種研究や統計で明らかなんだけど、その傾向を無視して「理解のある彼女ちゃんがいる男性当事者もいる！」と少数の例外を持ち出して自己責任論を押し付ける人間、間違いなく上記の研究や統計を語る我々以上に男女の分断を煽ってる
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ADHDは自分の観測範囲だと先延ばし癖の1種として、「時間がなくなると時間の無さに由来するソワソワを沈める為に別のタスクを始める」という特性を持つ人間が多いんだけど、これは傍から見たら「時間ギリギリなのにくつろいでる/くつろごうとしている」という完全に理解不能な非合理生物に映るというな
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イジメって往々にして「何の非もない弱者を殴るの楽しい！」という意識ではなく、「コイツはキモい/馬鹿/KYでクラスの皆は迷惑してる。懲らしめなきゃ！」という意識で起きるんだよな。だからこそイジメはクラスに黙認という形で促進されるし、イジメっ子はクラスの中心人物として人気者になるというな
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オタク、自分含めて「コロナでも家でオタクコンテンツ楽しめばいいし」と思っていたら、アニメ制作が出来ないのは勿論、イベントが開催出来なくなった事でオタク市場自体が縮小し、実店舗や施設等の不採算部門が容赦なく切り捨てられて家以外の「居場所」が失われつつあるの、本当に厳しいものがあるな
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ADHDの人間にとって着手や進行が遅れて色々厳しめな状態にあるタスクの締め切りを伸ばしてくれるのは本当に助かるんだけど、ただ不思議な事に例えばタスクの締め切りが1週間延びたら、タスクの着手や進行も1週間程度伸びてしまうという謎現象に見舞われる可能性も高いというな。
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矛盾してるようだけど、社会不適合人間は「自覚がない方が幸せ」な面があるんだよな。1旦自覚してしまうと自信が消失して素直な自己主張が出来なくなり、「羽目を外すと傷付くぞ」という思いから何事も1歩引いた姿勢になり、終いには楽しんだり愛したりする事に後ろめたさを抱くようになるというな。
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精神・発達障害人間、会ってみると1見普通の場合も珍しくはないんだけど、その手の人間は症状が軽いというよりも「普通に振る舞わないと叩かれ/笑われるから」という恐怖と学習で必死に普通人間をエミュレートして全神経を使い擬態してるパターンも多々あるので、色々判断が難しいところがあるというな
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ADHDの紛失物対策
・野口悠紀雄法
普段使う物/大事な物は1箇所にまとめて収納し、探す場所を1つに限定する
・ダブル法
持ってくのを忘れやすい物は会社/学校の引き出しに予備を入れておく
・スマート法
BluetoothやGPSによりスマホで場所を確認出来るタグを活用する。「スマートタグ」で検索
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真面目な人間、同時に勤勉を持ち合わせてると生き易いけど、怠惰を持ち合わせてると最悪で、怠惰だから物事を投げ出したりサボッたりしてしまうのに、真面目だから罪悪感を抱いてしまうんだよな。結果、罪悪感を覚えない怠惰な不真面目人間よりもダメージを受けてしまい、人生が辛くなりがちだというな
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弱者から這い上がった人間は弱者に優しいとは限らなくて、弱者から抜け出す為に多大な苦痛を味わったからこそ、それをしない人間に対して「努力しろ！自己責任だ！自分は出来た！」と苛立ちを覚えてしまうんだよな。痛みを知るからこそ、不公平感＆自己正当化で他者にも痛みを強要してしまうというな。
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「誰もが好きに発言出来る空間」というのは、当然だけど「誰からも好き勝手に自身の発言を言及される空間」でもあるので、結果として自由故に凄まじい同調圧力やマウンティングや謎ルールが発生する傾向があるんだよな。自由を謳う暴走族は、往々にして学校よりも決まり事や礼儀に滅茶苦茶厳しい法則。
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自己肯定感の低いメンヘラ、根底に「自分は存在してはいけない」という不安があるから、他者に何らかの価値を提供する事で「貴方はここにいてもいい」という承認を集めて安心しようとするけど、それは同時に「価値を提供出来ない自分は☓☓」的な認知強化に繋がり、ますます不安が増す罠があるというな
ASD/ADHD診断済み
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