1451
ADHDが風呂のような「やるのが面倒で先延ばしてるけど、絶対やりたいタスク」に着手するには、その場で身体を思い切りバタバタさせるのがオススメな。身体を動かす事によって作業興奮でダルさが緩和されるのに加え、頭の中でモヤモヤしてメモリを喰っていた衝動性が発散される事で、色々捗るというな
1452
発達障害の謝罪tips
・「何故こんな事したの？」は「今から怒るよ」という意味なので、説明よりまず謝意を表明すべき
・吐いてる時の人間に薬は飲ませられないように、感情的になって色々吐き出してる時の人間は如何な正論も飲み込めないので、まずは返答よりも聞き入れて落ち着かせる事を意識すべき
1453
発達障害者が怒られても表情が変わらないというのは、恐らく小さい頃からの叱責や虐めによって「自発的に状況を変えられない」事を叩き込まれたが故の学習性無気力だと思うんだよな。それ故に人間から怒られても、諦観から脳が「その場で消費MPが最も少ない言動を取るモード」に入ってしまうというな。
1454
「容姿格差のもたらす社会的影響」についてDaniel S. Hamermeshの調査では、美人は平均的女性と比較して8%収入が多かったという。尚、同調査によればイケメンは平均的男性と比較して14%も収入が多かったという。男性の不細工、Twitter見れば分かる通り社会的厳しさが半端ない
www3.nhk.or.jp/news/special/n…
1455
ADHDは「物を失くした」というよりも、「見つからないんだけどn日前は使ってたから何処かにはあるはずだし、前もそんな事があったけど探せば出てきたし、今回も多分そう」みたいな状況に陥る事が多いんだよな。「ちょっと失念」が常態化してるので、経験知で探すべき場所の目途がついてしまうというな
1456
1人で抱え込んで無理して破滅する人間は「真面目で責任感強い」というより、「他人への不信感から援助希求出来ない」場合が多いんだよな。他人に説明する時の面倒さ/失望されるという恐怖と、苦しみを理解されない/助けて貰えないという諦観が、1人で抱え込み続けるという現状維持から動けなくさせるな
1457
「発達障害者の精神年齢は実年齢より幼い」という話、正確には「社会から排される傾向がある為、社会コード取得機会からも排される」という話だと思うんだよな。社会適合する為には社会を知る必要があるけど、社会を知るには社会適合する必要があるという「服を買いに行く為の服が無い」式のジレンマな
1458
「発達障害者（ASD）が定型のように振る舞えるか否かは、IQや年齢ではなく抑鬱傾向の強さと正の相関がある」という研究があるんだよな。この手の研究を顧みるに良い悪いは別にして、発達障害者のネガティブさは適応や学習による合理性の側面がある事が示唆されているっぽい？
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P…
1459
自己肯定感の低いメンヘラ、人生の艱難辛苦を「鈍感」になる事で乗り越えようとする傾向があるんだよな。それは痛みに晒され過ぎた事による精神の摩耗であり、学習性無気力だけど、××な人間達は「色々と甘えてる」と解釈し「人生経験が足りない」みたいに詰めるので、更に摩耗してく構造があるというな
1460
1人暮らしでやってはいけないのが「面倒は後でやればいい」思考なんだよな。1人暮らしは自分以外に苦言を呈す人間がいないので、環境が駄目になると「鈍感」になる事で乗り切ろうとしてしまう。結果、どんなに部屋が荒れても栄養バランス崩れても危険信号を受信出来なくなり、色々手遅れになるというな
1461
バイオハザードは「製薬会社が金儲けの為に未知のウィルスを研究してたら、そのウィルスが外に出て大変な事になった」という話だけど、現実世界においては「マナー講師達が金儲けの為に研究してた未知のマナーが外に出て大混乱が引き起こされる」というマナーハザードが頻繁しまくっているというな。
1462
コミュ障が相手に褒められても謙遜したり感情を出さないのは、「調子にのったら痛い目を見る！」という学習成果だけど、それを知らない相手には「自分に褒められても嬉しくないのか？」「大した事ないとしてマウンティング仕掛けてるのか？」と不快を与えてしまい、自然と関係が難しくなってくというな
1463
コミュ障の陥りやすい罠として「感情を表に出さない」というのがあるんだよな。感情を出さないのは、それによる揶揄から身を守る防衛手段だけど、それを知らない人間は「自分に何を言われても動じないという事は、つまり自分の事なんかどうでもいいと思ってるんだな」と解釈し、色々厳しくなるというな
1464
人見知りの精神は重い扉があるだけだから、相手と付き合っていく度に段々と扉が開いて親密になってくけど、初対面は感じ良いタイプのコミュ障はハリボテの部屋で相手を接待してるので、人見知りとは反対に相手と付き合っていく度にボロが目立ち始めるし、相手に対して気まずさや苦手意識を持つというな
1465
自己肯定感低い人間の致命的なバグとして、「目先の安定の為に安定を削り取る」というのがあるんだよな。例えば友人/恋人などが出来ても、「本当は自分の事どう思ってるか？」と過剰な不安を感じ、問い詰めや試し行為をしてしまう。安心を求めるあまり、石橋を何度も叩き続けて疲労損傷させるというな
1466
ドレミの歌、「シは幸せよ」のシを「死」と解釈すると、「ミはみんなのミ」「ファはファイトのファ」「ソはアオイソラ」辺りの歌詞が急に意味深なものに思えてくるな。
1467
発達障害者、しばしば人生を「上の言う事を素直に聞いて規範を厳守する」という処世術1本槍で攻略しようとするので、就活や恋愛などで「空気の裏を読んで適度に逸脱する」事を要求されると完全に詰んでしまうんだよな。平泳ぎのレースだと思って型を守っていたら、実は最初から自由形の競争だというな
1468
「遊びではなく仕事なんだから全力でやれ！」と言うけど、むしろ仕事は仕事だからこそビジネスマインドで「経済的合理性を意識して出力を適度に調整する」必要があるんだよな。1方で趣味に関しては最初からある意味で経済的合理性を度外視してる営為なので、出力が全開になるのは当然の現象だというな
1469
自己肯定感の低いメンヘラ特有の「大切にされると不安に思うが、雑に扱われると安心する」という謎の心理、多分コミュ障なら「飲み会で気を遣われて接待されるよりも、取り分けなどの雑事をやってる方が楽」という表現でピンとくると思うんだよな。悪い方には行かない「とりあえずの正解」がある安心感
1470
ADHDが短期的タスクをネガティブに見積もり過ぎると、しばしば「“間に合わなかったら”の不安や焦燥と向き合うのが怖くて、手遅れにする事で不安や焦燥から解放されようとする」というバグが起きたりするんだよな。嫌な予感/不確定性に耐えられぬあまり、自ら予感を現実のものとして確定させるというな
1471
ADHDのタスク管理tips
・作業空間から余分な物を取り除き「衝動性の芽」を潰しておく
・思い付きや衝動性に襲われた時は身体を思いっきり動かして発散する
・長期タスクの見通しはネガティブに（先延ばし防止）、短期タスクの見通しはポジティブに構える（逃避防止）
・タスク中にTwitterを見ない
1472
ADHDのタスク管理のバグとして、「タスクの順番を最適化しても"何か思い付いてしまう"と進行に著しい支障をきたす」というのがあるんだよな。脳の何処かが思い付きを「最優先処理だ！」と叫ぶので、それに耐えたとしても「頭に叫びが木霊し続けてメモリが占有されてしまう」事態に陥りがちというな。
1473
Twitterのトレンドは基本的に「声がデカい暇人達」によって作られるから、現実世界では数少ない無職/浪人/風俗嬢/発達障害者/陰キャ/オタクが幅を利かしてるけど、オリンピックが終わる頃には最大のボリュームゾーンである団塊jrの高齢化に伴い、Twitterの話題は介護1色に染まってく予感があるんだよな
1474
自己肯定感低いコミュ障の飲み会の何が辛いって、自分が放置される事ではなく「相手が自分を気遣ってくれてるのをメタ認知してしまう」事なんだよな。その申し訳なさから「嬉しい/楽しい事を伝えないと！」と力み過ぎて滑ってしまい、それをメタ認知して。。。と申し訳なさが際限なく募ってくというな
1475
ADHDは面倒なタスクを先延ばしにしがちだけど、いざやり始めると「もう面倒な状態になっているし、少しでも次に持ち越したくない」という思いから、やる前はグズッていたにも関わらずタスクを完璧にやり遂げようとするんだよな。その意味でADHDのタスク処理は基本的に「1筆書き」になりがちというな
ASD/ADHD診断済み
マシュマロ:marshmallow-qa.com/rei10830349
サブ:@Shanice79540635