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きっっっつい！！！！！！！！
あぁぁああ😭！！！！！！！
ひぃひぃ言いながら
頑張りました、えらい。
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さて、7月になりました！！
もう暑いしダルいし
何もしたくない...
動きたくもない...
その気持ち死ぬほどわかる！が！
スマホ見ながらでも一緒にやろー！
10回ずつでもいい！
継続することが美への道〜！
痩せるのです！！
やるのです！！！！！
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このヘアクリップのまとめ方
簡単だし可愛いから好き！
今日はロングヘアバージョン！
褒められたから嬉しかった〜☺️
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火曜日しんどい。
(いや、毎日しんどい)
沼のように寝たい...
とか言いながら、スマホ見ちゃう。
その時間を有効活用した日🫡
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今日、
七夕だからという謎な理由で
この髪型で出勤したら、
めちゃくちゃ可愛いと
沢山褒めていただけて
調子乗って仕事頑張れたんで
良かったら皆さんもぜひ。
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あぁ、もうめちゃくちゃしんどい😭
30回1セットで嫌になる...
今日は、あと2セット頑張ろっと。
でも綺麗な人は
みんな努力してるのよ...
頑張ろ❤️🔥😭😭😭
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今日は1日お友達とお買い物して
歩き回ったので、ゆるめに。
SNSチェックと、
LINEを返しながらの運動。
あとは軽くストレッチ
1週間ほんとに頑張ったな😌
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23時半近くに帰宅。
そう...これから
入浴という特大ミッションが
待っているというのに、
今すぐ寝たいというのに、
私は筋トレをするのです。
偉すぎて拍手すぎる。
どうしても美しくなりたい、、！
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ストレートネックも猫背も
おブスすぎるから気をつけてるけど
職場の休憩時間に
このストレッチし始めてから
姿勢よくなったと思うんよね🥹
でも腰、ぎゅんってなるから
徐々に慣らしてね。
(初めは痛すぎて、
背中曲がりもしなかったけど...)
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今日は、ほんとにヘトヘトなので
10回×2セットだけ😌
やらんよりマシ。そして偉すぎ。
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筋トレ嫌いでも、
これだけやってみてほしいな😭
私は浮腫みで
朝から足がダル重い人なんだけど
このストレッチした次の日は
足がいつもより軽いのよ😭
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連休、好き放題したので
また今日から再開！！！
20×3セット頑張った◎
怠け癖付けたら
まじでおわり。がんばろ！
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今日は仕事がハードすぎて
ヘロッヘロなので、
ゆるめに運動した🥹
10×2セットのみ。
やらんよりマシ精神大切。
もうダメや、ねむい...
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猫背とストレートネック対策に
すんごく良いから続ける◎
...にしても動画の男性
こっち見てくるのに笑ってしまう。
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こうやって直々に
法令線対策教えてくれてるの
最高に嬉しいな。
マスクしてるし
思い出した時にこまめにやろっと。
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めちゃくちゃ太ってた頃、
姉と歩いていたら
姉の友達に"お母さん？"って
言われた事あったな〜！！
今思うと死ぬほど恥ずい😂
痩せると若く見えるのは
身を持って知ったのよ◎
今日も筋トレ頑張って自分えらい！
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おっしゃーーー！！！
月曜日ぃい！！！！！
追い込んでくスタイルー！！！！
(本音は早く寝たい無理)
がんばるぅ！！！！！！！
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最近ストレッチの中で
1番お気に入りなのがこれ！！
肩甲骨のびて、
めちゃくちゃ気持ちいいよ🥹
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真面目に法令線が気になりすぎて
ヒアルロン酸ぶち込もうと
色々とドクター調べたり
お財布と相談したりしてたけど
動画みたいに、
いつもよりワントーン明るい
コンシーラーで陥没部分を埋めて
パウダーかけたら結構マシで。
あ、結構誤魔化せるんやな？
✋( ˙-˙ )？
ってなったからシェア。
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さて、やりますか〜😟！！！
自分に負けたら終わり！！
綺麗になると世界は変わる！！
ちゃんとがんばろ◎
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仕事が激務でヘロヘロなとき、
何もしたくないし考えられない🫠
でも、自分を無視ししたら終わり。
マジでブックブクに太る。
せっかく8月の月初めなんだし
頑張ろうっていつもなら言うけど
今は、無理すんな自分！！
よく頑張ってるよ！！
と褒めちぎりながら
スマホ時間くらい体動かしてる。
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⚠️音がでます！⚠️
孤独に筋トレしてるの
しんどくなってきたから
ちびまる子ちゃんの曲で
ゲーム感覚でトレーニングできて
元気になったからシェアしちゃお
(ちょっと恥ずかしい)
二の腕、地味にしんどい...
でも楽しかった🥺♡
医療従事者👩🏻⚕️￤ダイエット･美容･整形･お洋服🫧色々な情報を呟きます🪞賢く綺麗に生きるぞ！✊🏻 ̖́-☁️173cm/min48kg⇒妊娠で63kg☁️ダイエット中！