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わー！かわいい〜！！
お友達の子供のお誕生日パーティーに
作ってあげようかな〜♡
パーティーとか、
学園祭とかお花見とか、
皆んなで作って持っても可愛いな〜！
映えそうや〜♡♡
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Diorが11日まで刻印してくれるので
香水を買いました☺️❤️
コスメなども刻印可能◎
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プチプラとお高いものの違いは
購入したてではなくて
"時間が経ってから
美しいか否か"
だと思う。
メイクの崩れ方
裁縫の丁寧さ
髪型だってのびた時でも
カット綺麗だと美しいし
合皮だとボロボロになるけど
レザーだと味が出てくる。
それが全てではないけれど、
使える時間の長いものを選びたい
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今更なのですが！！！
知らない人のために！！！
声を大きめに伝えています！！！！
日焼け止めの量は、
顔でこの位です！！！！！
多くないです！！！
これくらい塗らないとダメです！！！
そして、
紫外線のダメージを防ぐ為にも
ビタミンC美容液を忍ばしましょう！！！
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姿勢が悪いと魅力激減☹️⤵️
猫背改善！！！
背中のお肉も削ぎ落としたい！！！！
私はそれぞれ20回
筋肉意識して、
ゆっくりやりました💁🏻♀️
(そんなに辛くなかったよ)
よかったらどうぞ🌙
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めちゃくちゃ簡単なのに、
今日の髪型かわいい〜♡！
と褒められて嬉しいのでシェア◎
(リボンはつけなかったけどね😌)
可愛いが大好きなみんなは試して〜🌸
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14日間チャレンジ
すんごいなこの人...🙄
気合い入れ直して
2週間一緒に頑張らない？！！？
両足 それぞれ30回×4セット
ストレッチは1分 🔥
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え、ちょっとまって😭？！
簡単そうだな〜と思って
やってみたんだけど、
体幹と筋肉無さすぎて
1分程度で無事死亡した😂
腕プルップルシテルヨ？！
これ、みんな3分出来るの？！
…2分出来るように頑張ろ...
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ぽっこりお腹の原因って
案外骨盤だったりするし
猫背もついでに改善できるから
暇あれば壁でやってるやつ。
よければ、どうぞ。
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慢性便秘症なんだけど、
ここ数日寝る前に
"腸もみ"をしていたら
3日連続快便でして、
(私にしては凄いこと!)
今までお腹マッサージしたことも
腸を揉んだこともなく、
動きが悪かったんだなと反省。
やり方は息を吸って
吐きながら小腸•大腸の1-5を
押して揺らすだけ。
よければどうぞ！
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ロゼ様の変貌ぶり！！！！、！！
さらに細くなって
美しいを超えて神々しい...
さぁ、頑張ろう！！！
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おっしゃーーー！！！
月曜日ぃい！！！！！
追い込んでくスタイルー！！！！
(本音は早く寝たい無理)
がんばるぅ！！！！！！！
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この秋冬、
マイクロミニスカート
サイハイブーツ(ニーハイよりも長め)
が流行ると言われておりますので、
足、やっとこ！！！🔥
今日だけでもいいから🙏🏻
やらないよりマシだから！！🙏🏻
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生理ナプキンは、
素肌のきもち
シンプルデザインがお気に入り。
バッグに入れてても
ポーチからチラ見えたとしても
恥ずかしくないし、
切り取り線を全て切ると、
お手洗いに置いておけるから
すごく便利で好き。
結局こればっかり買っちゃう。
ただ、少し高いのよ。
それが辛い。
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肩ボトックスに手を出す前に
やってみようかなと始めてたけど
肩こりが随分とマシなのと
肩こりからきてたのか
眼精疲労的な痛みも
最近あんまりないな？？？
気のせいかな...
(気合い入れて頑張るというより
仕事の隙間時間にやってるだけ)
気になる方は、
よければご一緒にどうぞ◎
216
1週間、サボりにサボって
お腹周りヤバいんだが？！！
また始めるよ〜！！！！😭❤️
みんなも良かったらどうぞ！！！！
218
あぁ美しい。
ワンホン達は、ほんとに美しい。
ラメの置き方、天才。
真似っ子しよ🥹❤️🔥
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保湿命の私は、
どこにでもワセリン持ってるんだけど、
こりゃ天才すぎる...
指で取るのも衛生的になぁと思ってたし
唇だけじゃなくても
いろんな部分に使えて良いなぁこれ😭
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この前、
フォロワーさんに教えて頂いた
マスクホチキス作戦🤞が、
すごく良かったのでシェア！！
この動画が分かりやすかったよ🙆🏻♀️
マスクの端をヒダに沿って折って
内側からホチキスで止めるだけ！
(必ず内側から！ツメが内だと痛い)
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お腹・足・腕・お尻の
筋肉を使えるトレーニング！
それぞれ30回×3セット！
最後にストレッチをお忘れなく。
ベルミスの様な
着圧持っていたら必ず履いて🔥
エネルギー消費量アップするから！
あと、
お風呂入る前にやってね、
汗かいちゃうから！！！！！
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ちょっと無理してZARAで
細めのデニムを買ったんで、
私も15日で脚を細くしたい！！！！！
今日から頑張るわ！！！！まじで！！！
みんなも一緒にどうぞ！！！！！！！
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インスタでバズってたから
乾かす時にやりましたやん
髪の毛、乾くん早いより
つやっつやなるやん😭神
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最近、猫背が加速しすぎて
おブスを自覚しているので
背中のストレッチはじめました。
わたしはゴムを使ってますが、
持ってない方は、タオルや
無くても良いかと思われます！！！
みなさまも良ければどうぞ〜💁🏻♀️
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さてーーー！！！
正月太りをどうにかせんといかん！！
みんなもTwitterしながら
運動しよう〜！！！？！
それぞれ20回ずつでも、
やらないより絶対マシ！！！！
言い訳せずにどうぞ！！！！！！！
※着圧レギンス(タイツ)持ってる方は
必ず履いて〜‼️
加圧になるので効果◎🥰
医療従事者👩🏻⚕️￤ダイエット･美容･整形･お洋服🫧色々な情報を呟きます🪞賢く綺麗に生きるぞ！✊🏻 ̖́-☁️173cm/min48kg⇒妊娠で63kg☁️ダイエット中！