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はい、みなさま〜！！
ラヨン漢方まとめたよ〜〜！！◎
まとめたからと言って
何かあるわけでもないけど、
気になってた方に届け〜😌
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まじで、そうよな？！
車とかバスとか乗った時、
邪魔でヘアクリップ外してたけど
下の方で横向きに付けりゃええんよな？！！
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とっても可愛い髪型だし
簡単なのが良い🥰
大人可愛い系女性でも
似合うと思われます❤️
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肋骨開いてる民よ〜〜！！！！！
クビレのない民よ〜〜！！！！
この運動は、とても良いよ〜！！！！◎
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これ以上のストレッチに
今のところ出会えていない程、
とても良い〜〜〜きもちぃ〜〜◎🥹
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きっっっつい！！！！！！！！
あぁぁああ😭！！！！！！！
ひぃひぃ言いながら
頑張りました、えらい。
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もう何度も言ってるけれども
眉毛を海苔にしない！！！！！！
書き方は、こう！！！！！！！
眉頭はとくに塗りつぶさないで！！！！
約束だよ？！！？！！
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23時半近くに帰宅。
そう...これから
入浴という特大ミッションが
待っているというのに、
今すぐ寝たいというのに、
私は筋トレをするのです。
偉すぎて拍手すぎる。
どうしても美しくなりたい、、！
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O脚、X脚、XO脚 で
お悩みの皆さんに届け！！🔥
真っ直ぐな足を手に入れて〜！！✨
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二の腕！🔥
動きがめっちゃアホっぽいけど
1分間真面目にやったら
しんどかった😂😂😂
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ひぇええぇえええ😂😂😂😂
腕ぷるっぷるする〜！！！！！！！
お胸と腕のために！！！
暖かい季節が、来るぞ〜！
備えておこうぞ〜！！！！
ダンベルない人は
水入りのペットボトルでどうぞ◎
※ほどほどにしないと腕が死にます
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あ゛ぁ゛〜〜〜
こんなの痩せるに決まってるぅ゛〜〜！！
それぞれ、
ゆっくり20回×3セット 頑張った😭
お腹ひきしまれぇええ！！！！
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日頃から
スマホや下向き過ぎのせいで
ストレートネック・巻型の猫背で
おブス街道まっしぐらなので、
簡単なストレッチ始めました〜！
(やり始めて3日目)
他のは寝転がって
ストレッチするのが多かったけど、
これは立って出来るから
朝の洗顔後にやってる😂❤️
一応シェアしておきます🤟🏻
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こうやって直々に
法令線対策教えてくれてるの
最高に嬉しいな。
マスクしてるし
思い出した時にこまめにやろっと。
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あーー今日は全然動きたくない〜
お風呂入る前に、これやっとこ。
大切なのは0か100じゃなくて、
こういうひと手間なのよね。
めんどくさがり屋で
意気込むと続かないタイプだから
やる気ない時は、
ちょっとした時間を使お。
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今日は骨盤の歪みヨガで
一日を終了させるよー！☺️
トカゲのポーズ
片脚の牛の顔ポーズ
簡単な仰向けの英雄座
ですって！！
リンクに動画もあったので、
みんなもゆっくりやってみてね！
letronc-m.com/daily_features…
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ひぇええぇえぇ😭！！
久々に足の筋トレしたら
足ガクガクしておる、、
今日はこの動画の筋トレを
それぞれ30×2 回にしたよ🔥
良かったらみんなもどうぞ◎🙆🏻♀️✨
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その日の気分によって
メイクを変えたい派なんだけど、
キリッとしたいのか
可愛くしたいのかは、
この方のメイクを参考にしてる！
本当に顔の雰囲気が
めちゃくちゃ変わるのよ...😏
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今日も寝ながら
やっておりました〜！！
弛んだ下半身🦵🦵に
Say Goodbye〜！！！
それぞれ20回、
ゆっくりと筋肉意識。
よければ皆様もぜひ〜🌟
医療従事者👩🏻⚕️￤ダイエット･美容･整形･お洋服🫧色々な情報を呟きます🪞賢く綺麗に生きるぞ！✊🏻 ̖́-☁️173cm/min48kg⇒妊娠で63kg☁️ダイエット中！