251
どんな言葉も「自分が言われたらどう感じるのか」をイメージしてから、相手に伝えるようにしましょう。
252
安心てください。あなたが心配するほどのことは絶対に起こらない。万が一、起きたとしてもこれまで通り何とかなる。心配し過ぎて今ある楽しみを犠牲にしたら本末転倒。今を楽しもう。
253
失言ばかりしてしまい、人間関係がうまくいかないのなら、しゃべらないようにしましょう。そして、必要な時や質問された時に必要なことだけ話すようにするのです。しゃべらないようにすることは、逃げではなく前向きな生存戦略の一つです。
254
誰にでも不誠実であった過去や、人には言えないような失敗をしたことはあるものです。大切なことは、その過去があるからもうダメだと考えるのではなく、失敗を失敗のまま終わらせないようにすることです。失敗を失敗のまま終わらせてしまうと、本当に誰も幸せにはなれない。
255
反省するくらいなら、これからどうするのかを考えましょう。反省しないから同じ間違いを繰り返すのではなく、反省するから同じような間違いを繰り返すのです。反省よりも次のことを考えて、次のことに備える方がよっぽど有意義です。
256
誰かに嫌われたからといっても、あなたに価値がないということにはならない。他人にどう思われるのかによってあなたの価値は決まるのではなく、あなたがあなたをどう思うのかによってあなたの価値は決まります。自分の価値は自分で決める自分の課題であり、他人が決める他人の課題ではない。
257
周りのレベルについていけないと感じるのは、あなたにはそれだけ伸び代があるということです。劣等感や焦りを感じる必要はありません。あなたはそれだけ大きく成長できるのですから。成長できない人は自分のことを過大評価してしまう人であって、ついていけないと感じる人は必ず成長できます。
258
裏切られることは自由の始まりです。裏切られることはたしかにつらいことですが、ずっと騙され続けるくらいなら裏切られて解放された方がいいのです。新しい自由を得たあなたは、一つの試練を乗り越えてより大きな幸せを得ることができます。裏切られたことを不幸だと思わなくていいんですよ。
259
自分のことを雑に扱う人を大切にしようとしなくていい。自分を大切にしてくれる人だけを大切にしましょう。あなたがこれまで辛い思いをしてきたのは、あなたを雑に扱う人まで大切にしようとしてきたからです。これからは、人間関係を整理して大切な人だけを大切にしましょう。
260
意地悪なことをしてくる人は、あなたのことを脅威だと思っています。どうでもいい人に意地悪なんてしない。意地悪をされるということは、それだけあなたは一目置かれる存在なのです。
【苦手な人との関係に悩んでいる人へ】お局さんはなぜ意地悪なのか？note.com/adlersalon/n/n…
261
ないものを数えるよりも、あるものを数える。ないものをねだるよりも、あるものに感謝する。前向きになるには、今あるものを受け入れることです。
262
落ち込んでいる時には、まずは少しでも散歩して少しでも食べて少しでも寝ること。落ち込んでいる時に考え事をしても、いい考えは決して浮かんでこない。
263
「むずかしい」と決め付けていたら、何もできなくなります。簡単ではなくても「できるかもしれない」とまずは考えて言葉にしておくことです。言葉があなたの心を作るので、自分の望むことを言葉にしてください。
264
あなたの身に起きるすべてのことは、単なる通過点に過ぎない。あなたが幸せになる為の試練なのです。乗り越えられない試練は訪れない。目の前の試練を乗り越えたら、もっとあなたは幸せになれるということです。
265
人間の心の強さに個人差はない。あるとすれば、何に注目しているのかどうかの違いのみです。心が強いと言われる人は、前向きなことに意識を傾けていて、心が弱いと言わせる人は後ろ向きなことに意識を傾けているだけの違いしかない。あなたも前向きになれるのです。
266
楽しいことがないのではない、楽しもうとしていないのです。やりたいことがないのではない、勝手に無理だと決め付けているのです。まずは楽しいかもしれないとか、できるかもしれないと考えてみることです。
267
悪いことをしたと自覚しているのに、分からないふりをしたり相手のせいにして逃げるような卑怯な臆病者とは関わってはいけません。ひたすらに搾取されてしまいますよ。
268
多くの人たちは他人に勝手な期待をしては、勝手に裏切られている。他人が思い通りになるだなんて期待してはいけない。他人は思い通りにはならないのです。他人に期待するよりも、自分が変わりましょう。他人を頼ることは良くても、必ずしも思い通りになると期待してはいけない。
269
あなたの人生は付き合う人によって良くも悪くも変わります。前向きな人と付き合えば前向きになれて、後ろ向きな人と付き合えば後ろ向きになります。前向きに幸せな人生を生きるには、前向きな人たちと関わって後ろ向きな人たちを遠ざけることです。
270
嫌われたら嫌われたでいい。他人にどう思われようと、それは他人が決める他人の課題。他人が自分をどう思うのかを決めるのは、自分の課題ではないのです。他人と自分の課題を分離しましょう。
271
あなたは家族の為に生きているのではなく、自分の為に生きているのです。親だって自分が幸せになる為にあなたを産んだだけのことですから、あなたはあなたの幸せを優先していい。
【もう家族のことで悩まなくていい】家族のことでもう悩まない方法note.com/adlersalon/n/n…
272
いちいち反論をしてくる人は、あなたを間違っているとは思っていない。ただ、他人の矛盾や盲点を指摘して、自分の方が優れているとマウントしたいだけなのです。人よりも優位に立とうとする人は、他人を養分としか見ていない自己中な人です。
273
頭のおかしな人とまともにやり合っても無駄です。頭がおかしい人は、自分がおかしいことを自覚できないからおかしいのです。「ヤバい」と思ったら自分から折れて、刺激しないようにそっと関わりを減らしていくことです。
274
他人からどう思われようと、何を言われようと、それはあなたの価値を下げるものではない。あなたの価値はあなた自身で決めるあなたの課題だからです。
275
過去の後悔と未来の不安を捨てて、今を生きましょう。今を生きるべきであるか以前に、今しか生きられない現実を受け入れるのです。すると、自然と今を生きることができるようになります。
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