101
いつの間にか大好きな場所になってた
アトリエみたいな実家の自室。
新居での部屋作りも思いっきり楽しむ🏠
105
回数重ねるたびに上達してる気がする！多分…！
具は豚ひき肉、小松菜、舞茸、たけのこ、春雨、生姜。
味付けは目分量だけど大体 酒・醤油・オイスターソース各大さじ1、塩胡椒適量。
味見しながら餡作ると食べすぎちゃう笑
今回は鍋に2cm程度の油を入れて170℃できつね色になるまでじっくり揚げた◎
109
【ダイエットレシピ】
『豆腐のホワイトソース』
小麦粉・バター・牛乳で作るホワイトソースを豆腐で代用💐
・絹ごし豆腐 200g
・コンソメ 小さじ1
・塩胡椒 適量
を混ぜ合わせれば簡単に作れます◎
ポイントは
・水切りしない
・しっかりと混ぜる
ことです✨
グラタンやパスタなどにどうぞ🙌
110
定期的に食べたくなるズボラ飯。
熱々ごはんに茹でたささみと高菜のっけて卵黄トッピングしただけなんですけど…
本当に茹でたてのささみって美味しいから…
111
やっとこさお昼ごはん(ほぼ晩ごはん)
スーパーで買ったトンカツの上にスライスチーズを乗せて、めんつゆで作った簡単トマトソースをかけたらレンジでチーズが溶けるまで加熱するだけ。
お米炊き忘れててちょぴっとしか残ってなかったのが悔やまれる。好きすぎる…
113
最近水の代わりに無印良品のざくろ&ローズヒップを飲んでいます。
水出しタイプなので、夜寝る前に常温の水500mlに一袋入れて冷蔵庫に置いておくだけで完成
サプリなどではありませんが、ざくろもローズヒップも美白・美肌効果たっぷりなのでお気に入りでふ◎
程よい酸味で飲みやすいところも好き
114
ジェルオフして比較してみたら、お手入れサボりまくってた4ヶ月前よりネイルベッド伸びてる…！嬉しい（ ; ; ）
爪はケアすれば必ず綺麗になって応えてくれるから好き。ずっと指先大切にしたい。
116
明太マヨ豆腐どんぶり。
絹豆腐と明太子とちょっぴりのマヨネーズを全て混ぜ混ぜ。
これをご飯の上に乗せてお好みで卵黄やネギをトッピング。
本当に簡単。ただのズボラ飯。だけどものすごく美味しい。好き。
117
どうしよう…どうしよう…
最強なおやつを生み出してしまった…
スタバのフラペチーノを喉から手が出るほど飲みたいダイエット中の方にオススメな最高のご褒美プロテインを作ってしまった…
120
鍋底に1センチ程度お水を入れ、たっぷりの野菜を蒸し(?)茹で(?)ました。
野菜の旨味がギュっ！ローリエのみで他の調味料はなし。
サラダは得意じゃないけどあたたかな野菜はもりもり食べられる。オリーブオイルと塩で食べています🧂
121
バターを適量入れた小鍋に一口サイズに切ったささみ2本を入れ、塩胡椒・ブラックペッパー・レモン汁を加えて炒めた後、トマトソース150g・カレー粉小さじ2・プレーンヨーグルト大さじ1半入れてコトコト煮込めばスピーディーかつ簡単にバターチキンカレーが出来ます。
123
美しい唇でいるためには優しい言葉だけを使いなさい。美しい瞳でいるためには他人の美点を探しなさい。 美しい身のこなしには決してひとりではないという知識を身につけなさい
by オードリー・ヘップバーン
よく食べ整え、創る日常youtube.com/tokanokiroku書籍「おうちを楽しむマイルーティン」発売中です☕️amazon.co.jp/dp/4847072499