251
【ダイエットレシピ】
これほんっっっとうに美味しい…！！
豚バラ肉→豚ロース肉、うどん→こんにゃく麺にすればヘルシーできちんとダイエット食になるし、簡単だし大満足だしもう美味しすぎる！！
600wの電子レンジで
こんにゃく麺を入れない状態で3分→こんにゃく麺を入れてから2分加熱しました◎ twitter.com/syunkon0507/st…
252
完熟バナナをオーブントースタで焼くだけでこんなに甘くてあったかくて美味しさがじゅわっと溢れ出る絶品スイーツになるとは…
253
【ダイエットレシピ】
「豚しゃぶサラダこんにゃく麺」
豚肉のダイエット効果を見てるとどんどん豚肉が好きになる🐷
豚肉は脂肪燃焼を促進する栄養素が豊富◎
一緒にクエン酸を摂ると更に効果がアップするそうなのでトマトとレモンを追加🍅🍋
さっぱり食べれるのでこれからの季節にオススメです◎
254
こちらから購入できます〜🌕
ほんとに可愛すぎて永遠に眺められる…
buyma.com/r/-C4406O1/%E3…
256
小松菜1株と玉ねぎを1/2個をザクザク切って、電子レンジで1分半加熱。
ミキサーの中に水200ccと一緒に入れて混ぜ合わせる。
鍋に移して熱し、コンソメ1個を入れて煮詰め、塩胡椒で味を整えれば完成。
一瞬でなくなる。簡単にたっぷり野菜を頂ける秘密の技。
257
卵一つ、おからパウダー大さじ3強、牛乳大さじ6、きび砂糖大さじ1で作りました◎
牛乳は大さじ4だったかもしれない…笑 適当、笑
マグカップで作る最大の利点は冷まさなくていいこと！！
あたたかいおからマグカップケーキに蜂蜜をかけるといつもよりじゅんわり染み込んでふわふわで美味しい…！！
259
教えていただいた作り方のインスタ投稿の中に、パンケーキミックス×アールグレイ粉末のアレンジも紹介されていて絶っっ対作ろう…となっています。絶対美味しい🥞
instagram.com/p/CXu3y8krpvV/…
260
【ダイエットレシピ】
「ハニーチーズおから蒸しパン」
ハニーチーズトーストが食べたいよおぉ！！と思って作りました🧀
おから蒸しパンにとろけるチーズをのせオーブントースターで焼き、仕上げに蜂蜜・ブラックペッパー・砕いたミックスナッツを乗せるだけ！
ただ蜂蜜のかけすぎには注意です🍯🙊
よく食べ整え、創る日常youtube.com/tokanokiroku書籍「おうちを楽しむマイルーティン」発売中です☕️amazon.co.jp/dp/4847072499