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これめちゃくちゃわかりやすい✍🏻
【お悩み別、漢方の勧め】
この時期は手足冷えて、いつも以上にむくみやすくなるから当帰芍薬散は手放せないな。
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「やると決めたら殺意を持ってやる」と尊敬してる大学の先輩が言っていて、目標を決めた時はいつも心の中で唱えてる。やると決めた自分が怠惰に殺されないように、ターゲット(目標)を仕留めるために死ぬ気でやる。人生の中で何かを死ぬ気で頑張った経験ってすごく大事な気がしている。
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この動画のひなちゃんのメイク、いつも以上に好きすぎて動画内で紹介してたリップ&チーク即買った。程よい艶感と内側からジュワッと滲み出る血色感がひたすらに可愛い…
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おすすめの資産運用系の本８選📝
①お金の大学
②敗者のゲーム
③FPの教科書（3級）
④バビロン大富豪の教え
⑤金持ち父さん貧乏父さん
⑥フリーランス税金で損しない方法
⑦バカでも稼げる米国株高配当株投資
⑧お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方
他にも何かおすすめあれば教えて下さい！
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とりあえず準備して「5分だけ」と思ってジムに行く。とりあえず参考書を開いて「5分だけ」と思って勉強する。そんな風に「5分だけ」と思って始めた結果、どれも気づいたら1時間以上経過してるし、気が付いたら6ヶ月、1年、3年って何事も継続できるようになっています。まずは5分、動き出せば勝ちです。
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毎朝５時半に起きて、本読んだり、外を散歩したり、勉強したりする時間がとても好き。夜しっかり寝て朝早く起きるようになってから理由もなく鬱になることがなくなったし、ストレスで肌荒れすることも、他人にイライラする事も無くなった。何より早朝に飲む珈琲が最高に美味しい。
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定期的に通ってる美容リスト📝
1ヶ月〜1ヶ月半
▫️整体
▫️ジェルネイル
▫️まつ毛パーマ(パリジェンヌ)
▫️美容皮膚科で肌管理
▫️定期検診と歯石除去🦷
3ヶ月〜半年
▫️眉アート
▫️全身医療脱毛
大事な日の3日前
▫️美容院でトリートメント
▫️剥離なしのハーブピーリング🌿
長期休み
▫️DTが必要な整形
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鼻整形で使う素材の種類とそれぞれのメリットとデメリット、使われる部位(鼻筋or鼻先)📝
鼻再手術のカウセ巡りをしてるので自分用におさらい、めちゃくちゃ参考になる✍🏻
ameblo.jp/doctormijapan/…
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吉川ちかさんの輪郭3点、まだ術後９日なのにすごく綺麗。やっぱり山口先生すごい…どの症例もめちゃくちゃ綺麗。
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東大医学部、河野玄斗さんの「1000時間勉強して将来の年収が100万円上がる場合、勉強の時給は100万円×40年÷1000時間＝時給4万円になるよ。なんでみんなそんなに勉強しないの？」っていう言葉、とても好き。
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ダイエット中の夜ごはんメモ✍🏻
▫️納豆キムチ
▫️ゆで卵
▫️甘酒豆乳
▫️豆乳ヨーグルト＋蜂蜜
▫️きな粉ヨーグルト
▫️お刺身
▫️蒸し野菜
▫️オートミール粥
▫️きのこの生姜スープ
今も外食以外は基本的にここに載っているものを気分によって変えながら食べています！勉強中にお腹が空いた時も同様です🦭
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昔は人に嫌われるのが怖くて他人の顔色ばかり伺って生きてたけど、今は「私に嫌われるの怖いでしょ？」くらいの精神で生きてる。
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知ってる方も多いと思いますが、韓国の出前アプリYOGIYO (요기요)
この前の渡韓で初めて使ったんですが、DT中で外出したくなかったのでとても役立ちました😭😭
韓国語が読めない、話せないという絶望的な私でも頼むことができたので、誰でも頼めると思います！！
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褒め合う友情は所詮上部だけの関係だって言う人いるけど、ブスだのデブだの貶し合う関係よりお互いの良いところを見つけて褒め合える関係の方がよっぽど好き。自己肯定感下げてくるような人と一緒になんていたくない。
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もうすぐ22歳になる私が10代の頃にやっておいて良かったと思うこと📝
▫️読書（月3〜5冊）
▫️お金の勉強
▫️高校留学
▫️一人で旅行（国内外）
▫️勉強する習慣を身につける
▫️趣味に熱中する
▫️資格を取る（TOEIC/IELTS/FP）
▫️自分磨き（ダイエットやメイクの研究）
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「正しいことを言う時は少し控えめにする方がいい。正しいと言うことは相手を傷つけやすいものだと気付いているほうがいい。」という吉野弘さんの言葉が好き。この言葉はあらゆる人間関係に当てはまると思うんです。正解を正論だと思わないってとても大事。
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完璧主義の方におすすめのタスク管理法✍🏻
☑︎これは必ず終わらせる
☑︎これもできたらperfect
☑︎これも終わらせるなんて偉すぎる
☑︎もう神
って緊急度×重要度の高いものから4段階に分けて設定する。もし全部終わらなくても自分を責めることはなくなるし、モチベーションが保ちやすいので◎
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私が実際にお家で実践している反り腰や太ももの前張り改善のストレッチ🧘🏻♀️
他にもYouTubeなどを参考にしながら、毎晩お風呂上がりにやっています！
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迷ってるなら絶対買うべき美容家電３選🌿
◼︎Panasonic スチーマー
◼︎Panasonic 電動歯ブラシ
◼︎Refa ドライヤー
数々の美容家電を試してきましたが、ダントツで買って良かったと思うのはこの３つ。持ってるだけでテンション上がるし、一度買ってしまえば長く使えるのでとってもオススメです！
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これは絶対保存版📝
大好きなもぐ子さんのインスタ♡
本当にわかりやすいし参考になる😳
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お肌がむき卵になる一軍ベースメイク🪞
たくさんベースメイク使ってきたけれど、クレドの化粧下地はほんっっとに名品…🥺🥚
ファンデとライン使いすると相性抜群で完璧な肌に仕上がる💫カバー力も欲しいけど、透明感はしっかり残したい人にオススメの組み合わせ。パウダーは季節によって変えてます👌🏻
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私の尊敬している人。誰もが賞賛するほどの実績があるのに、いつも謙虚で、どんな理不尽なことを言われても、偉そうな態度を取られても「勉強になります」の一言でその場を流していて、この人にはどこまでも敵わないなと思った
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鼻整形/施術名メモ📝
①鼻翼挙上
▶︎鼻翼の位置を高くする
▶︎小鼻めり込み改善
②鼻孔縁挙上
▶︎小鼻の厚みを減らす
③鼻中隔延長
▶︎鼻先を下げる
④鼻尖縮小（鼻尖形成）
▶︎鼻先を細くする、鼻先を作る
クリニックや執刀医によって術式が違う場合があるので、あくまで参考程度に。
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ここ数年の目元の変化👀
《やったこと》
▫️二重埋没
▫️眉下切開
▫️眉アート
▫️まつ育＋まつ毛パーマ
▫️メイクの研究
▫️ダイエット
大学生｜賢く美しく｜美容、整形、ダイエット、資産運用など色々呟いてます🪞165cm max65kg→min43kg 骨スト｜TOEIC960 / IELTS7.5 /