アミンさん｜女性専門ボディメイクトレーナー（@bodymake_amin）さんの人気ツイート（リツイート順）

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密がダメだからって歩きタバコしていい理由にはならないでしょ。歩きタバコマン撃退策として一発アウト罰金100万くらいして欲しい。
2020/05/25(Mon) 13:24:44
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今日から体脂肪削ぎ落とし✌️ 162cm 56kg 30代女 骨スト 家に体重計がないので仕事場でインボディ取ってきた(よく聞かれるので一応参考程度に) ボディメイク頑張っている女性のみなさま変わる自分を楽しみつつ頑張りましょ！ #あみんのボディメイク日記
2021/03/16(Tue) 11:08:55
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HPVワクチンについて呟くほどフォロワー減るけど大事なことなので拡散します。 初体験でも3年後に死ぬ方がいるので、1回のセックスでも感染することは忘れないでほしい。 浅い知識でワクチンを否定しないで下さい。辛い思いをする若い女性が少しでも減りますように…。 twitter.com/frau_tw/status…
2021/03/04(Thu) 20:45:17
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トムフォードのアイプライマーは本気で推せる。アイシャドウがまぶたに密着＆発色も良くしてくれる神コスメ。ハードなトレーニングや汗ばむくらいの有酸素運動をしてもアイメイクがヨレないの。下まぶたに仕込めばアイラインも崩れにくくなる。運動中もキレイでいたい人のマストバイコスメだと思う。
2022/02/20(Sun) 17:32:55
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【美容と健康のために定期的にやっていること】 《毎日》 ・保湿+日焼け止め 《1週間に2〜3回》 ・筋トレ 《3週間に1度》 ・ネイルサロン 《1ヶ月に1度》 ・美容院 ・まつげパーマ ・インディバ ・歯のクリーニング 《半年に1度》 ・フォトフェイシャル ・婦人科検診 《8ヶ月〜1年》 ・エラボト
2021/03/13(Sat) 18:51:54
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腹持ちの良いスイーツなら断然ベイクドオーツ！ オートミール35g、バナナ50g、ラカント15g、アーモンドミルク70ml、ベーキングパウダー小さじ1/2をミキサーにかけ予熱済オーブン180° 30分焼けば完成。 チョコチップはお好みで。1人前食べきり量だからうっかり食べすぎちゃうって人にもオススメ！
2022/02/21(Mon) 17:41:15
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人間というか、遺伝子は基本不平等です。でも体型や肌質、腸内環境、メンタルなどコンディションが悪くなってくるトリガーは何かしらあるわけで、良い方向に持っていくには原因を見つけて改善していく他ないんだよね。10%の努力で報われる人もいれば、99%の努力でやっと目標到達する人もいる、頑張ろう
2020/12/21(Mon) 15:54:34
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家トレは工夫次第。無限の可能性がある。ジムに行けなくてもみんな頑張ろう。
2020/04/14(Tue) 21:30:27
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ストレスは万病の元。運動して、食事を気をつけてもストレス過多になると自律神経がやられて睡眠の質がガクッと下がる。睡眠の質が落ちると芋づる式に食欲のコントロールも難しくなるし、代謝にも悪影響がでる。だから自分が何をしたらストレス発散できるか、気分がアガるかを把握しておくのは超重要。
2020/02/02(Sun) 21:08:44
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【自粛太り予防策】 ・まめな水分補給(1日1.5〜2ℓ) ・1日5000〜8000歩目安に歩く ・毎日ストレッチ ・できる範囲で筋トレ ・お腹が空いてから食事を摂る ・シャワーではなく入浴する ・睡眠をしっかりとる 初めから全部ではなく、 変えられることからやれると良いです◎
2020/05/01(Fri) 18:31:06
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111
プロテインを原宿フィットネスショップで買ってきたってだけなのに、インスタグラマーぶって写真を撮ってしまった女子のモノマネです
2019/06/26(Wed) 23:13:42
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iPhoneが私の愛犬を「四本足のお友達」という認識をしてて草
2019/03/25(Mon) 14:38:53
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1年かけて太ったのなら、1年かけて元に戻していくこと。これがダイエットを無理なく成功されるコツ。短期集中で極端にやろうとするから続かず挫折してしまう。トレーニングも食事も続けなければ遅かれ早かれ身体は元に戻っていくもの。ダイエットの初めの一歩は考え方を変えていくことからなのです。
2019/09/25(Wed) 16:57:22
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一度やると決めたらすぐに行動しよう。言い訳したり先延ばしにしないこと。「週3回ジムに行ってトレーニングする」という具体的な目標を決めたら、とりあえずジムに行ってみよう。思い立ったら即行動。言い訳ならいくらでもできる。考えたり、悩むのはやることやってから、です。
2019/10/02(Wed) 19:34:27
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人々の関心がウイルスに高まっている今、改めて、HPVウイルス感染が原因である「子宮頸がん」についてもっとみんなに知って欲しいなぁ。とりあえず面倒だから、怖いからという理由で定期健診行かない！というのはやめようね。HPVウイルスは8割の女性が一生のうち1度は感染しますからね…
2020/04/16(Thu) 23:44:41
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116
iHerbで買えるオーガニックチョコレート＆砂糖不使用チョコレートまとめ🍫
2022/02/13(Sun) 14:54:16
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117
筋トレのレスト中に携帯いじりまくって疲れているわけでもないのに次のセット中々やらない人は、レスト中に携帯いじれる余力ないくらい毎レップ全力で取り組んでくれ！そのマシンを使いたい人は他にもいるんだぞ！！
2019/09/20(Fri) 20:10:26
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アボカドの断面黒くなる問題。切った断面を水につけるだけで防げます。これ知って以来ずっとやってるんだけど非常に良い。
2021/10/28(Thu) 18:30:13
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筋トレしていること自体に満足して、食事を極端に減らしたり、内容を疎かに(お菓子ばかり食べる)するとボディメイク失敗率は爆上がりします。木材でタワーマンションを建てようとしているようなものです。栄養のあるものを食べて、土台から作り上げるのが理想的。
2020/06/17(Wed) 19:09:58
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筋トレや食事管理を初めて何ヶ月か経つと、自分はなんでこんな事してるんだろう？と辞めそうになる瞬間がくると思うんだけど、たぶんそこが頑張り時なんだよね。習慣化する前の成長痛みたいなものだから、無心で取り組むか、モチベーションが上がる理想の身体の写真とか見て持ち堪えて欲しいなと思う。
2020/03/14(Sat) 13:53:52
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