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犬はみんな犬かきができるって思ってるでしょ?ワイの愛犬見てみ?できないから。浮くことしかできないんだわ。「全ての犬は犬かきができる」という当たり前をぶち壊した我が愛犬、マジリスペクト。
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ジム自粛明けのトレーニーたちみんなこれになる説
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インドカレー屋さんごめんなさい。わたくし絶賛体脂肪削ぎ落とし中なんですけど、どうしてもチーズナンが食べたくなって…オートミールやおからパウダーやらを駆使してナン作ったら大優勝できました…。これ1枚で268kcal P14 F12 C26とかエグいよね。ちなみにチーズなしでも美味しい。 #あみんレシピ
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【30歳までにやっておいて良かったこと10選】
①筋トレと食事管理でボディメイク
②医療脱毛(特に顔)
③年中日焼け止め&保湿
④目の下のクマ取り治療
⑤毎月可能な限り本を読む
⑥自分に合うメイク研究
⑦顔のマッサージをしない
⑧自炊スキルを上げる
⑨容姿を徹底して磨く
⑩すぐ調べるクセをつける
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生理前無性にチョコが食べたくて仕方がない!って方きこえますか…それは意志が弱いからではなく、身体がマグネシウムを欲しているサインです…マグネシウムを多く含む食品は、魚介類,海藻,アーモンドなどがあるのですが、どうしても日常的に摂るのが難しい人は超高濃度マグネシウムを使うのがオススメ
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【ねっとりorしっとり甘い系品種】
安納芋・紅はるか・シルクスイート・紅天使
⇒炊飯器調理向き
【ホクホク系】
鳴門金時・紅あずま・紅こがね
⇒オーブン調理向き(ホイルで巻いて180° 60分→そのまま30分放置がオイシイ)
(※アミン調べ)
さつまいも調達する時用にご査収下さい!
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過去に私はヴィーガンを3ヶ月試したことがある。でもある日突然猛烈な腹痛で夜間救急に行ったことがあって、それ以来実験を中止しました。原因は食物繊維の取りすぎ。そしてビタミンB12も不足していたせいか立ちくらみも酷かった。なのでヴィーガンは1ミリもオススメしません。
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YouTubeで「こんだけ脚太くて尻でかかったら似合う服ないだろうな…」という男性からのコメントあったんだけど、この手の男性は無意識に女性に対して呪いをかけてることに気付かないんだろうなと思う。言わなくて良い一言もあるのよ…。醜形恐怖になる女の子ってこういうのが始まりだったりするよね。
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正直に言います。腹筋のトレーニングをたくさんしても体脂肪率が高かったら割れません。お腹まわりの脂肪を落とすには、結局のところ身体全体の脂肪を落とすことになります。人によって体脂肪が落ちやすい部位は違うので、人と比べず変化が出るまで食事管理とトレーニングを継続しましょ!
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#身長マイナス体重は110がベストらしい
実際大事なのは体重ではなくてその内訳。つまり筋肉と体脂肪のバランスだと思う。所謂「引き締まった見た目」になるには一定量の筋肉が必要になる。筋肉は体脂肪よりも重いので、体重増えても見た目全然違うんです(5年前の自分→なう)