427
余計なことを言わず、言葉を選べて、人に接する態度も素晴らしい。
生まれながらにそういう人もいるだろうけど、そういった多くの方は、さんざん自分の中の魔物をぶっ倒しまくってきたのではないだろうか。
それはもう英雄、英傑の域か。
勇者と共に戦って、そこにたどり着けたらいいな。 twitter.com/dankoromochi/s…
428
おそらくこれも勇気ある行動に分類できる。
話を聞いて欲しい
かまって欲しい
ちょっと今は一人にして欲しい
そう願うのならお願いする。
方法は簡単で、普通の態度で「素直に言葉にする」ことのみ。
あと、ちょっと頭を下げる。
つまらない見栄は張らない。
なぜならつまらないからだ。 twitter.com/dankoromochi/s…
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【エッセイ漫画】眠れなかったけど水分摂ったら眠れた（全３枚）
僕の場合はこれで解決できました。
年齢的に水分が抜けやすくなっていたり、元々水分を摂らないようにしていたことが原因だったのかなと思います。
430
今日はすごく寒いですね。
指先だけでなく体全体が冷えて作業がしにくい。
なので室内でもニット帽をかぶったりして防寒しております。
頭が温まると体全体に温かい血が巡るようでしばらくすると暑いくらいに。
暖房はあまり使わず過ごせています。
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普通に話を聞いたり、
普通に話したり。
たったそれだけのことが、
以前はできていませんでした。
たったそれだけのことをできるようになりたいというのが、願いでした。 twitter.com/dankoromochi/s…
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妻はムチャクチャ人のことを褒めます。
褒めないことの方が少ないくらい。
ただ、嘘は言いません。
「都合のいい言葉を聞きたい」と思ってもそれは言ってくれないんですね。
彼女が褒める言葉は「本当に思ったこと」なので、とても嬉しく、力になります。 twitter.com/dankoromochi/s…
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普段落ち着いていて理性的な人でも、ちょっと雑で攻撃的な言い回しをする時があったりします。
そういう時に「あれ？体調悪いのかな？」と思うように僕もなってきました。
僕自身も数日前、疲労からイライラして行動が雑になってしまったことが。
体と心、そして心と行動は繋がっていますね。 twitter.com/dankoromochi/s…
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不眠とは違いますが。
今日、外出して帰りの電車でそれまで普通に話していた妻が突然沈黙。
「頭痛がする…」
乗り継ぎの都合で食事を後回しにしていたし、外出中あまり水分を摂らないでいたし
「水分不足かもね」
と。
食事して水分摂ったら元気に喋るように。
冬の水分不足は舐められない！ twitter.com/dankoromochi/s…
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最近「水分摂取でよく眠る」「膝の下に畳んだ毛布を敷く」など、安眠のためにどうするかのツイートをよくしていますが。
こちらのツイートを見て以来、すごく寒い日には「首の後ろをゆたぽんで温める」も実践しています。
昨晩もこれをして眠ったのですが、ムチャクチャよく眠れました。 twitter.com/misa0110/statu…
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「それくらいで疲れるなんてだらしない」
的な言い回しが昔から好きじゃなかった。
人に言われたら「いや。疲れてるのは事実だから」とか言い返せるけど、自分で自分に言っちゃうこともあって。
それが自身の状態把握を遅らせてしまうことが。
事実は事実。
だらしないもみっともないもない。
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昨日頑張ったので今日はゆっくり休んでいます。
頑張るとアドレナリンが出るのか「もっと頑張ろう！」と無理しがちになります。
人間は無理して体を動かせてしまうところがあるようで。
「疲れたら休む」「疲れを自覚できなくても時間を決めて休む」
を実行するには固い意志が必要ですね。 twitter.com/dankoromochi/s…
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最近「水分補給でよく眠れる」という話を何度もしていますが。
「水分が体にいい」ということを知り、実際に摂取を心掛けて「こんなに効果があるか！」と実感しました。
頭で知った時「そうなんだ！」と喜び、
体で知った時「こうなんだ！」と喜ぶ。
「知る」ことには二度、喜びがありますね。
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新型ウイルスのことで、どう対処するかの問題と感情の問題の二つが発生しているように感じます。
体験的にやっかいだと思うのは、本人は感情の問題に気づきにくいんですよね。
自分が、人が、今どういう感情になっているのか。
一旦そこに焦点を当てて言葉を探してみるのも良いかもしれません。
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スーパーに買い物に行ったら、トイレットペーパーやティッシュペーパーがごっそり売り切れていてびっくりした。
不足が誤報ということは知っていても、その状況を目の当りにすると
「え？俺も買った方がいい？」
みたいな気持ちが湧いてくる。
ああ、不安は伝染する。
それを実感しました。
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今、日本には二つの感染症が起きている。
・新型コロナウイルス。
・不安
そしておそらく、「不安」の方が拡大しているように感じます。
「何をそこまで不安がっているんだ？」と言ったところで、実際に不安になっている人に効果は薄いでしょう。
こういう時は不安をケアする専門家も必要ですね。
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不安の予防も感染症予防を応用できるのかな。
・不安に近づかない。
・正しい情報で心を洗う
・実際に不安になったら変に行動せず「待機」
みたいな。
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「不安」はバカにできない。
トイレットペーパー騒動の中。
スーパーのレジをやっている知人が、業務上必要な確認をしただけで怒鳴られたそうです。
通常の心理状態ではない人が増えているのであれば、暴力騒動などへの発展も考えられるでしょう。
今、僕はウイルスよりこっちの方が怖い。
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