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「どんな自分も私なんだよ」と自分を愛してあげる意識です。こちらも是非ご覧ください。
■「頑張りすぎる」「甘えられない」「相手を頼れない」そんな女子が無意識に抱えているメンタルの傷の話note.com/rkpb_r/n/nad34…
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自己肯定感が低い人の特徴は「自分より優れた人を見て劣等感を感じ、自分より劣ってる人を見て優越感を感じる」ということ。他者と比較し、他者と優劣を比べがち。自己肯定感が低く「無価値感」が強い人は「比較優劣」で自分の価値を測ろうとする。メンタルがしんどくなります。大切なのは、
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依存しがちな人は「自分に価値がない」という『無価値感』が強い。「自分に価値がない」「自分に魅力がない」と思ってると「今の恋人を手放したら二度と大切にしてくれる人は現れない」と思い込む。依存心がとても強くなる。メンタルが荒れ自爆行動をすることもあります。依存せず幸せになるためには、
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これまじです。生きにくい人の特徴は「優しすぎる」「繊細すぎる」「気を遣いすぎる」ということ。親が厳しく当たってくるタイプだと「ちゃんとしなきゃ」という自己強制が強くなりすぎて生きにくくなる。相手の顔色を伺いすぎ、気づけば人に振り回される。「他人軸」になり疲弊する。大切なのは、
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覚えておいてください。心が脆い人の特徴は「分かって欲しい、見てほしい」という承認欲求が強すぎることです。幼少期の愛情不足が過剰な承認欲求の一因。親子関係で満たされなかった承認欲を求め続ける。社会に出てからも「分かってもらえない」「褒めてもらえない」という渇望に苦しむ。大切なのは、
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厳しいこと言います。幸せになりにくい人の特徴は「相手の表情」「相手の顔色」「相手の態度」に敏感すぎることです。相手の言動に振り回され日々疲弊する。「相手のことばかり気にして馬鹿みたいだ」という『自己嫌悪』の心理も強くなる。人に振り回される日々は辛い。幸せになるために大切なのは、
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メンタル不安定になる人の特徴は相手に「過剰な期待」「過剰な依存」「過剰な執着」をしてることです。期待や依存、執着をして裏切られいつも心がボロボロになってしまう。相手の顔色を伺いすぎる『他人軸』の人にありがち。人との関わりを怖れるようになることも。過剰な執着は禁物です。大切なのは、
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辛口ですが聞いて下さい。メンタル弱い人は「去っていく人」に期待してます。去っていく人はあなたを大切にしてくれない人。大切にしてくれない人に期待するだけ無駄。去っていく人に期待すればするほど心を傷つけることになる。「自分はどうせ無価値なんだ」という『無価値感』に苦しむ。大切なのは、
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覚えておいて欲しい。「ちゃんとしなくてもいい」で楽になります。ちゃんとしすぎて疲弊してる人が多い。「完璧主義」は素晴らしいけど時に自分を追い詰める。努力家で繊細な人ほどメンタルダウンするまで頑張りすぎる。心は壊れると元に戻らない。どうか頑張りすぎないでください。大切なのは、
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断言します。メンタル強い人の特徴は「期待しない」「依存しない」「執着しない」を徹底してることです。期待/依存/執着が強い人は傷つけられ病みやすい。期待/依存/執着をしない人は振り回されない『自分軸』を持てている。自己肯定感が高く心が折れにくい。「私は私を大切にする」という意識が、
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これまじです。自己肯定感が低い人は幼少期から「厳しくされすぎた」「甘えられなすぎた」「干渉されすぎた」という場合が多い。親に甘えたいのに甘えられないという環境だと自分を押し殺す癖がつく。親にあれこれ『過干渉』されがちだと自分を責める気持ちが強くなります。生きにくさを感じてる人は、
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ここだけの話、心の傷が深い人の特徴は「頑張らなきゃ私は価値がない」「ちゃんとしなきゃ私は愛されない」と思ってることです。特に長子だった人は幼少期から「頑張らなきゃいけない」と『過緊張』していることが多い。人に頼ることができずいつも疲弊している。日々疲れないために大切な意識は、
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意外にメンタル弱い人の特徴は「ちゃんとしなきゃ価値がない」「頑張らなきゃ価値がない」「完璧じゃなきゃ価値がない」と思い込んでることです。親が厳しくて完璧主義だった人によくある。頑張れない自分や完璧じゃない自分は無価値だという『無価値感』にいつも苦しむ。自分を楽にしてあげるために、
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残酷な真理。「良い意味でワガママな人」ほど自分の願いを叶えやすく幸せになれます。自分の希望や言いたいことをどんどん言う人は応援されやすい。結果的に幸せになれる。逆に「言わない人」「察して欲しい人」は願いが叶いにくい。言葉にしなければ伝わらないからです。大切なのは、
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超重要。「私の魅力が分からない人なんてこっちからお断り」という考え方は非常に大切です。相手に合わせすぎて振り回されたり相手の都合良いように動くと消耗する。もっと自分を貫いて良い。自分を貫くほどそれを魅力的に思ってくれる人が周りに集まる。大切なのは、自分らしい『自分軸』にもっと↓
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何度も言います。「大切にしてくれない人」「雑に扱ってくる人」「軽く扱ってくる人」とは距離を置かないとメンタルが振り回されます。大切にしてくれない人はできる限りは遠ざけるべき。難しいならせめて心の中で距離を置くのが大事。大切にしてくれる人を大切にするのが→
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メンタルダウンしやすい人の特徴は「幼少期に親に否定されてきた」ということ。親に否定されがちな家庭で育つと「自分の意見は間違ってるのではないか」という怯えを抱える。決断することが苦手になり『自分軸』が弱くなる。振り回され恋愛でも傷つきやすい。大切なのは「自分はこうしたい」という、
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生きにくい人へ。「無理な人は無理」で全く問題ないです。人を拒むと罪悪感を感じる気持ちは痛いほど分かる。でも時間は有限。無理な人と関わるとエネルギーが奪われ寿命が縮む。無理な人に割く無駄な時間なんて1秒もないはずです。頑張りすぎは手放すべき。「頑張りすぎ」を手放すコツはリプ欄へ。
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誰かに嫌われたところで『ノーダメージ』です。「嫌われる=自分が無価値なんだ」と思ってしまう人が多いけど「嫌われる=縁がない」というだけ。縁がない相手とは勝手に切れる。縁がある相手とは勝手に繋がる。「自分は無価値で魅力がないんだ」とつい自分を責めてしまう人が楽になる考え方はリプ欄に。
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対人関係で疲労してる人は「母親が過干渉タイプで顔色を伺っていた」「父親が当たってくるタイプで機嫌に怯えていた」という場合が多いです。親が否定的だと「自分は否定される存在なんだ」という『無価値感』が強くなる。自分の言動に自信が持てず疲弊する。無価値感を乗り越える方法はリプ欄に。
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気を遣いすぎて振り回される人の特徴は「親が喜怒哀楽ジェットコースターで幼少期から相手の顔色を伺う癖がついている」ということです。親の顔色に敏感すぎると対人関係でもとても気を遣う人になる。相手の顔色が少し曇っただけで焦り『過緊張状態』になる。振り回されないために大切なのは、
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メンタル壊しやすい人へ。『ひとりで背負いすぎる癖』から卒業するのが幸せになるコツです。「私がやればいい」「私が頑張ればいい」「私が犠牲になればいい」と思い込んでる人が多い。子どもの時から頑張り続けてきた長男長女にありがち。自分で背負い続ける「過自立状態」に陥ってる。辛くなる前に、
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断言します。メンタル強い人の特徴は『相手がどう思おうと自分は自分』と考えてることです。自分は自分と考えてる人は強い。人に振り回されないし、人の目線で振り回されることも少ない。逆にメンタル弱い人は常に「他人軸」で生きてしまっている。大切なのは「ありのままの自分でいい」という、
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これガチです。依存しがちで苦しい人は『幼少期に思いきりワガママ言えなかった』という特徴があります。「親が厳しかった」「親が教育熱心だった」「親が過干渉だった」などの理由で甘えられないと抑圧が強くなる。幼少期から押し込まれた依存心が噴出すると恋愛の依存に苦しむ。恋愛が苦しい人は、
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傷つきやすい人がメンタル守るためには『ちょっとドライになること』を覚えておいてください。優しすぎて人に振り回されてる人が多い。気遣いすぎていつも疲弊してる人が多い。「嫌われたらどうしよう」という怖れが気遣いすぎに繋がる。メンタル弱い人が生きやすくなるために大切なのは、
【Webマーケター/カウンセラー】メンタル、心理学、人間関係、パートナーシップ、ライフワークを中心に、生き辛い毎日を少し楽にする考え方を発信しています。《無料公開記事：メンタル安定の必須条件》note.com/ryutaksns/n/n6…｜「相手は相手、自分は自分」