かとうひなた（@hinata_0421）さんの人気ツイート（リツイート順）

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バストアップは続けることが本当に大事だと思った🥺それと同じく食事も大事！ お肉(赤身のお肉オススメ！)とお水はしっかりと取ること！湯船にしっかり浸かる事！ 体洗う時に一緒にマッサージしちゃう事！筋トレはベッドから起き上がる時にしたりとか工夫すると続けられるよ！一緒に頑張ろうね！！！！
2020/08/17(Mon) 18:34:06
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私が一気に体が変わったナイトルーティン公開しました！！！！🌝💓 youtu.be/Xg0kF4tWvgA よくご飯のタイミング、pfcバランス、プロテインやbcaa、トレーニングのタイミングの質問を頂いていたので夜寝るまでしっかり密着してみました！！！笑 みてね！！！！！！！！
2020/03/05(Thu) 18:02:22
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脚やせの動画が1000万再生突破したよ！！！！🥺🙏🏻✨ 沢山の高評価もありがとうございます>< これで脚に隙間ができたよ！細くなったよ！っていうコメントもたくさん頂けてとてもとてもハッピーだあー🥺 youtu.be/O5cwCtoWndE
2020/08/15(Sat) 18:23:54
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トレーニング生配信Liveの日にちが 決定しました！！🥺🥺👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 今週の土曜日だよ！！！ ぜひ予定開けておいてねーっ！！！ たのしみわくわく
2020/04/28(Tue) 19:41:15
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チェリーブラウン卒業して 初のオレンジブラウン🥺🤎 肌の色と馴染んでとてもとても気に入っている、、こりゃリピ確だ😫
2020/08/31(Mon) 18:50:18
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有酸素運動チャンネル上がったよ🥺1.25倍速だとすごいポップするから縄跳びみたいになるんだ！！！だからすごい全身に効くの✊🏻🔥⤴︎⤴︎ 6分で滝汗！笑 ちょー楽しみながら全身の脂肪燃やしてこっ！！！！ youtube.com/channel/UCgmbj…
2020/09/25(Fri) 18:08:51
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なんでダイエットやボディメイクしてる人はプロテインやBCAAを飲むのか。世界一わかりやすすぎてびっくらこいたあ！ぴよたそくらい可愛いのに言ってることは的確😟😟😟 twitter.com/dbdb1205/statu…
2020/02/13(Thu) 21:38:32
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チャンネル登録200万人突破しましたー！！😭😭😭😭🎉 本当に心の底から嬉しいです😢 辛いことも沢山あると思うけど、みんなで励まし合ってこれからも頑張るぞおおおおおお☺️✌🏻🤍
2021/02/19(Fri) 20:06:53
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youtu.be/nnDANESu2g4 お動画は、これです、、、、☝️ とても私がやってて効果あったやつだからふくらはぎに悩んでる人にとどけ！(小声)
2020/07/11(Sat) 19:51:43
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私がみんなにずっとずーーっと教えたかった、ふくらはぎに効くストレッチの動画をやっと今日完成させたので18:00ひなちゃんねる集合ね！！！！！！🐥🐥🐥
2020/06/07(Sun) 14:43:22
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ねえ！みんな！！！！！ 2week中一緒に頑張ってる同士がいたら絶対頑張れるかなと思ってハッシュタグ作ったよ🥺❕❕❕❕❕ ｛ #hina2week ｝だよ！！！ 2weekを頑張った日や2weekで体が変わったよ〜！！！！！って人はこれ使って欲しいなあ！！！！！みんなでがんばるぞお❕❕❕🔥
2021/09/13(Mon) 19:14:17
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\ トレーニングやるぞ〜い!!!!! /
2021/03/08(Mon) 18:47:15
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背中のトレーニングをあげたよ！ 背中のくびれが出来て華奢見えするし、背中を鍛えると顔痩せや足痩せにもつながるよ！！🔥 しかも何より大きい筋肉だから生きてるだけでカロリー消費🔥🔥 さいこうだね😞✨✨✨ youtu.be/iv9wW2mz1hA
2020/12/10(Thu) 17:11:35
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マッサージを毎日やるコツは面倒臭い時は、お風呂のボディーソープと一緒にマッサージしてしまう事❕😏 そうすると習慣化できるよ❕ しっかり老廃物を流して血の巡りを良くしてセルライトのできない綺麗な下半身を作ろう❕🤍
2021/06/03(Thu) 18:17:17
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すごい〜👏🏻👏🏻👏🏻 私の動画も実践してくれてて嬉しい🎉🎉 twitter.com/azzzuuukiii48/…
2019/12/18(Wed) 20:31:23
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オートミール食べると次の日のぽっこりお腹解消がほんとにほんとに凄いんです🥺💩 でも味はほんとおかゆ！！こめ！！みたいで美味しいし、腹持ちもいいし、低GIだしダイエッターには絶対食べてほしい食品！🥳 絶対みてね！！！！！ youtu.be/-Fz2M8iY3QQ
2020/02/05(Wed) 18:07:12
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筋トレしてるのに痩せない方必見だなこりゃ🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️✔︎✔︎✔︎ twitter.com/dbdb1205/statu…
2019/12/06(Fri) 07:53:27
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やれば変わる足とれはこちら🔥🔥🔥 youtu.be/SnfrlP_LIfs
2020/03/07(Sat) 13:11:32
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マジで毎日脚やせストレッチするだけで 下半身が見違えるほど変わる🥺🥺 youtu.be/FxCdV_zlzCk
2022/07/19(Tue) 11:25:04
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296
え。。。。1位。。。。。。😭🤲✨✨✨✨ 本当に嬉しい、、、、、、、、 これからも、いいと思ったものを実際試してみて本当に効果があったらどんどん動画にしていくからみんな待っててねー❕🔥🔥🔥
2020/12/17(Thu) 20:14:12
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297
動画上がりました！！！🙋🏻‍♀️ 冬ってモチベ下がり気味だし トレーニングとか頑張ってるのに全然痩せなくてついお菓子食べちゃうって方はぜひ！ぜひ！みてね！！🐥✔︎ youtu.be/OKBkW0NxsIY
2019/12/14(Sat) 18:07:01
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にくき二重アゴ撃退動画はこれ！ 一緒に頑張ってるみんなのコメントがガチでめちゃくちゃモチベあがるから見てみて🫶🏻✨✨✨ youtu.be/PPlPEe-5CM4
2022/11/03(Thu) 17:13:59
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サブチャンネルの垢抜けメイク法、好評なコメントを沢山頂けました！ 沢山研究したからこそとても嬉しかったです😭((ありがとう)) 同じ悩みの方に少しでも多く伝わってほしく同じ内容にはなってしまうのですがメインチャンネルでも再UPしようと思います🙇🏻‍♀️! youtu.be/-mcjjv5RRB8 ぜひ見てね☺️💓
2020/05/09(Sat) 17:22:04
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ダイエットしている時に女の子の日になった時のルーティン❕❕(女の子の日激重民) 過食・漏れ・運動・デリケートゾーンのオススメすぎるケア・おすすめナプキンについて載せました❕ 女の子の日がすっごく重い方にも参考になったら嬉しいな🥺 youtu.be/WNBkbRjz7x0
2021/06/25(Fri) 18:14:12
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