かとうひなた（@hinata_0421）さんの人気ツイート（古い順）

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チョコレート信者のダイエッターみんなシャトレーゼの生チョコって知ってる？？ 1粒糖質約0.22gの1箱全部食べても糖質5.6gのメルティーキッスに負けないくらい美味しい生チョコ😇 バレンタインにあげてもいいし、おからパンとかアレンジに使えるし一言で言って神😇😇😇😇😇
2020/02/13(Thu) 19:57:49
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なんでダイエットやボディメイクしてる人はプロテインやBCAAを飲むのか。世界一わかりやすすぎてびっくらこいたあ！ぴよたそくらい可愛いのに言ってることは的確😟😟😟 twitter.com/dbdb1205/statu…
2020/02/13(Thu) 21:38:32
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今日のトレーニング動画はお尻！🍑 このトレーニングしてめっちゃ変わりました、、🥺🙏🙏 みんなも絶対やってね！！！ 全身みるみる変わるよ！！！！ youtu.be/PaXxuO9pr8U
2020/02/14(Fri) 18:30:43
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@o0PJEk4R4BxdJha これらをやり、プロテインとbcaaで効果を高めれば💮です☺️あと有酸素(なわとびやウォーキングなど)も入れればもっと🔥
2020/02/15(Sat) 17:49:02
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これの全編明日動画出すよ！ 皆で脚やせしちゃお🔥🔥 twitter.com/hinata_0421/st…
2020/02/16(Sun) 00:01:26
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before私の足なんだけどゴリゴリのヒラメ筋パッツパツの太ももでめっちゃびっくり😳😳w筋肉太りの人もなかなか脚が痩せない...って人も、日々の努力で絶対変われるよ！！！！！！！大丈夫！！！！！やれば変わる！！！！ youtu.be/lWNJsPhKsvY ↑やってみてね🔥🔥🔥🤬
2020/02/16(Sun) 18:02:33
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昨日あげた脚やせストレッチ、YouTubeもTikTokもコメント欄でも皆大絶賛してくれてる😭 まじでこれセルライトなくなるし、柔らかくなるし、足のボッコリも消えるし効果抜群すぎてやばい。24時間のうちのたった数分だし絶対やってほしい🥺運動がどうしても苦手な人にもオススメ youtu.be/lWNJsPhKsvY
2020/02/17(Mon) 21:16:05
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絹豆腐の個砲に、黒蜜ときな粉をちょちょってかけるだけで超ヘルシーな極うまプリンが出来上がるので是非ダイエット中にプリンが食べたくなったら作ってみてください。 まじでうまいです
2020/02/20(Thu) 20:10:03
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Twitterでバズってた例のブツ買ってしまった🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ これは可愛すぎる、、、、、、、
2020/02/21(Fri) 15:26:09
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これ、水切りするとさらに濃厚プリンになって美味しいみたいなので是非特上豆腐プリンが食べたい方はやってみてください👼 twitter.com/hinata_0421/st…
2020/02/22(Sat) 18:33:42
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やれば変わる。 youtu.be/w_YmkeKhRBY
2020/02/23(Sun) 19:03:45
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やっぱり頑張ったら頑張った分だけ変われるし結果はついてくるよね😭😭
2020/02/25(Tue) 16:54:22
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わたしが中学生の時にダイエット中によく食べてた特性豆腐プリンがみんなにも美味しいて言ってもらえて、ダイエット中なのにおやつが食べれて幸せって言ってもらえて嬉しい😌😌 twitter.com/hinata_0421/st…
2020/02/26(Wed) 15:50:53
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今日はの動画は 私が【ガチ痩せしたモーニングルーティーン】です！！！ 朝に少しの工夫をするだけでこんなにも体って違うんだ！って思った！！ 一緒に朝から変えてみましょう！！🐥 youtu.be/YH8JavJrtRw
2020/02/29(Sat) 18:03:06
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私が一気に体が変わったナイトルーティン公開しました！！！！🌝💓 youtu.be/Xg0kF4tWvgA よくご飯のタイミング、pfcバランス、プロテインやbcaa、トレーニングのタイミングの質問を頂いていたので夜寝るまでしっかり密着してみました！！！笑 みてね！！！！！！！！
2020/03/05(Thu) 18:02:22
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この動画のコメント欄で脚に隙間できた！って報告を沢山頂けてとっても嬉しいです😭 この動画のスクワットはお尻も一緒に鍛えられるので一石二鳥🤗大きい筋肉鍛えて生きてるだけでカロリー消費しちゃお！🌝 ジムが休校になったという声も沢山いただいたのでぜひ脚トレ自宅でやってみてください！！！！
2020/03/07(Sat) 13:10:33
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やれば変わる足とれはこちら🔥🔥🔥 youtu.be/SnfrlP_LIfs
2020/03/07(Sat) 13:11:32
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やれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わる
2020/03/10(Tue) 18:33:40
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足もお腹にも効く最強お尻トレはこちら🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️ youtu.be/PaXxuO9pr8U
2020/03/10(Tue) 18:34:45
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今日この2つやったよ！！！！！！！！！！！！！！！！！🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2020/03/11(Wed) 20:35:16
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ジムに行けなくてもおうちでできることは沢山ある！！！！！🕺🕺 鬼の筋トレ👹のトレーニング以外の所をカットして、ジムにいけなくなった方でも満足できるようにオススメメニューを組み合わせて動画を作りました！！！！！🔥🔥🔥 絶対やってみてね！！！ youtu.be/La0o-3MFq2E
2020/03/12(Thu) 18:03:04
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ダイエットスイーツがとても好評なので、このアイスレシピも置いておきますね。。 牛乳と卵とジップロックのみでできる 濃厚牧場ミルクジェラート🥛☁️♥︎ 1枚目で約50kcal！ 牛乳と卵はビタミンもたんぱく質も豊富だからコンビニ低kcalアイスより断然おすすめ🥺 アイス大好きマンぜひ作ってみて！
2020/03/14(Sat) 18:39:22
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ダイエットでむね肉に飽きた人は絶対絶対絶対絶対絶対鳥肩肉食べて欲しい！！！！！！！！ むね肉よりはジューシーなのに鳥もも肉よりヘルシーなの！！！！！！！！ 感動するレベルで美味しい🥺のに安いしタンパク質しっかり摂れるし、ダイエットご飯美味しくなるし神ぃ、、
2020/03/20(Fri) 13:16:04
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このオートミールレシピ絶対食べて欲しい😭😭😭😭😭😭😭😭 オートミール嫌いでも全然食べらるよぉ！！！！ 美味しいのに食物繊維たっぷり低GIとか最高だよね、、。 youtu.be/cExFYkdddWI
2020/03/20(Fri) 18:01:55
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ほれほれ.......オートミールはめちゃくちゃいいぞお.....オートミールに置き換えてー5kgだってさ😍🤝🤝
2020/03/21(Sat) 13:44:16
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