かとうひなた（@hinata_0421）さんの人気ツイート（古い順）

26
今日動画出します！！！！！！！ 100%痩せる食事管理法！！！！！！ 食べすぎちゃう方、何食べていいか分からない方、、絶対見てね！！！！ 19:30ひなちゃんねる集合🙌🍒🐥 🐥🐥🐥🐥🐥
2020/01/16(Thu) 17:26:16
リツイート 105 いいね 1,938
このツイートへ このユーザの人気ツイート
27
食べても絶対太らない 100%成功する！ "食事管理の仕方を徹底解説" しました！！！！！ ＊いつも食べすぎちゃう ＊いつも食事で太っちゃう ※食事制限の仕方がわからない方 必見！ 自分なりに分かりやすくまとめたのと 編集を頑張ったので是非見て頂けると嬉しいです🙇🏼‍♀️💓 youtu.be/uptY-XIVhb0
2020/01/16(Thu) 19:30:41
リツイート 234 いいね 1,994
このツイートへ このユーザの人気ツイート
28
@Midori___R03 やり方違うかも？と思ったらこれをみてみてね！ トレーニングの姿勢徹底解説☝️ 腹筋の鬼筋トレ徹底解説 【 youtu.be/jJos0qNHtzw 】 足の筋トレ2020最新版 【 youtu.be/lfr2iWFhpQM 】
2020/01/17(Fri) 18:21:38
リツイート 100 いいね 622
このツイートへ このユーザの人気ツイート
29
この前出した鬼の筋トレ👹のもう少し負荷をかけたバージョン😊☝🏻 できなかったトレーニングができるようになった！方や、トレーニングの効果が目に見えてダイエットやトレーニング・ボディーメイクが楽しくなってきた方など、沢山のお話をみんなしてくれてそれを見るのが毎晩毎晩の楽しみなんです😌🌙
2020/01/17(Fri) 20:22:12
リツイート 1,075 いいね 8,618
このツイートへ このユーザの人気ツイート
30
youtu.be/SnfrlP_LIfs 次の日筋肉痛注意だけろ⚠️
2020/01/19(Sun) 00:53:05
リツイート 135 いいね 839
このツイートへ このユーザの人気ツイート
31
次の動画ではこの筋トレやるよ👹☝🏻 前回の鬼の筋トレより負荷をかけてやっているのでのでもっと効果的だと思います👏🏻👏🏻👏🏻 私がやっていたところくびれ、ぺたんこ腹、当日パンプアップ、次の日筋肉痛は確実でした🙇🏼‍♀️ twitter.com/hinata_0421/st…
2020/01/23(Thu) 11:46:21
リツイート 117 いいね 1,093
このツイートへ このユーザの人気ツイート
32
動画あがりました！！ お腹鍛えるならこれでしょ！！！ お腹凹ますならこれでしょ！！！ お腹くびれるならこれでしょ！！！ モチベあげるならこれでしょ！！！ 一緒にやってみてね🐥👍🏻👍🏻👍🏻 youtu.be/ecDggpGrS7Q
2020/01/25(Sat) 18:36:34
リツイート 263 いいね 2,030
このツイートへ このユーザの人気ツイート
33
@haruna__V__0107 ① youtu.be/uptY-XIVhb0 ② youtu.be/SnfrlP_LIfs ③ youtu.be/ecDggpGrS7Q まずはこの順でやってみて下さい🥰🥰
2020/01/28(Tue) 12:36:59
リツイート 276 いいね 1,437
このツイートへ このユーザの人気ツイート
34
ジムは遠くて通えない人や絶対家でトレーニングしたいマンは自宅で簡単に負荷をかけられる、ゴムやダンベルを買うといいよ🥺☝🏻 負荷をかけることによって効率よく筋トレできる=代謝が上がる=痩せる！ ゴムは自分で強度選べるし5本セットで760円とかだったから安いしずっと使えて控えめに言って最高🥺🥺
2020/01/28(Tue) 17:06:28
リツイート 351 いいね 4,416
このツイートへ このユーザの人気ツイート
35
この筋トレみんなやばいって言ってる！！！！🤬 めちゃくちゃ鬼のようにきついけど、どんどん体が変わってたらもうモチベしか上がらないよね😇 普段きついのやだって方は食べすぎた日にでも挑戦してみて欲しいな😏😏 youtu.be/ecDggpGrS7Q
2020/01/30(Thu) 15:33:38
リツイート 985 いいね 9,117
このツイートへ このユーザの人気ツイート
36
【脚やせ】視聴者さん人気動画 youtube.com/playlist?list=… 【お腹痩せ】視聴者さん人気動画 youtube.com/playlist?list=… 【顔痩せ】視聴者さん人気動画 youtube.com/playlist?list=… 【二の腕】視聴者さん人気動画 youtube.com/playlist?list=… 【お尻痩せ】視聴者さん人気動画 youtube.com/playlist?list=…
2020/01/30(Thu) 18:07:15
リツイート 2,091 いいね 11,947
このツイートへ このユーザの人気ツイート
37
視聴者さんのこれ凄く痩せた！！効いた！！続けられた！！などの声を多く頂いたランキングで毎月、部位ごと分けて再生リストを更新しています！！ぜひ一緒にやってみてください🍒💕 ちなみに私は今日足トレ🦵しました〜 twitter.com/hinata_0421/st…
2020/02/01(Sat) 21:05:15
リツイート 135 いいね 1,219
このツイートへ このユーザの人気ツイート
38
まずダイエットでやることリスト (簡単にしたバージョン) ①自分のPFCバランス出す。それに沿って食事管理始める。 ②大きい筋肉のトレーニングをする ③脂肪率が多い人は有酸素運動をプラス ④トレーニングをしたらプロテイン(食べ物でも可)とBCAAをなるべく飲むようにする ⑤無理はしすぎない
2020/02/01(Sat) 21:11:32
リツイート 584 いいね 5,197
このツイートへ このユーザの人気ツイート
39
視聴者さんがインスタにDM送ってくれたんだけど、、、鬼の筋トレ腹筋①と②をして1ヶ月でこんなに変化あったって😢めちゃめちゃキツかったと思うけど努力の賜物だね😢 なかなか変化ないと落ち込みがちだけど自分を信じてコツコツやっていったら絶対結果はついてくるから、皆も諦めないでほしい！！！！
2020/02/04(Tue) 15:20:46
リツイート 2,110 いいね 19,804
このツイートへ このユーザの人気ツイート
40
ちなみに鬼の腹筋はこれ👹 ① youtu.be/oYZRHB0aq2I ② youtu.be/ecDggpGrS7Q
2020/02/04(Tue) 15:23:36
リツイート 1,129 いいね 7,440
このツイートへ このユーザの人気ツイート
41
オートミール食べると次の日のぽっこりお腹解消がほんとにほんとに凄いんです🥺💩 でも味はほんとおかゆ！！こめ！！みたいで美味しいし、腹持ちもいいし、低GIだしダイエッターには絶対食べてほしい食品！🥳 絶対みてね！！！！！ youtu.be/-Fz2M8iY3QQ
2020/02/05(Wed) 18:07:12
リツイート 164 いいね 2,114
このツイートへ このユーザの人気ツイート
42
やったら痩せるやったら可愛くなるやったら痩せるやったら可愛くなるやったら痩せるやったら可愛くなるやったら痩せるやったら可愛くなるやったら痩せるやったら可愛くなるやったら太りにくくなるやったら痩せるやったら可愛くなるやったら痩せるやったら可愛いくなるやったら痩せるやったら可愛くなる
2020/02/07(Fri) 16:09:44
リツイート 4,306 いいね 40,721
このツイートへ このユーザの人気ツイート
43
youtu.be/SnfrlP_LIfs 死ぬほど効く脚やせはこちら🙋🏻‍♀️💁🏻‍♀️
2020/02/07(Fri) 16:10:09
リツイート 692 いいね 4,195
このツイートへ このユーザの人気ツイート
44
便秘でぽっこりお腹の人も！！！！！ぜひ試して欲しい！！！！！！ 低GIで食物繊維たっぷりってダイエットにも神すぎませんか？？？ オートミールってダイエットにも便秘にもめちゃくちゃいいんです🥺🥺🥺 お陰様で毎日スッキリです(💩) 皆のおすすめの食べ方コメント欄で書いてね😜😜😜
2020/02/07(Fri) 20:41:01
リツイート 1,642 いいね 13,525
このツイートへ このユーザの人気ツイート
45
あの..ダイエッターに救世主すぎる神ポテチがあるのですが😭😭 【Questプロテインチップス】 マックの BBQソースつけたかくらい美味しいのに130kcal 脂質3.5g 糖質4g 淡白質21gの減量向け神ポテチ😭 全部の味試したけどBBQ味がダントツ🥺ポテチしばらく我慢してたダイエッターさん是非買ってみて下さい
2020/02/08(Sat) 16:14:22
リツイート 1,423 いいね 13,823
このツイートへ このユーザの人気ツイート
46
視聴者さんが足の変化をDMで送ってくれていたのですが、6日でこの太ももの隙間とふくらはぎのスッキリ具合はすごい！！！！！🥺 足の筋トレって太くならないか怖い..ってよく相談が来るのですが根気よく続けたら最終的には引き締まるから絶対やってほしい🥺し大きい筋肉だから代謝もばちばち上がる🥺
2020/02/09(Sun) 22:34:16
リツイート 534 いいね 7,789
このツイートへ このユーザの人気ツイート
47
youtu.be/SnfrlP_LIfs この動画☝️で沢山の人が効果出てるからぜひやってほしい！！！！🥺🥺🥺
2020/02/09(Sun) 22:34:49
リツイート 597 いいね 3,800
このツイートへ このユーザの人気ツイート
48
ウエストー18cmとか凄すぎん！？！？🥺🥺🥺🥺 視聴者さんが今日上げたインスタにコメントしてくれたんだけどこれは嬉しすぎる😭😭😭 悩んでる人まじやってみて欲しい😭😭😭足鍛えると面白いくらいに全身いろいろ効果出てくる🥺
2020/02/10(Mon) 21:27:31
リツイート 548 いいね 6,659
このツイートへ このユーザの人気ツイート
50
100万人突破😭🎉 2年間突っ走って頑張ったのでいいねください😭笑 伝えたい事が収まりきらないし直接みんなに気持ちを伝えたいから、今年はオフ会など増やしていけたらなと思っています😖💓 次は200万人！と少しでも多くの人がもっとダイエットを楽しいと思ってもらえるようにする！ 頑張るぞ🐥💪🏻💕
2020/02/11(Tue) 15:09:24
リツイート 425 いいね 9,520
このツイートへ このユーザの人気ツイート
ユーザ検索
@
ハッシュタグ検索
#