かとうひなた（@hinata_0421）さんの人気ツイート（新しい順）

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チャンネル登録200万人突破しましたー！！😭😭😭😭🎉 本当に心の底から嬉しいです😢 辛いことも沢山あると思うけど、みんなで励まし合ってこれからも頑張るぞおおおおおお☺️✌🏻🤍
2021/02/19(Fri) 20:06:53
リツイート 174 いいね 7,050
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めちゃ痩せるメニューできました👨🏼‍🍳 何やればいいかわからない人これでやってみて！！
2021/02/18(Thu) 00:45:54
リツイート 29,002 いいね 197,972
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128
何からトレーニングすれば，，，って人はまずコレやってみて😤 お尻と太ももの付け根キュって上がって隙間できて、お腹もシュッと引き締まるから🔥🔥🔥 私の今ハマってるトレーニング詰め込みました☺️✌🏻🤍 youtu.be/iu80mxAyG9Q
2021/02/16(Tue) 18:05:55
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129
これ本当に本当におすすめすぎて，， 公園でみんなに配りたいくらい本当に推す🥲⤴︎ t.co/7d52q2H8C7
2021/02/10(Wed) 21:03:48
リツイート 116 いいね 2,572
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今日はドレッサーの動画あげる！！！！ どこで揃えた〜とか安くすんだ方法共有するね！！！初公開でドキドキ🥺 いやぁ、、でもほんと可愛い、、、
2021/02/09(Tue) 15:28:08
リツイート 315 いいね 8,827
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131
お久しぶり動画です🤸🏼‍♀️🤍🤸🏼‍♀️ 1000万再生された下っ腹トレーニングのリメイクバージョン❕ 音声ありでやりやすくなったと思います〜！！！！ あとピンポイントで下っ腹に効くようにスローにオマージュしたよ🤝 めちゃくちゃ効くぞ！！！！！！！！ ぺたんこ！！！！！！ youtu.be/WxiltH8lYDA
2021/02/04(Thu) 18:06:39
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虫垂が細菌感染して痛いのずっと我慢してたらそれが破裂しちゃって高熱と腹痛の元となってしまったようです、、、、 虫垂炎の方は熱出る前にすぐ病院行って、、ください、、このご時世なのでコロナのpcr結果が出るまで診てくれません😭😭😭😭 早く治り次第再開するね！😭待っててね〜😭✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻
2021/01/23(Sat) 13:16:26
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133
2000万再生突破したよ〜🥺👏🏻👏🏻👏🏻 みんな頑張ってる！！！ 私も今からやる〜！✊🏻✊🏻✊🏻 twitter.com/hinata_0421/st…
2021/01/11(Mon) 11:05:03
リツイート 109 いいね 2,090
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食べすぎた次の日のリセットはこれで完璧✌🏻✌🏻❕🤍 私が体を変える為の食事ルーティーンも詳しく説明したのでぜひ見てほしいです！！！そして断食や食べないダイエットは辞めましょう😢 youtu.be/NMsfB8KUMrk
2021/01/08(Fri) 20:52:49
リツイート 112 いいね 2,136
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ちなみに縄跳びは、唯一の陸の全身運動て言われていて本当に二の腕から太ももの隙間、下っ腹も綺麗に落ちるの！！！！！ それを家の中で楽しくできるようにダンスとして作りました🥺✌🏻🤍🤍 でも有酸素運動だけじゃ太りにくい体作りはできないからしっかり筋トレとタンパク質摂取もしようね！！！！
2021/01/04(Mon) 10:27:20
リツイート 273 いいね 6,589
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136
脂肪燃焼ちゃんであげてる動画なんだけど、視聴者さんがこれで体重落ちたからお正月に食べすぎちゃった人リセットにこれやってみて！！！！！ このダンスは私が-20kgした時に縄跳びをたくさんしていて、その時の動きをたくさん入れてるんだ！だから実質全身運動ダンス🔥🔥🔥 youtu.be/uWApCNvPXQA
2021/01/04(Mon) 10:24:57
リツイート 358 いいね 4,561
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間食したくなったらもうこれ食べよう、、🥺🥺🥺🥺 youtu.be/mxShzB5Ds7w
2020/12/28(Mon) 18:02:48
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ちょっと時間がないけど太ももに隙間つくりたい人ぉ〜🤚🏻 これだけでもやってみて〜っ❕　 20回×3セット!! お尻と内転筋しっかり動かせるから ヒップアップと足に隙間ができるよ✌🏻👟🤍✨
2020/12/21(Mon) 21:11:18
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上の材料がない人はオリーブオイル＋はちみつでもできるよ！まずは試しにこれで作ってみるのも◎ 調理もフライパンで簡単にできるのでぜひ作ってみてね❕🤍🤍 youtu.be/-B0QQv6L0lo
2020/12/20(Sun) 16:30:05
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オートミール＋ココナッツオイル＋メープルシロップだけで恐ろしく美味いグラノーラが出来上がります。。🥺 オートミールは食物繊維たっぷりだし低GIだしココナッツオイルは脂肪燃焼効果もあるし市販グラノーラよりヘルシーなのに死ぬほど美味しいなんて。。
2020/12/20(Sun) 16:27:51
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141
え。。。。1位。。。。。。😭🤲✨✨✨✨ 本当に嬉しい、、、、、、、、 これからも、いいと思ったものを実際試してみて本当に効果があったらどんどん動画にしていくからみんな待っててねー❕🔥🔥🔥
2020/12/17(Thu) 20:14:12
リツイート 157 いいね 6,494
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私が1ヶ月-7kgした縄跳びの全身運動の動きを楽しいダンスにしました！！！！！これまじやばい！！！ 超汗でる😂😂😂 し、縄跳びの動きで落ちにくい二の腕や太もものお肉、顔のお肉も落ちるからマジでおすすめ！！！！！！！ やってみて！！ (ちなみに2日で-1kgしました🥶) youtu.be/7AFLfO-Pauw
2020/12/15(Tue) 20:26:07
リツイート 906 いいね 9,713
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背中のトレーニングをあげたよ！ 背中のくびれが出来て華奢見えするし、背中を鍛えると顔痩せや足痩せにもつながるよ！！🔥 しかも何より大きい筋肉だから生きてるだけでカロリー消費🔥🔥 さいこうだね😞✨✨✨ youtu.be/iv9wW2mz1hA
2020/12/10(Thu) 17:11:35
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youtu.be/O5cwCtoWndE 続けられるように軽負荷から徐々に高負荷メニューにしたのと、太ももに隙間ができるよう内もも(内転筋)をしっかり鍛えるメニューにしたのと、普段しないけどめちゃくちゃ大切な鼠蹊部のリンパストレッチも中にしっかり組み込んであるのが私の中でおすすめ🔥
2020/12/09(Wed) 21:26:52
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ちなみにこの動画なのですが、、、マジでおすすめなので1度だけでもやってみて欲しいです🥺
2020/12/09(Wed) 21:22:05
リツイート 4,651 いいね 58,877
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146
ちょっと辛い人は見てね！！
2020/12/03(Thu) 20:53:23
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S Cawaii! 明日発売の 『ほどよく、可愛く、締まったカラダ革命』で表紙させて頂いたよ🥺🤍 うれしいいいいいいい🥳🥳🥳🥳 しかも中面では、ダイエットについてやダイエットマインドなど12ページも特集して頂きました！🙏🏻 昔から見てる雑誌に載れてとっ〜〜ても嬉しいです！！ 良かったら見てね！😌
2020/12/02(Wed) 17:18:06
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youtu.be/8HA9U9wYRwU ほんとにサムネみたいなくびれになるし、お腹もぺたんこになるの😭昨日RTした方もビフォアフ写真で載せてくれてるから見てみて！！！！
2020/11/29(Sun) 16:05:39
リツイート 465 いいね 3,291
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149
このくびれの筋トレまじでやばいから 1回はやってみて欲しい。。。😰😰
2020/11/29(Sun) 16:04:23
リツイート 4,298 いいね 50,062
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これ本当にオートミールなんですか！？？っていうレベルで美味しい。。。🥺 3分でできるし、低GIで脂肪燃焼も助けてくれるし食物繊維もたっぷりなんて最高すぎ。。。。 youtu.be/-B0QQv6L0lo
2020/11/21(Sat) 18:03:45
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