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マッサージを毎日やるコツは面倒臭い時は、お風呂のボディーソープと一緒にマッサージしてしまう事❕😏
そうすると習慣化できるよ❕
しっかり老廃物を流して血の巡りを良くしてセルライトのできない綺麗な下半身を作ろう❕🤍
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お待たせしました、、、
やっとフルver出せた、、、❕
私が毎日やってる脚痩せマッサージ❕
片方の足だけやってやってない方と見比べて見て！！！！本当に変わってびっくりするよ🥺
youtu.be/CQMwqa1oUig
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夏に向けて絶対痩せるための2weekメニューを組んでます❕❕❕
めちゃくちゃ本気の短期間集中❕
絶対効果出るように作ってる❕まってて！！！！😤😤😤😤
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甘いもの食べたくなったら絶対これ作って❕❕❕❕❕激うま痩せ体質を作るスムージー🍹🤍🤍
youtu.be/Ytvwb_CPeUc
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1週間メニューをレベル別に再生リストに全部まとめたよ❕❕
これで見つけやすくなったと思う😤
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めちゃ痩せるメニューできあがり👨🏼🍳
何やればいいかわからない人これでやってみて❕
GWやりまくろうぜい😏✌🏻✌🏻
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みんなおめでとう沢山ありがとう〜😭😭😭😭😭😭
みんながいるから1人じゃない、とても幸せな誕生日を迎えられました、、、❕❕❕🤍24歳も突っ走って頑張ります❕そしてこれからもよろしくお願いします❕❕❕大好き❕
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最近の優秀すぎるほんっとうに買って良かったムダ毛ケア商品🥺🥺🥺🥺
youtu.be/9RLWfg-iDEA
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これやばいのよ、、、、、
めちゃ効く🥺🥺🥺お尻だけじゃなく脚もしっかり効く❕❕❕❕
youtu.be/fLGoE_2oq0Y
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モチベややる気が全く起きない時は、
姿勢とお腹に力入れて過ごすことと超簡単に座りながら寝ながらでもできるストレッチをひたすらにやるといいよ❕
それだけでも全っっ然違うよ🥺
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色んなリップライナー使ってみたけどインテグレートのリップライナーがほんと1番盛れる！私はベージュ系のリップが多いから550番！
まじでプリクラも反応してくれないくらい上唇薄すぎて悩みだったから880円でこんなに唇変わるなら大満足やぁ、、
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こんなに体変わるの！？って感動して
お尻トレーニングにハマりにハマって
まとめを作りました❕🥺(これ以外もまだまだあるからまた出す🥺)
これめちゃくちゃ効くし
太もももシュッとなるのでやってみて😭
youtu.be/p-KRTl8J5z0
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身体作りが楽しくてしょうがない😌💫新しい自分に出会えると思うとほんとうにワクワクする❕❕❕
いつからでも人は変われる😌🤍
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再生リスト作ったよ〜👨🏼🍳
1weekの動画全部飛べるから活用してみて〜❕💫
youtube.com/playlist?list=… twitter.com/hinata_0421/st…
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めちゃ痩せるメニュー出来ました👨🏼🍳
何やればいいかわからない人これでやってみてね〜❕
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筋トレ後に、お風呂後に、寝る前にできる全身ストレッチ法🥺
代謝をぐんっっと上げてくれるよ！
やるやらないで全然違う！！！！
まじで体変わったし、脚痩せもしやすくなるよ！！！
めんどくさい日はこれだけでも全然OK🙆🏼♀️
youtu.be/B8OL_u8T_VU
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雨の日はみんなでお家でトレーニングやろう☔️🤍 twitter.com/hinata_0421/st…
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昔のわたしと今のわたし
昔も今も楽しいけど今の方がもーーーっと楽しい数が増えた！！😌✌🏻🤍✨
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この反り腰のストレッチめちゃくちゃ効くよ〜🥺❕
ぽっこりお腹も下半身太りも改善されるよ🥺
youtu.be/apCrHuOIAQ4
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1週間メニュー再生リストに分けておいたよ〜😌
これでめちゃくちゃ見つけやすくなったと思う✌🏻 twitter.com/hinata_0421/st…
