かとうひなた（@hinata_0421）さんの人気ツイート（いいね順）

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これ本当にオートミールなんですか！？？っていうレベルで美味しい。。。🥺 3分でできるし、低GIで脂肪燃焼も助けてくれるし食物繊維もたっぷりなんて最高すぎ。。。。 youtu.be/-B0QQv6L0lo
2020/11/21(Sat) 18:03:45
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252
間食したくなったらもうこれ食べよう、、🥺🥺🥺🥺 youtu.be/mxShzB5Ds7w
2020/12/28(Mon) 18:02:48
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253
家で過ごしてる時や、座ってる時でもスーパーカロリー消費する方法もあるからそれも早く動画あげる！！！ やっぱり大変な運動をして痩せるのは当たり前だよね🥺 一番大切なのは、続けること！！！！ だからこんなんで痩せるわけと言われても私はこういうのも大事だと思っています！！なので上げます😢
2020/07/31(Fri) 19:26:49
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まず朝起きてプロテイン 6時にトレーニング からのp30gの朝ごはんん！！！ 2日後に大事なお仕事あるからもっといつもより厳しく引き締めていくぞ！！！✊🏻 皆も頑張ろう！！！！
2020/05/12(Tue) 09:26:14
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今日は全身の筋膜ローラーの動画をあげる！！！！！ 18:00ひなちゃんねる集合🐥🌻
2020/09/21(Mon) 15:47:39
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このオートミールリゾット食べたことない人は損してるってくらい本気で美味しすぎる🥺 youtu.be/BQQLWG-CCw0
2021/12/23(Thu) 19:37:12
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えぇ！！！私の方が嬉しいです😭✊🏻💓 皆ほんとさっしーさんのカラコンオススメだから使ってみて！！！！！！ twitter.com/345__chan/stat…
2020/05/09(Sat) 21:37:25
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258
バストアップは続けることが本当に大事だと思った🥺それと同じく食事も大事！ お肉(赤身のお肉オススメ！)とお水はしっかりと取ること！湯船にしっかり浸かる事！ 体洗う時に一緒にマッサージしちゃう事！筋トレはベッドから起き上がる時にしたりとか工夫すると続けられるよ！一緒に頑張ろうね！！！！
2020/08/17(Mon) 18:34:06
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改めて比較🥺お尻の変化〜🥺 お尻を鍛えると下腹部や腰の脂肪もストンと落ちてく！ 足長効果もあるからめちゃくちゃスタイルも良く見える😭 大きい筋肉だから、体の代謝をグンと上げて生きてるだけでカロリー消費してくれる体も作ってくれる！ 今日からみんなもお尻トレしよ！！！
2020/08/31(Mon) 18:10:01
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明日はお尻のオマージュ版あげます！ とってもとっっってもオススメしたいお尻トレなので18時にひなちゃんねる集合！！！！！
2020/07/23(Thu) 19:06:41
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261
-クラップダンス感想- ＊大袈裟にピョンピョン跳ねて エアなわとび風にするともっと効果大 ＊ぶっ通しでやった後に鬼トレなどの　追い込み筋トレをするととても効果絶大 ＊ふくらはぎと腹斜筋が筋肉痛になるのでしっかりほぐすのが大事 ＊余裕がある人はお腹に力を入れながら(でも呼吸は忘れずに
2020/05/08(Fri) 19:34:38
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262
ストレッチだけでできた視聴者さんの隙間です。 ストレッチはガチで大事🥺✨✨
2023/01/15(Sun) 19:44:13
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2021/06/03(Thu) 19:56:02
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自宅有酸素運動🏠 12分間一緒にやりませんか？？？ この後に筋トレ入れたら 激痩せじーめす☺️👍🏻👍🏻 youtu.be/qTi7DTXjtUM
2020/05/08(Fri) 19:09:17
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265
このオートミールレシピ絶対食べて欲しい😭😭😭😭😭😭😭😭 オートミール嫌いでも全然食べらるよぉ！！！！ 美味しいのに食物繊維たっぷり低GIとか最高だよね、、。 youtu.be/cExFYkdddWI
2020/03/20(Fri) 18:01:55
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【コロナ】⚠️最初から最後まで飛ばさないで見てください⚠️ そして絶対に拡散してください。 私も今まで以上に気をつけます youtube.com/watch?v=kRr_j2…
2020/04/03(Fri) 16:45:03
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267
youtu.be/8HA9U9wYRwU ほんとにサムネみたいなくびれになるし、お腹もぺたんこになるの😭昨日RTした方もビフォアフ写真で載せてくれてるから見てみて！！！！
2020/11/29(Sun) 16:05:39
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268
これほんとで、冬の縄跳びはまじで最強だった、、、、、、ガクッと体重おちるの！凄いよね、、 twitter.com/dbdb1205/statu…
2019/11/30(Sat) 05:42:19
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鏡で確認しながらていねいに！！ 今日は下半身メイン🦵🦵🦵 (わんちゃんはおにぃの！！！)
2020/08/28(Fri) 16:03:25
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今日はお腹痩せトレーニング出します！！！お仕事学校から帰ってきたら一緒にやろう✊🏻 18:00ひなちゃんねる集合🐥🏠 twitter.com/hinata_0421/st…
2020/06/04(Thu) 11:01:52
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よし。ダイエットユーチューバーの私からは(笑)自粛中におうちで作れる太らない最強スイーツレシピを明日あげるよ！！！！！✊🏻 #うちで過ごそう
2020/04/10(Fri) 19:57:07
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272
再生リスト作ったよ〜👨🏼‍🍳 1weekの動画全部飛べるから活用してみて〜❕💫 youtube.com/playlist?list=… twitter.com/hinata_0421/st…
2021/03/18(Thu) 21:36:11
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273
これの全編明日動画出すよ！ 皆で脚やせしちゃお🔥🔥 twitter.com/hinata_0421/st…
2020/02/16(Sun) 00:01:26
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やれば変わるやれば変わるやれば変わるやればば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやればば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わる twitter.com/hinata_0421/st…
2020/03/30(Mon) 08:41:39
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動画わざわざ探さなくてもここから全部飛べます👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 hinatakato.com/2week-workout
2021/12/15(Wed) 16:02:14
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