精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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「甘える」って節度を守ってやるからかわいくて、ほのぼのするのよね。 わがままとは逆の方向なのよ。
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生きてれば悩みってどんどん出てくるけど、大体は同じような悩みなのよね。 普段から自分の方針を作っておいて、それに従って答えを出したほうが楽よ。 つまり、優先順位を決めておく。
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課題は1日にやる量を決めて進めましょ。 調子が良くても沢山進めちゃだめよ。 一定のペースを心がける。 それが上手く成し遂げる秘訣。
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1日にメリハリをつける簡単な方法。 「今日のご褒美タイム」を用意する。 新しい入浴剤を試す。 お気に入りのドラマをみる。 有名な店のシュークリームを買って食べる。 何か1つでもご褒美を毎日作るだけで、メリハリができるわ。 今日のアテクシのご褒美は…ウフフ、ひみつ。
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1つのことに拘っていると、 取り返しがつかないこともあるわ。 でも、人生全体で見れば取り返しはつくのよ。 アナタがより良く生きたいと思う限りは。
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「二兎追うものは一兎も得ず」というけれど、本当にその通り。 そもそも、一兎でも追えるウサギがいたら、それだけで大いに幸せよ。
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人間っていつの間にか、行動パターン決まってくるのよね。 そうすると考え方も頑固になるのよ。 たまには意味もなく「定番」の行動を変えてみるといいわ。 リフレッシュもできるし、新たな発見もできることがある。
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早く動き過ぎると、 仕事が増えるのよ。 余計な確認が増えるから。 物事には適度なタイミングってものがある。
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伸びなくなったってことは、 成熟した証なのよ。 嘆く必要などないわ。 他の要素を取り入れたり、違うことを始めたりする良いチャンスなのよ。
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新しいものができると、必ず悪く言う人が出てくる。 それは自分にとって都合が悪いから。 たいていの人は新しいものについては何も知らないから、何も言わないわ。 表に出てきた意見だけ拾うと、酷評だらけに見えるけど、本当はそういうわけじゃない。
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「何の役に立つのか」考えすぎるのもつまらないわ。 世の中、何の役にも立たない楽しいことがいっぱいあるんだから。
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答えのない問題なんていくらでも出てくるし、誰でも抱えているものよ。 でも、幸いなことにやることは決まっているの。 今日1日をなるべくHappyにする。
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目標を持って動く姿は美しいものよ。 上手くいかないことだってあるけれど、そこから生まれる目標もある。 巡り巡って、必ず努力は+になるわ。
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余裕って有るか無いかじゃないの。 作りにいくものなの。
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さえない日はアンラッキーってわけじゃない。 疲れて決意力が鈍ってるからさえないのよ。 だからこういう日は休んでたほうがいいわ。
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「かわいい」って、良い点も悪い点も含めてポジティブに評価できる言葉なのよね。 だから「かわいい」という発言が多い人は、明るくて朗らかよ。
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やりたくないことは上手くいかないのよ。 だから、やりたくないことのまま努力するより やりたくない部分を最小限にしたほうがいいの。
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最初から全部上手く行ったら、つまらないわよ。 ゼロからでいいの、ゼロからで。
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言うべきことを遠慮して言わないと、 結局相手に余計迷惑かかるのよ。 言いにくいことは最初が1番言いやすい。
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ダラダラと時間を奪う人といるぐらいなら、 一人のほうがマシかもしれないわ。 アナタを大切にする人は、 アナタの時間も大切にします。
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ウマが合う友達って、 共通の価値観や趣味が1つだけあればいいのよ。 沢山ウマが合うポイント探そうとすると、友達作りが下手になるわ。
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世の中何がどう転ぶかわからない。 あとからモヤモヤすることもあるかもしれないけど、あのとき幸せだったのなら、それでいいんじゃない?
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急ぐと損することも、得することもあるわ。 人間関係に関することはせっかちにならず、 どうせやらなきゃいけないことはパッパとやる。 こんな感じがいい。
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やらなくていいことを勢いでやると、たいていろくなことにならないわ。 やったことはその場だけで終わらない。その後に結果を生むからよ。
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ハレの舞台っていうのは、 帰ってくる日常があるから楽しめるのよ。 地味だけど毎日あるものが、幸せの基礎。