精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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人に声をかけるときは、 「あんなときの自分にほしかった言葉」 を考えてかけるといいわ。 逆に考えれば、「あんなときの自分」が沢山あればいいアドバイスができる。
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体を動かすときに 「よっ」 って言うと動きやすくなるじゃない? 心も同じよ。 「よしっ」 「大丈夫!」 何でもいいから自分を応援づけると、 心も動くわ。
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誠実になるシンプルな方法。 自分だったらされたくないことは、しないようにするのよ。
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上手く生きていくには、 ストレスを大事にしないこと。 自分の疲れにこまめに敏感になって、疲れたらすぐ回復させる。 今日の疲れは今日のうちによ!
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失敗もあっと言う間に忘れ去られるわ。 アナタも他人の昔の失敗なんて覚えてないでしょ。 だから安心して。 いつまでも覚えているのは自分だけよ。
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アナタの人生はアナタだけのもの。 ガチャに入っている商品じゃないわよ。
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自分の心が狭いと自己嫌悪に陥る方へ。 大丈夫、「このままじゃイヤだな」って思っていれば勝手に広がっていくのよ。 でもゆっくりゆっくりだから、自分には狭いままに見えるだけなのよ。
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相手より強い立場の時こそ、謙虚に振る舞いましょう。 強気にでると足元すくわれるわ。 いつもアナタが強いわけじゃないから。 状況が変わったときに自分に跳ね返ってくるのよ。
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安易に耳を貸さない。 貸すときは、あげてもいいと思うぐらい信用している人にしなさい。 お金と一緒。
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あきらめなきゃ可能性は0じゃないわ。 だからあきらめなくていい。 そして追い込まなくてもいい。 夢を叶えるときに必要なのは、苦しまずあきらめないことよ。
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世の中は美しく素晴らしいわ。 自分がここにあること 世界があること 光が眩しいこと 時間が流れること いろんな場所があること 天気が変わること 空が青いこと 何もかもが素晴らしいのよ。 それを忘れているとしたら、とてももったいないこと。 噛みしめるように生きましょ。
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わざわざ前なんか向こうとしなくてもいいのよ。 だって時間はいつも前にしか進まないでしょう。 何もしなくてもアナタは前を向いてるの。
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勉強って大切なお友達よ。 裏切らずやった分は身につくんですから。 つまり人生学び続けていれば、人生も味方につけることができるわ。 別に机に向かい続ける必要はないの。 何かを学ぼうという姿勢があればいいの。
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新しい生活様式でも豊かな生活は送れるわ。 大切な人、家族がいる豊かさ。 美味しいコーヒーを作る豊かさ。 陽の光を浴びる豊かさ。 心の豊かさはいつでも自分で作れる。 ここにまでウイルスは入ってこれないから。 今年は心に豊かさをもたらす方法をツイートしていきたいと思うわ。
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陰口は、 堂々と言える内容じゃないから陰で言うのよ。 気にすることはないわ。
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自分の考え方やスタンスって、ちょっとしたきっかけやわずかな年月でがらりと変わるものなのよ。 だからあんまり固執しちゃダメよ。 自分に対しては頑固にならなくていいのよ。
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誰かに向きあったら、誰かには背を向けることになる。 自分らしく生きようと思ったら、誰かからは嫌われるのよ。 ドンマイ。
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やりたいことをやったり、自分の好きな環境を作ったりはわりとすぐ取り組めるのよ。 でも、人間関係だけはそうはいかない。 自分の努力だけではどうにもならないこともある。 だからこそ、ご縁って言葉があると思うのよね。
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どんな人間も環境と合ってなければ能力が発揮できないのよ。 アテクシも研修医時代ポンコツでした。 自分だからできることはないかと流れに流れついて、今があるの。
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自分で決めていいことは、 自分で決めるのが一番いい答えなのよ。 自分で決めていいはずのことに、あれこれ口を挟む人はいっぱいいるのだけれど。
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世の中どんなにギスギスしても、 自分の周りの環境は爽やかにできるのよ。 笑顔と思いやりを絶やさず、それが通じる人となるべく多く過ごすようにすればね。
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人の心ってちょっとしたことで決まるのよ。 だからこそ大切な人には誠実でいるべき。 ちょっとした迷いや油断が、正反対に作用するから。
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人生に答えはないんだもの。 迷って当たり前よ。 というより、迷っているように感じるだけなのよ。 これでいい。
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一人は悪いことじゃないわ。 旅と同じ。 みんなで行くと楽しい。 一人でいくと旅情がある。 どちらにも味がある。
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アテクシね、 君無しではいられない恋って実は不健康だと思うのよ。 これからは 君無しでもいられる恋 でも 君といられるともっと素敵な恋ね!