精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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幸せって、忘れた頃に訪れたりするのよ。 肩の力を抜いて、気楽に生きましょ。
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運命って勝手に降ってくるものじゃない。 行動した先にあるものなの。
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本当に大切な話は、何も問題の起きてないときに話したほうがいいわ。 問題が起きているときは、焦りもあるし、感情的にもなっている。 穏やかな時期に話しましょ。
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人の心は読めないけれど、 想像することはできるわ。 相手の気持ちを想像し、配慮する。 たとえそれが間違っていても、想像しようという気持ちがあればコミュニケーションはうまくいくの。
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あんまり疲れると、自分の価値観忘れちゃうのよ。 自分の価値観を思い出せる程度に疲れましょ。
1106
自分自身になら好き勝手言ってもいいし、やってもいいの。 でも他人に好き勝手言ってくるやつは 放置。
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Noと言えない人は、 返事をちょっとだけ遅らせてみなさい。 即答するから、やりたくないのに引き受けちゃうのよ。 頼まれごとにもクーリングオフ制度を。
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とことん気にしなければ、相手の影響は減らせるわ。 「こういう人」だと思って、壊れたラジオが鳴っているぐらいに思いましょ。 ピーガーガー…
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心に大切なものを置いておけば、些細なことでは惑わされなくなるわ。 小さなストレスに溺れそうになったら、自分にとって1番大切なものを考えてみる。
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やらなきゃいけないことは、 やらなきゃいけないとわかったときから始めましょ。 締め切り前にやろうとするから間に合わないのよ。
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やらなきゃ良かったと人は言う。 でもやらなければ、うまく行くかどうかわからないわ。 無駄なことなんかないわ。
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周りの人の気持ちを考えることは大切よ。 でもね、自分も感情があるってことを忘れないのも大切。
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頭がグチャグチャしたら、こう考えましょ! どうにでもなーれ! だってキリないものねえ。
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何か大切なものを失ったときは、喪失感に身を焦がすかもしれない。 でも、「大切なものを失った」という自覚を代わりに得ているわ。 それはアナタが代わりに得た大きなもので、いつかさらに大きなものになるわ。 失うだけということはないの。
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疲れてるときはね、 「身の回りのいい人探し」 するといいわよ。 爽やかに挨拶する高校生とか、 みんなに優しいおばあちゃんとか、 テキパキと動く店員さんとか、 探せば身近にいるものよ。
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あんまり色々先のこと考えてもしょうがないのよね。 絶対大丈夫と思うことが上手く行かなくなったり、 どうにもならないと思っていたことがひょんなことで解決しちゃったり。 だから、 なるようになる。 それを見届けて楽しむ。 これぐらいが生き上手のコンセプト。
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寂しさってちゃんと慣れちゃいますからね。 そして寂しさに慣れると人が寄ってくる不思議。 寂しい寂しいと言ってると、却って寂しくなるものよ。 寂しさに慣れた時、人は輝くのかもしれないわ。
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何もかも幸せになりたいと思うと、不幸せになるのよね。 なぜなら執着だらけだから。 たった一つ、 「これがあればいっかー」 ぐらいに思っておくのが一番幸せよ。
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ぼーっとしているときに、嫌なこと思い出したら疲れてる証拠。 元気なときは眠くなるだけだから。
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「許してください」 なんて言葉に意味はないわ。 許してもらってつながる関係はもう対等じゃないもの。
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どんなに好きな仕事でも、 無理すると嫌いになるわ。 余裕がなくなるから。 好きな仕事が嫌いになるなんて寂しいじゃない? だから好きな仕事こそ、 抱え込み過ぎない。
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人生いいことも悪いこともあるわ。 だけどいいことは意図的に作れる。 悪いことがあったら、自分にとっていいことをして塗り替えてしまいましょ。 パフェたべるとかね。
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人を追いかけていいことなんて、1つもないわ。 その時点で対等の関係にはなれないもの。
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「やれるならやろう」 より 「やりたいからやる」 が大切よ。 やれるとしても、やりたくないものはやらなくてヨシ。
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失敗しやすい人っていうのは、 自分に都合のいいストーリーを作り上げてしまう傾向があるのよ。 淡々と事実を並べること。 すぐに事実を線で結びつけないこと。 利害関係のない人に意見を聞いてみること。 大切なことよ。