精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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普段はちょっと暇なぐらいがいいわ。 突然何かがあっても動けるように。 体力ぎりぎりだと、脆いのよ。
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結果を気にするから不安になるのよ。 過程で得られるものがあればいい。 ビジネスは結果かもしれないけれど、人生は過程だから。
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上手くいってるときほど期待しちゃいけないの。 人間って、「期待するのは駄目」ってわかっても、よく忘れる。 なぜかっていうと、途中まで上手く行くから。 上手く行くと、期待値あげちゃう。 そして上手く行かなくなったときにね、ドーンと来るの。 だから上手くいってるときほど期待しない。
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ピンチに強い人は 「今はやらないこと」を決められる人よ。 ピンチのときは余裕がない。 ただそこにいられるぐらいでいい。
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誰かに依存したいと思っていると、周りの人がいなくなっちゃうわ。 そして、こんなとき近づいてくるのはアナタを利用しようとする人よ。 自分のために、自立した気持ちを。
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メリークリスマス! アテクシからは患者様に評判のいい2つの言葉をプレゼントよ。 一つは 「ぼちぼち」 もう一つは 「なるようになる」 です!
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攻撃的な言動は誰にも向けないほうがいいわ。 関係のない人もその言動を目にしてしまうから。
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どんなに大変でも、 一人でも感謝してくれたのなら「やってよかった」と思える。 実際一人でも感謝してくれたのなら、充分意味があるのよ。 そして自分達も忘れないようにしましょう。 「ありがとう」って言葉を。
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わがままというのは相手のことを配慮しないこと。 自分のやりたいことをやる、 自分を肯定するのはわがままじゃないから。
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何がつまらないって、 「つまらない」と思いながら何もしないでいることよ。 自分で舵を取れば、結果がどうであれ楽しく生きられるのよ。
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地球に生まれ 人として生まれ この時代に生まれ この地域に生まれ この人生を生きる。 こんなの今回限りなのよ。 だから後悔なんてしてられないわ!
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アナタが失敗したくないと思って、試行錯誤して、がんばってやった結果なら、 思ったような結果じゃなくてもそれは成功なのよ。 それ以上のことはできなかったのだから。
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愛されようとすると辛いわよ。 でも愛すると愛がわく。 そして時々それ以上に返ってくるわ。
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地震皆様大丈夫でしたでしょうか? 落ち着いて眠れないときでも、目を閉じてじっとしているだけでも効果的です。
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本来小さな問題なのに、こじれる人とは関わらないほうがいいわ。 価値観が違うのよ。
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人生に迷うことなんてないわよ。 アナタの行くところが道なんだもの。 納得いくようにお行きなさい。
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知ってる? 人間ってね、文句をいいたくなる生き物なの。 でも本当に不満を感じてるとは限らないの。 顔色を見すぎない勇気を。
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自己肯定って自分を大切にできること。 自分を大切にしてくれる人といられること。 自分を傷付ける人と離れられないと、自己肯定できないのよ。
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ワクワクすることって有限なのよ。 いつでもワクワクすることが現れるわけじゃない。 だからワクワクすることがあったら我慢せず、たっぷりしっかり味わっておいたほうがいい。 タイミング逃すとワクワクしなくなっちゃうの。 ただし浪費以外でね。
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心が美しい人って 「心が美しくありたい」 と願う人よ。 その時点で既に美しいわ。
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お料理って、あんまり熱いと味がわからなくなるでしょ。 それと同じで熱くなりすぎると自分の気持ちってわからなくなる。 ちょっと冷ましたほうがいいの。
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聞いても聞かなくても、やることが変わらないのならそれは要らない情報よ。 要らない情報が多すぎると疲れるわ。 要らない情報は仕入れない。 もしくは入らない仕組みにしておく。
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人生は部屋を作るのに似ているわね。 掃除して、必要ないものは捨てて、素敵なものを取り入れて、お気に入りのカラーでまとめる。 居心地よい部屋を作るように、人生も居心地よく。
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精神的に追い詰められやすい人は良くこう言うの。 「やらないわけにはいかない」 って。 でも、本当にそうなの? よく考えてみて。
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嫌われるのって、時と場合によっては幸せだと思うのよね。 無理して相手に気を使うより、嫌われたほうがいいってケースよ。