精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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100%正解なんてないわ。 アナタが守りたいと思って必死だったのなら、 それは最善の方法だったのよ。
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優しさを示すと、 要求が増えて不満を返す人もいるわ。 でも、本当に助かって感謝してくれる人も大勢いる。 不満を返す人は一定数いるものだと割り切って、自分にできる優しさを示せばいいわ。 ただ優しさは自分のペースで示すもの、相手の要求に応じなくてもいい。
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嫌われたくないだけで動くと、長期的には上手くいかなくなるのよ。 続かせたい人間関係こそ、納得できないことは相手に伝えましょ。
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人生いいこともいっぱいあるわ。 でも探したり、種を撒いたり、お水をあげたり、よく観察したりしないと何処かに行っちゃうのよね。 大丈夫、今からでも、それらはできるから。
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バランス良く生きていくなんて無理なのよ。 ちょっとしたことでバランスなんて一気に崩れますからね。 やりたいことをやりたいうちに、思い切りやればいいんじゃないかしら。
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好きなことがあれば、それは既に才能よ。 好きであれば必ず上達するから。 自ずと経験を積み重ねるから。
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人生を楽しむには、メリハリが大切なのよ。 どんなに素敵なホテルでも、毎日泊まったら楽しくないでしょ。 普段は平凡で、たまに変化を入れるのが楽しい。
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雨の日は適当に過ごして、晴れの日を待つじゃない? だったら悪いことが起きても、嫌な気分になってもそうすればいいのよ。 ずっと続くなんてことはないから。
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八方美人って、誰にも嫌われたくないと思って八方美人になってるでしょ。 誰にも嫌われたくないという思いが、逆効果になってる。 好きな人とコミュニケーションするだけで、充分好かれます。 無理して嫌な人に媚びなくてもいいの。
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嫌な人がいるとき、 「嫌い」という気持ちを持ったままだとストレスになるのよ。 こういうときは 「嫌う気持ち」を手放すのもいいわ。 色んな人がいるからねー と思うぐらいにしておくの。
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物事って無理に解決しなくたっていいのよ。 解決したいことを、元気があるときだけ解決すればいい。
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何かを始めて上手く行かなかったら、やめればいいじゃないの。 何かをやめて上手く行かなかったら、また始めればいいじゃないの。 つまらないと思いながら同じこと続けるほうが、よっぽどもったいないわ。
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妥協しない生き方のために、細かいことは妥協する。 全部こだわってたら精いっぱい生きられないから。
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あれもこれもやろうとすると、勢いって落ちるのよ。 どうしてもやりたいことに特化することが大切。 勢いのある人は尖っている。
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勇気は裏切らないわ。 目先の結果が上手くいかなかったとしても、勇気を出せた事実は自信になる。
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誰かとわかりあいたいのなら、 「わかりあわなくてもいい」 と開き直ることよ。 相手は相手であって、自分の尺度で測らない。
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人間ってね、無理しはじめると自分を正当化したくなるのよ。 結果 「無理するべき」 「無理するのが正しい」 って思うようになる。 そんなことはないのよ。
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何かを始めるのに遅いってことはないわ。 早いってこともない。 始めたいときに始めるのがいい。 これも縁とタイミング。 でもこの縁は自分の気持ちが始まったときよ。
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情だけに流されると、人間関係ってどんどん悪化していくの。 最低限のルールを作ってそれだけは守って、守らせるほうがいいわ。 ルールはアナタなりでいい。アナタが譲れないことだけで。
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人生楽しんでいる人と人は歩みたいと思うものよ。 だから、仲間が欲しいのなら、仲間がいなくても人生を楽しめるぐらいの気持ちでいることよ。
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強い人って、いろんな現実と向き合える人だと思うのよね。 普段からいろんな可能性を考えておけば、強くなれる。 想像力って強さなの。
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ストレスもお金も払うものなのよ。 自分が価値があると思うことだけにストレスを払うのよ。 価値がないことにストレスを払うから辛いの。
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人生辛い時期もあるわ。 でもそれは筋トレみたいなもので、なんとかやり過ごせばアナタの魅力があがる。 考え方を変えればボーナスステージでもあるのよ。
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人って欲があるから、 基本はわがままになっていく。 そうならないように、お互いへの配慮が大事なんです。
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たとえ無為にゴロゴロしてたとしてもね、 納得してたらそれは有意義な時間。 人生上手は納得上手。