1851
絶対的な善人なんていないのよ。
あるのは自分の方向性と一致する人とそうじゃない人。
1852
過去のこと恥ずかしいって反省することあるじゃない?
大丈夫よ。
本当に恥ずかしいのは、恥ずかしいとすら思わない人だから。
1853
口もきいてくれない?
そんな人と口なんかきかなくていいのよ。
静かでいいじゃない。
1854
嫌なことはとりあえずなんとか流す。
そして、いつかは
「こんなことは起きない環境」
を作ることを胸に秘める。
短期的、長期的に考えるの。
1855
人を無理に説得する必要なんかないわよ。
説得して変わるものなら、とっくに変わってます。
1856
自分勝手な人は治らないのよ。
その勝手さを怒っても、一時期の間我慢する程度でしょ。
また何かやらかさないか見張らなきゃいけない。
そんなの労力と時間がもったいないわ。
他人に配慮できる人と関わればいいのよ。
1857
気にしなければ、幸せ。
幸せになりたいから、絶対気にしてあげない。
こう思えば流す勇気も少しは出るわ。
1858
プライベートではね、顔色を伺った瞬間から間違えているのよ。
顔色を伺わなければ成り立たない関係は、必要のない関係だから。
1859
顔色をうかがうのと相手を思いやるのとは違うのよ。
顔色をうかがうのは、自分が嫌われてないかどうか確認すること。
相手を思いやるのは、相手が快適かどうか確認すること。
不要なのはうかがうこと。
1860
人はノイズに囚われやすいのよ。
特に目先のこと、ネガティブなことに目が行きやすい。
全体を眺めてごらんなさい。
たいてい大した問題ではないから。
1861
期待してがっかりしたときの魔法のコトバ。
「こんなもん、こんなもん。
もともとこんなもん」
そう思えばちょっと楽よ。
1862
未来の幸せのために、今を我慢する必要なんかないの。
いつでも幸せは今つかめるものなの。
たとえ努力する時期でも、正しい努力なら今幸せと思えるはずよ。
1864
過去のこと、乗り越えなくてもいいし、抱え込まなくてもいい。
そこらへんに置いとけば大丈夫。
今より大事な過去はない。
1865
自分のやりたいこと、やりたくないことに理由なんていらないわ。
アナタがそう思うんだから。
1866
異なる意見を言うと、怒り出す人っているじゃない?
それは相手が自分をコントロールしたいからなのよ。
離れていいわ。
1867
問題が重なるときは重なるように思えるでしょ?
あれって大きな問題が起きると、疲れて小さなことも色々問題に感じるからなのよ。
大きな問題が解決すると、小さな問題も消えていくわ。
つまり、上手くいくときはあっさり解決するものなのよ。
1868
自分の嫌いな部分があってもいい。
「自分には嫌いな部分がある」
その事実ごと受け入れてしまえばいい。
1869
絶対的に信頼できる人なんていないの。
ルールや線引がなければ信頼関係は維持できないわ。
お互いの協力で信頼できる人が出来上がる。
1870
夢って本来楽しむものだと思うのよ。
叶わなくても、追いかけているだけでも楽しい。
夢があることで逆に苦しくなるのなら、手放してもいいんじゃない?
1871
人生の目標がない?
あるじゃない。
今よりいいことを少しでも増やして、悪いことを少しでも減らす。
いつだってそれが目標よ。
1872
全ての経験に無駄も失敗もないわ。
必ず「気づき」が得られるはず。
そしてそれが1番価値がある。
1873
人が伸びるときって、他人と比べなくなったときよ。
焦りに費やしてたエネルギーを自分だけに向けられるから。
どうせ比べるのなら、過去の自分がいいわ。
1875
攻撃する人は疲れている - 精神科医Tomy
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