精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(古い順)

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傷つきたくないと思いすぎると、逆に傷つくことが多いのよ。 自分が本当にやりたいことができなくなるから。
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ぶっちゃけ将来や未来なんて蜃気楼みたいなものよ。 行っても行ってもそこにはなくて、遠くの方に見えるだけ。 だからそんなに気にしなくていい。 今を重ねる。今を味わう。 それが結果として良い人生になる。
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批判されたら、ついつい自分が悪いと思っちゃうでしょ。 でも、そうとは限らないわよ。 相手にとって、アナタの言動が都合悪いだけ。
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上手くいかないときは、こう自分に言い聞かせてみて。 「たまに上手く行くからいいのよね」
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何も考えることがないと、些細なことでも大きなストレスに感じるわ。 悩むべきことで時々悩むぐらいがちょうどいい。
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人生は恋と同じ。 自分で選ぶもの。 比較するものじゃないわ。 なんちゃって。
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批判する人って、自分は正しいって前提ですからね。 困ったことがあったら、普通は話し合いや相談をするわ。 断じて批判ではない。
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他人に厳しい人は、当然ストレスも多くなるわ。 おおらかでいることは、自分の為でもある。
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幸せかどうかって、忙しいかどうかじゃないの。 自分の好きなことができているかどうか。
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「付き合い」を強要してくる人こそ、付き合ってはいけない人よ。 自由意志を尊重してくれる人とだけ関わればいいわ。
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満足度って、自分の設定ラインがどれだけ満たされてるかで決まるのよ。 欲を出すと設定ラインが上がる。 つまり不満が増える。
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アテクシ、とうとうYoutubeはじめました! まだまだ不慣れではありますが温かい目で見守ってくださいませ。 良かったらチャンネル登録お願いします! youtu.be/CjKjI5TTTjc
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何度でも言うわ。 アナタがした苦労は、本当に無駄にはならないのよ。 ただ自分の想像した形で報われるとは限らないだけでね。
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何もしないより、やって失敗するほうがはるかに楽しいのよ。 試行錯誤できるから。
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愚痴ると、嫌なことを考える時間が長引くのよね。 ストレス発散のつもりが逆効果かもしれない。
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「この人は信用できるのかな」 こう考える時点で信用できないってことよ。 今の時点では。
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仕事の日が辛いって人はね、 1日を一色で塗りつぶす傾向があるのよ。 「今日は辛い日」って決めつけない。 仕事の日だってちょっとご褒美いれてみたらいいじゃない? そうすれば辛いことも楽しいこともある日になる。
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人ってね、目の前にいる人のことを信じたがるのよ。 だから怒られたら自分が悪いと思うし、否定されたら自信を失ってしまう。 だから一回その人から離れて、冷静に考えてみて。
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完璧を目指し過ぎると、より完璧から離れるものよ。 細部にエネルギーを割きすぎて先に進めなくなるから。 ちょっと雑なぐらいがいいの。
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大体焦ったら負けなのよ。 冷静に考えてないってことですからね。 早めにやったほうがいいこともあるけど、焦ったらその判断もできないわ。
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「自分がどう見えるか」なんて、他人に任せておきなさい。 自分が考えても仕方のないこと。 自分に見えるのは、周りの世界だけよ。 さあ、自分のやりたいことをやりましょ。
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他人の悪意ってつかれるけど、 善意には負けるのよ。 悪意は生産性がないから、モチベーションを保てないんです。 そんなものに惑わされず、自分のやるべきことを淡々とやるのが1番。
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「こういうのが受けるんだろう」と思って作ったものは意外と受けないのよね。 ちょっと上から目線が入るから見透かされるの。 受けるものは、アナタが楽しんでやったものです。 自分本位でいいんです。
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妥協っていうのは、 「ああ、妥協するしかないね」 っていう最低限の納得があってするものよ。 周りの感情論で妥協しなくていい。
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人と関わりすぎない。 人間関係の悩みの多くは、余計な人と関わって生まれるものだから。