精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(古い順)

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楽しい人生というのは降ってくるものじゃないのよ。 楽しくなる方法を探すの。 旅行と一緒。
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愚痴を言うとね、色々思い出してまたイライラするのよ。 実はストレス発散になってないの。
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若いうちが華じゃないわ。 生きてる限りは全て華。 売りのポイントが違うだけ。
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恥かいてもいいのよ。 その経験が自分を強くしてくれる。 アナタが尊敬するあの人も、沢山の恥をかいてきたからこそ今がある。
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「今」や「このタイミングで」に拘ると上手く行かないように見えるのよ。 「コツコツ進めていけば上手く行く日もございましょう」 ぐらいのノリで構えるといいわ。
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嫌だ嫌だと思うと余計嫌になるのよ。 嫌なことはやめましょう。 せめて出口を決めておきましょう。
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疲れてからじゃ回復に時間がかかるわ。 疲れる前に一定間隔で休んだほうがいいの。
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たとえばスポーツは汗かくし、疲れる。 でも楽しいし、爽快感もあるし、健康にもいいわ。 どちらに目を向けるかで、嫌なことにも好きなことにもなる。
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相容れない人と無理に相容れる必要はないのよ。 無理するしかないし、無理は続かない。
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「世の中は基本理不尽」ぐらいに思ったほうがいいわよ。 道理が通る環境をありがたく思えるし、余計な期待もせずに済む。
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断捨離も大事だけど、安易に増やさないことも大事よ。 一旦増やしたことはそうそう簡単には減らせないから。
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ビジネスや試験は結果かもしれないわ。 でも人生は過程よ。 だから結果に囚われなくていい。 その先も続くんだから。
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同じ仕事でも、人によってストレス度合いが違うのよ。 だから「こんな仕事もできないなんて」って思わなくていい。 その仕事とアナタの相性が悪いだけ。
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人は失うと必ず何かを学ぶのよ。 一方的に失われたりはしない。 だから大丈夫。
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普段から歯を食いしばる必要なんかないわよ。 痛いし疲れるでしょ。 普段はいつでも笑えるぐらいに力を抜くのがいい。 食いしばるのはピンチの時限定。
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なんか最近幸せだなと思ったら、「こうならなきゃダメ」っていうこだわりが減ったせいだと気がついたわ。 こだわりは少ないほうが幸せ。
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いじめは、アナタが弱いんじゃないわ。 相手の心が弱いんだ。
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ストレスの発散より、 発散するストレスの少ない環境作るほうが大切。
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「このままじゃダメ」なんてことはないわ。 どっちかというと「このままじゃダメ」という焦りのほうがダメ。
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わがままな人には嫌われたっていいじゃない。 むしろその方がいいじゃない。 振り回されるのは、わがままな人にも嫌われたくないって思ってるからかもよ。
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他人のペースを気にしない人って、マイペースじゃなくて身勝手なのよ。 マイペースな人は、自分1人の行動のときにマイペースなだけ。
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相手がどんな人かわかるまで、あまり優しくしなくていいわ。 普通でいい。 優しさは人となりがわかってから。
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ただいまフォロワー30万人達成いたしました! ありがとうございます! これも皆様のご応援のおかげです。引き続き、楽になる言葉つぶやいていきますので皆様よろしくお願いします!
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理想の自分は楽しい未来の為に持つのよ。 決して今の自分を追い詰めるためじゃない。
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どうしようもない時があるから、 どうにかなった時の喜びがあるのよね。