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アナタの人生を生きているのはアナタだけなのよ。
だから自分こそ大切にしなきゃね。
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消極的にやるぐらいなら、積極的にやめたほうがいいわよね。
イヤイヤやるのって、わざと嫌な気分になってるようなもの。
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キャパオーバーしてもキャパは広がらないのよ。
体調が悪くなるだけ。
だから、オーバーしたら控えましょ。
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大切なご報告があります。
実は、初の小説が出版されます。
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
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「言葉」に出会い、人生を取り戻す8人の物語。そして物語は9人目へ…
１秒シリーズのスピンオフ。
アテクシ渾身の自信作、いよいよアマゾンで予約開始です。
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嫌いな人にはのらりくらりと対応するのもいいわよ。
真正面から受け止めない。
「そうなんですね!」
「そうなんですか!」
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もし、何のしがらみもなく、この瞬間からできるならやりたいですか?
あるいはやめたいですか?
それがアナタの本当の気持ちなのよ。
人は後からいくらでも理由を見つけるものだから、本当の気持ちがわからなくなる。
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頭がグチャグチャしたら、こう考えましょ!
どうにでもなーれ!
だってキリないものねえ。
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おはようございます!
人間関係はこう行きましょ!
diamond.jp/articles/-/285…
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疲れたら、空を見上げましょう。
そして、こう思いましょう。
この青空はいつも変わらないなあと。
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人生なんて、安定している時期のほうがレアなのよ。
もともと荒れるもん、荒れるもん。
そう思ってれば多少は気持ちが持ちます。
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なかなか上手く行かないことがあったら、
「まあこのままでいいや」
って一旦諦めてみなさい。
そうすると上手く行くこともあるから。
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いつまでたっても慣れないことは慣れないのよ。
そこは無理にアナタがやらなくてもいい分野なのよ。
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今まで積み重ねたものは失われないわよ。
だって経験や記憶は失くならないでしょ。
安心して次行きなさい。
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距離感が近すぎるのって、相手と自分の手足を結ぶようなものよ。
振り回すか振り回されるかになって、最後は共倒れ。
自分のペースで歩けるだけの距離は必要なの。
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適切な距離感って、
「自分の決めるべきことが自分の意志で決められる距離感」
なのよ。
相手が口出ししてきたり、相手に遠慮して思うように決められなかったりすると、近すぎるわ。
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常に少しずつでいいから、何かを変えるといいわ。
そうしないと、ちょっとした変化も不安になって何もできなくなるのよね。
いざという時のために、変化に慣れておきましょ。
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過去は必然よ。
そのまま認めていいの。
後悔することがあったら、学べばいいだけ。
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大変なことがあってもいいの。
何があっても「あのときに比べればまし」
って思えばいいから。
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人の期待に添えないのは当たり前よ。
そもそも期待は良くないし、まして自分の期待ですらない。
「ご期待に添えなくて申し訳ない」
そんなことはございません!
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他人は変えられないというけれど、
変えられるかもしれない方法はあるの。
それは他人をほめること。
1397
おはようございます!
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自分軸をもとう
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距離をとる手っ取り早い方法はね、
·接触時間を減らす
·意見を求めない
の２つよ。
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どんなに当たり前に見える環境もね、
必死になって築きあげた人
必死になって維持している人が
どこかにいるのよ。
それをわかっているだけで、本当に大切なものを見失わずにすむわ。
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過去なんてそんなにクヨクヨ考えなくていいじゃないの。
とりあえず、今自分はここにいるんだから。
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