精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(古い順)

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本当のライバルなんかいないわよ。 アナタはアナタだけでしょ。
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損してる? 悩む時間を 損してる    精神科医Tomy
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感情も人生も天気と同じようなものよ。 快晴もあれば土砂降りなときもある。 でも、それがずっと続くかもと期待したり、心配したりしないでしょ。
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掃除が好きになる方法は、 「面倒くさい」と考えず、 「やると綺麗になる」と考えることよ。 物事のポジティブな面を考えると、嫌いなことは減っていく。
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焦る必要はないのよ。 生きる時間は決まってるんだから。 気持ちよく生きるほうが大事。
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許すって、相手のことを気にしないことよ。 つまり相手のためじゃなくて、自分のために許すの。 気になることは少ないほうがいいじゃない?
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その人全体を信用するかしないかじゃないの。 人によって信用する範囲を決めるの。 そうしないと何かあるたびに 「誰も信じられない」ってなっちゃうから。
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器を広げるには、まず自分におおらかになることよ。 「自分の器が小さいなあ」 と思う心から解放してあげましょ。 器なんて大きくなくてもいいんです。
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ついつい強く言う人の主張を真に受けやすいけど、 何も言わない人の考えのほうが真実に近かったりするのよね。
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「付き合いで」って関係は、 ずっと「付き合いで」のままよ。 だったら無くてもいいんじゃない?
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夏は室内温度が25℃だと涼しく感じるのに、冬は暑く感じる。 人間の感覚なんて当てにならないものよね。 感覚だけで判断しちゃだめなのよ。
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何事も関わりすぎると嫌いになるのよ。 好きな程度に関わる、この調整が大事。
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才能と幸せになる能力は別物なのよね。 そして幸せになる能力は鍛えることができます。
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小さな問題が気になるときは、 「大きな問題は起きていない」 って考えましょ。
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人間って多少の変動には無理が効くようになっているのよね。 逆に言うと、一気に動けなくなるってことよ。 自分の様子を見て、こまめに出力を変えていくのがいい。
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仲良くしたい相手じゃなきゃ、喧嘩する価値がないわよ。
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おはようございます! 今日のダイヤモンド·オンラインはコチラ! 1人が寂しいとは限らない diamond.jp/articles/-/282…
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難しいことを簡単にする方法はないけど、 気楽にとらえることはすぐにでもできるわ。
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悩みを減らすときはこう考えるの。 「このままで今すぐ問題がある?」 特に問題がない悩みは、とりあえず捨てる。
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人生の基本スタンスって、全部流す。 人から呆れ返られるぐらい流す。 必要なことだけ、気になることだけ拾う。 これぐらいでちょうどいいと思うのよね。
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幸せには、安楽さより次のステージを見つめることのほうが大切なのよ。
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信用ならない人もたいていは悪気がないし、良くなりたいとは思っているのよ。 悪人かどうかと、信用できるかどうかは別物。
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現状なんて無理して変えなくていいのよ。 変えたきゃ変える。 そうじゃなければ変えない。 変えねばならないことはない。
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自分のことばかり考えても、 他人のことばかり考えても辛くなるわよ。 自分のことも、他人のこともバランスよく考えましょ。 意識してないと片方に偏りがち。
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そもそも相手が悪いのなら、しらばっくれても罪じゃないわ。 不誠実な人に誠実にはならなくていい。 いや、むしろ関わっちゃだめ。