精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(新しい順)

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相手の返事が、 YesでもNoでもないとき Noと考えて動いたほうがいいわ。 相手の気分次第にされている時点で、対等な関係じゃないのよ。
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人生の目標がない? かわいいおじいちゃんやおばあちゃんになることでいかがかしら? 一人一人環境も能力も違うけど、かわいいおじいちゃんやおばあちゃんになら、がんばればなれる。 そしてがんばらないとなれない。
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人生が上手く回る秘密のキャッチコピーを教えるわ。 他人の時間は奪わない。 自分の時間は奪わせない。
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アナタがどういう状況なのか、 意外と人は想像してくれないの。 やばいと思ったら、まず自分で自分を守りましょ。 逃げましょ。
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うまくいかなくても、いい。 色々やってうまくいったことだけ残せばいいのよ。 もっと肩の力抜いて。
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他人は「許すか、許せないか」じゃないの。 「関わるか、関わらないか」なの。 許せないほどの人なら関わるのをやめましょう。 目標はそれだけです。
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誰とでも仲良くしなくてもいいわ。 時間と気を使うだけ。
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優しさには2種類あるわ。 正しい優しさと正しくない優しさよ。 正しい優しさは、相手も優しくなる。 正しくない優しさは、相手は増長する。 後者なら、その相手に優しくするのは、即やめましょ。
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去る者は追うか追わないかは、自分の考えでいいと思う。 でも、 「去ります」とわざわざ言いに来る人は追ってはいけません。
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玄関から外に出て、ちょっとは気が晴れたのなら、 それはもう充分お出かけなのよ。 ○○しかできなかったなんて思っても、楽しくないでしょ。
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夢っていうのはね、叶えるのが目的じゃないのよ。 夢に向かっているのが素敵だから持つんです。 夢がすぐ叶わないのなら、 それはそれでいい。 長くその夢を楽しめるのだから。
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他人にイライラしたら、 「こういう人なんだな」 と心でつぶやいてみて。 たったそれだけで、ちょっと楽になる。 自分の心を守るために、 自分の心の中だけでラベリング。
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今の環境じゃ希望がない? ううん、希望って与えられるんじゃなくて持つものなの。 さらに環境も時間をかければ改善できる。 自分の力で手に入るのよ。
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「なんにもしない日」作るのオススメ。 その日は、一切の予定を入れないの。 なんにもしない時間があると、 本来自分のやりたかったこと、 本来の自分のペース、 色々思い出せたりもするのよ。
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人って欲があるから、 基本はわがままになっていく。 そうならないように、お互いへの配慮が大事なんです。
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物事も人間も、 本当に好きかどうかわからなくなったら、ちょいと離れてみればいいのよ。 久しぶりに接したときに、 じわあああああっと嬉しくなったら、 好きなんです。
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「これは自分のやりたいことではない」 それだけでやめるには充分な理由よ。
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「優しい」とはね、 「心に余裕がある」ってことなのよ。 優しくなりたいと思ったら、先に余裕の居場所を作りましょ。 嫌なことを減らす。 休みを増やす。 美味しいものを食べる。 何でもいいわ。
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仕事に夢中になるのもいいけれど、 好きな人との時間や健康より優先すべきものかしら? 夢中になると周りが見えなくなるから忘れずにね。
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妥当な怒りはちゃんと見せるのよ。 でもネチネチと引きずってはいけない。 シュッと怒って、シュッと引く。 そのほうがちゃんと相手に伝わるの。
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上手く行かなかったらどうしよう? 大丈夫、そのときの状況で淡々と、やるべきことをやるだけよ。 開き直ると、案外楽になる。
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日常って、あるときはいつもそこにある。 だから有り難みを忘れちゃうのよね。 でも一旦失われるとなかなか得られないの。 後悔しないためにも、当たり前を幸せに。
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苦労なんか買わなくてもいいわ。 勝手にやってくる分を処理するだけで充分すぎます。 楽しいほうがいいに決まってる。
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親切も、他人に迷惑かかることがあるのよ。 たとえば横から入る車を譲りすぎると、後ろの車に迷惑がかかるでしょ。 あんな感じにね。 何事も全体をみてバランスをとる。 これが一番。
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どうせ結果が出るまで待つしかないことは、調べすぎないほうがいいわよ。 余計な心配と行動を増やすだけ。