精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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承認欲求も、自分のモチベや潤いになるのなら何にも悪いことじゃないわ。 他人にただ「認めて」と叫び続けるものじゃなければね。
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後ろ髪っていうのは必ず引かれるものよ。 元には戻れないから寂しくはなります。 でもそれは判断が間違ってたというわけじゃないのよ。
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何もしないっていうのも、それなりにエネルギー使うのよね。 アイドリング程度に動いたほうが楽なときもある。 自分のそのときのコンディションで、色々試してみる姿勢が大切。
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どんな物事も駄目になってから動くのと、駄目になりそうになってから動くのでは天と地ほども違うのよ。 駄目になっていなければ、まだまだやれるわ。
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体験の質というのは、 何をするかより 誰とするかで変わるのよ。 同じことでも 友人と、 パートナーと、 親と、 子供と、 知らない人と 独りと。 得られる経験も味わいも、どれも異なっていいものよ。
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デフォルトが悪意の人っているのよね。 そういう人って自分の言動に悪意があるという自覚がないから、改善はされないの。 近寄らないでおきましょ。
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言うだけ言ってみる。 これはビジネスでは正しいわ。 でもプライベートは違う。 断るのが苦手で、ストレスためながら応じちゃう人って結構いるから。
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選択肢で迷ったらNGな要素のないものにしましょ。 どんなに魅力があってもNGな要素の埋め合わせにはならないから。
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相手を責め立ててもあまり状況は変わらないわ。 それどころか責め立てている間、自分もイライラし続けることになる。 相手の問題点と改善方法、ルールについて話しあうことが大切。
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何もかも立ち向かわなくていいわ。 体の角度を調整して、すっと交わしたほうがいい。
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流行りに乗れたとしても、あくまで流行りに過ぎないのよね。 大切なのは自分がやるべきことを淡々とやる。やがてその流れは確実に大きくなるわ。 流行りに乗るより、自分の流れを作る。
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昔話は、一生懸命生きた自分の特権よね。 浸ってもいいと思うわ。
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楽しい思い出はただ楽しく、 しょっぱい思い出は深みとなるわ。 時間は全てまとめてくれるのよ。 熟成期間は人によって違うけどね。
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癖でついつい「戦っちゃう」人がいるわ。 でも何でもかんでも、真正面から戦う必要はない。 本当に戦いたいところで勝負すればいいのよ。
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何事もマンネリ化するものよ。 でもそれは物事の価値が落ちたわけじゃないの。 目新しくなくなっただけよ。 ここからが大切なの。
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運命というのはあるとアテクシは思っているわ。 でも運命というのは勝手に続くわけじゃない。 キャッチして育てないと枯れてしまうこともある。 運命だと感じたら、キャッチして育てましょ。
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正解は、たいていありきたりでつまらないものなのよね。 でも極端な意見が流行りやすいの。 ご注意を。
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じゃれあいで甘えるのはコミュニケーション。 本質的に甘えるのは依存。 取り違えないようにね。
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結果がヤキモキするのなら、 駄目だったつもりになるのもアリよ。 駄目だったと仮定して、その先に進むの。 上手く行っていたら、それはそれでいいんだし。
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「条件付きなら」ってアナタが思うものは別にやりたいことじゃないのよ。 引き受けなくていい。 やりたいことはまず「やりたい!」って思うはず。
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批判する人は、たいていアナタの現状を見て批判するわ。 なあに、これからがんばって、そんな人黙らせちゃえばいいのよ。 落ち込むことはない。
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アテクシ、散歩が好き。 いつもと一本通りを変えただけで、違うものが見えてきて楽しいわ。 人生もそうじゃないかしら? たまにはちょっと変えてみたら違うものが見えてくるかも。
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いい出会いにしたかったのに、いい雰囲気にならないこともあるわよ。 でも最初の印象なんていくらでも変わるんだから、ガッカリしすぎなくていいのよ。 なるようになるからね。
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苦手なことを始めるときは、まず苦手なことを好きになることから始めましょ。 好きになる方法は、なるべく細かく分解して、好きな部分だけ取り出して見るようにすることよ。 細かく分解すると、何事もわりと好きな部分って出てくるもんよ。
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幸せになるのはオセロのようなもの。 与えられた時間は決まっているから、白の時間を増やせば黒の時間は減る。 少しでも楽しい時間を増やせばいいの。