精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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何をするにしても、自分だけで進めているわけじゃないの。 相談に乗る友人、応援する家族、恩師や上司、後輩。 様々な人がアナタのやりたいことに直接的に、間接的に関わっている。 それを忘れずにいると、物事が成功する確率ってぐっとあがるのよ。 アナタのやることはみんなのプロジェクトなの。
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いろんな人とお話するのは有意義よ。 自分にとって当たり前のことが他人に刺さることもある。 逆もまた然り。 物の見え方が違ってくるの。
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たとえばスポーツは汗かくし、疲れる。 でも楽しいし、爽快感もあるし、健康にもいいわ。 どちらに目を向けるかで、嫌なことにも好きなことにもなる。
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事情を知らない人が誤解するのは当たり前よ。 だって無関係の人なんですからね。 そんな誤解は正す必要もないわ。 相手だってすぐ忘れちゃうから。
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どうしても自分が最後までやりきれないこともあるわよ。 そんなときはちゃんとバトンを渡せばいいの。 しっかり誰かにバトンを渡すのも良い責任の取り方なのよ。
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相手の問題を話し合おうとして嫌われたのなら、 所詮それまでの関係なのよ。 「相手の為にもがんばっていうぞ」 と心に応援を。 伝わる人には伝わるわ。
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未来というのは、未だに来ない世界と書く。 つまり何が起きるかわからない。 生きてるだけで冒険しているようなもの。余計なこと考えずにワクワクすればいいのよ。
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過程を無視して結果だけ求めると逆に辛くなるのよね。 過程こそが生きるを楽しむコツよ。
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偉人にはなかなかなれないかもしれないけど、 自分の人生の主人公にはもうなってるのよ。 楽しみましょ。
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「自分がここで勝負している」という場所だけで嫉妬しましょ。 それなら嫉妬の答えは努力だけだから。 勝負してないところでの勝ち負けなんてどうでもいいわ。
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トータルの仕事量より、時間辺りの仕事量が疲れに影響するの。 つまり仕事を密にしないことが大切。 慌ててやり切ろうとしない。 マイペース、マイペース。
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自分が納得して始めたことでも、いつか納得行かなくなることもあるわ。 そうなったら、それが辞め時よ。
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どんな人も自分には限界があるわ。 だから環境を最適化する楽しみがある。 そう考えればいいのよ。 無敵キャラだと面白いストーリーにならないでしょ。
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辛く悩む日も、いつかは思い出になるわ。 たとえば、悩んでいた過去を思い出してごらんなさい。 もっと若かった自分が甘酸っぱく懐かしくもあるはず。 今の辛さもそう思える日々が来るわよ。
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大人になると「自分が何者なのか」考えすぎるの。 何者でもない自分を愉しむぐらいがいいのよ。子供のときそうだったように。
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真実は無限にあるとも言えるし、真実は無いとも言えるわ。 物事には色んな側面があるから。 だから、自分にとって肩の力が抜けるような、生きる元気が湧いてくるような真実を拾えばいいのよ。
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全部見通そうとすると、つまらなくなるわ。 あえて見えない未来も残しておきましょ。
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自分の評価を高めたいのなら、 自分の評価のことばかりを考えないことよ。
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現状なんて無理して変えなくていいのよ。 変えたきゃ変える。 そうじゃなければ変えない。 変えねばならないことはない。
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問題がある人は、自分に問題があると思っていないことが多いわ。 だから本人の問題を指摘するより、 「こうしてみたら?」 と提案するほうが上手くいくこともあるわ。 誰かを非難するのが目的じゃなくて、上手く行くようになればいいのだから。
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「自分はこれをするために生まれてきたんだ」 そう思うことが使命感よ。 使命感は自分の軸になるから、あったほうが生きやすいわ。 でも簡単に見つかるとは限らない。見つかる時はピンと来るわ。 それまではやらなきゃいけないこと、やりたいことをすればいい。 探す過程も人生の良き過程よ。
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最初から全部上手く行ったら、つまらないわよ。 ゼロからでいいの、ゼロからで。
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後悔するかどうかは意志なのよ。 後悔しないと決めれば、後悔しそうになっても戻ってこられるわ。 後悔したくないのに後悔しそうになるのは、意志が揺らいでるだけなのよ。 もちろん、それはそれでいいわ。
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価値観はアナタの中にあるわ。 アナタの価値観は、世間のものでも、組織のものでも、親のものでもない。
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努力せずに上手く行く方法を調べて、 努力した気になる人っているわよね。 それは努力と言わないの。 目の前に1つ1つ積み重ねることに勝る方法はないわ。