精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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正論が正しい答えとは限らないのよ。 与えられた条件で最善を考える。 ただそれだけのこと。
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何につけても 「整理どき」っていうのがあるのよ。 いるものといらないものをちゃんと仕分けておく。 だってさ、人生いつまであるかわかんないのよ。 いらないものにいっぱい時間を使っちゃもったいないじゃない。
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勝つ方法は2つあるわ。 1つは勝つこと。 もう1つは勝ち負けすら意識しないこと。
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常識っていうのにとらわれるから辛いのよ。 自分たちのことは、 自分たちのルールでいい。
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楽しい時間には裏方さんがいるのよ。 楽しい時間のために動いている人がいる。 やらなければいけないことがある。 ただ享受しているだけだと、失われちゃうわ。
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人を支えるのは能力じゃないの。 相手の力になりたいという気持ち。 気持ちそのものが人を支えるの。
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周りにイライラをぶつけられるときって、アナタに問題があるとは限らない。 アナタが優しすぎるのかもしれないわよ。 優しすぎると、周りがアナタに甘えて苛立ちをぶつけてくることがあるの。 できないことはできないって言うことが大事。
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ぱっとしない1日があるから、キラキラした1日がよりきらめくのよね。
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焦ると足がすくむでしょ。 だから前に進まない。 だからさらに焦る。 焦るときは、ゆっくりやるべきことをやりましょ。 ゆっくりでいいの。 いや、ゆっくりがいいの。
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自分の価値観で現状をジャッジするから辛いの。 そうじゃなくて現状から自分の価値観を作るといいわ。 今の気持ち、今の状態を否定しない。
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今の環境じゃ希望がない? ううん、希望って与えられるんじゃなくて持つものなの。 さらに環境も時間をかければ改善できる。 自分の力で手に入るのよ。
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安易に耳を貸さない。 貸すときは、あげてもいいと思うぐらい信用している人にしなさい。 お金と一緒。
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愛するとはよりそうこと。 だから自分を愛するとは、自分によりそうことよ。 自分がどういう気持ちか、 どんな状態か、 つぶさに観察して知る。 それが健全な自己愛のはじまり。
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不公平でもいいのよ。 悔しいって思うじゃない? なんとかしてやるって思うじゃない? そんなエネルギーをくれたと思えば。
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人間関係で気にしいな人は、携帯見る頻度減らしてみて。 たいていは連絡だけなら1日3回も見たら充分よ。 結構楽になるわよ。
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嫌な出来事が起きても、 「ここから何が学べるかな」 と思えばちょっとマシになるわ。 何も学べない出来事はないのよ。
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人にはストレスを軽減する力があるわ。 つまり慣れるということ。 その力は思うより強いから、どうにもならないときは時の流れに委ねましょ。
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大切なニュースもあるけれど、 恐怖や不安で壊れそうなぐらいなら、目を背けてもいいのよ。 自分の平和は自分で保てる。
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上手く行くことだけ願うほどつまらないことはないわよ。 やるだけやったのなら、なるようになります!
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仲というのはモノではないのよ。 壊れてしまうのではなく、もともとその程度の仲なの。 今まで露呈しなかっただけ。
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他人はいい時期だけ目につくし、自分は悪い時期だけ鼻につくわ。 誰もいい時期も悪い時期もあります。
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感情もお天気も似たもの同士。 ネガティブなときは 「あら、お天気が今は悪いわ」 と思えばいいの。 無理して出かけなくていい。
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善人のほうが気持ちがおおらかでストレスが少ないと思うのよ。 だから、善人でいたほうがお得よ。
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長く付き合いたいなと思う相手なら、キャラ作らないほうがいいわ。 毎回キャラ作らなきゃいけなくなっちゃうでしょ。 キャラ作ると疲れるでしょ。 その人といると疲れるようになっちゃうでしょ。
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生きるって世界の美しさを味わうことだと思うのよ。 仕事の成功は大切だけど、 世界の色を見る余裕もなくなったら本末転倒だと思うわよ。