精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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駄目な人生なんてないのよ。 ああ、心地よいなと思える瞬間があればそれでいい。 向上心も成長も心地よく生きるために必要なのよ。 アナタを苦しめるためじゃないの。
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世の中どんなにギスギスしても、 自分の周りの環境は爽やかにできるのよ。 笑顔と思いやりを絶やさず、それが通じる人となるべく多く過ごすようにすればね。
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人生に行く末なんてないのよ。 ただ「今」の集合体なの。 慌てることはありません。
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「自分が何者か」とか 「これでいいのか」とか考えなくていいわよ。 いつだって自分は自分。 それ以上でもそれ以下でもないし、これでいいのよ。
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うまく行く人が楽々こなしているように見えるのは、 努力を努力と思ってないからなのよ。 努力もゲームのレベル上げと思えばいいわ。
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自分の当たり前は、相手の当たり前じゃないわ。 初めての相手と合わせるときは当たり前を0にする。
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悩むのは、充分自分が悩むことで納得するためよ。 正解を見つけるためじゃない。 もっと正確に言うと、自分が納得して出した答えは全部正解なの。
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目標は達成できるかどうかより、 それがあることで楽しくなることのほうが大切よ。
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理想は綺麗事でもいいのよ。 汚いよりずっといいわ。
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本当にみんなのことを思う人、 みんなに良く思われたいだけの人、 一見よく似た行動をするから気をつけましょうね。 違いは、誰も見ていないところでも気遣えるかどうかね。
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大丈夫、自信なんかなくてもやっていけるわ。 というより、自信満々で物事に取り組んでいる人なんてそんなにいない。 自信がなくても、やりたいことはやらなきゃもったいない。 きっとそう思っているだけよ。
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帰る場所があるっていうのは、保証じゃないのよ。 帰る場所を大切にしないと、帰る場所がなくなっちゃう。
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不満を言う人が正しいわけじゃない。 大勢が正しいわけじゃない。 少数が正しいわけでもない。 アナタの正しさはアナタの中にだけあるわ。
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なぜやったか問い詰めても、 たいてい意味はあまりないわ。 口では何とでも言います。 そういうことをやる人だからやったというだけ。
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なるようになる。 本当になるようになるのよ。 だって、なるようになって今があるじゃない?
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ちょっと環境が変わるだけで、自分の才能が花開かなかったりもするのよ。 自分に才能がないと思い込まず、あれこれ環境を変えて試してみるのも大切よ。
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気持ちを切り替える方法。 一番簡単なのは行動を変えることね。 やることを変えれば勝手に気持ちは切り替わっていくのよ。
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何かを始めるのに遅いってことはないわ。 早いってこともない。 始めたいときに始めるのがいい。 これも縁とタイミング。 でもこの縁は自分の気持ちが始まったときよ。
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たいていのことは小さなこと。 アナタの生きる喜びを曇らすほどのことじゃないわ。
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人間関係でイライラしやすい人の中には、 自分を正当化するのにエネルギーを使ってしまう人がいるわ。 正当化なんてしなくていいのよ。 自分の考えを述べるだけで充分よ。
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無駄足ってことはないのよ。 だって無駄足だったってわかっただけでも、無駄じゃないから。 全ての結果には意味がある。
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楽しみにしていても、面白くない結果に終わることもあるわ。 でも楽しみに思っていた時間が楽しいのよ。 だから無駄じゃない。
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プライドってね、自分を認めてもらうことじゃないの。 自分が責任を持つことなの。 そうじゃないと、逆にアナタが苦しくなるわ。
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好きなことでも、やりすぎると嫌いになるのよ。 幸福感を感じる範囲があるから、その範囲にしておくのが良い。
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上手くいかなかったことは、 そもそも上手くいかない要素があったのよ。 しがみつくことはないわ。 結果を分析して次につなげれば充分よ。