351
⟢ ig : dadacafe__
abs ที่เหมาะสำหรับคนพึ่งเริ่ม ไม่ยากแต่ได้ผลทำตามคลิปนี้เลย ไปติดตามในไอจีได้เลยน้าหุ่นดีมากก เขาจะแชร์ทั้งการกินมีเมนู อาหารง่ายๆด้วยค่ะ เป็นแนวทางสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก 🧸🤍
354
⟢ ig : takahiro_0217 🧴🪄
How to ลอนผมแบบเข้าใจง่ายๆ ดูจากคลิปด้านล่างเลยน้ารวมไว้ให้ในคลิปเรียบร้อย ใครที่ทำลอนไม่ค่อยเป็นลองดูวิธีได้ในคลิปด้านล่างเลยเข้าใจง่ายมักๆ🧸✨
356
꙳⸌☻ັ⸍꙳ เธรดรวมโกโก้ ( cocoa powder ) ที่เคยกินมีตั้งแต่ถูกไปแพง จากใจคนที่ชงโกโก้กินทุกวัน เป็นความเห็นส่วนตัวน้าบางคนก็อาจจะมีความชอบไม่เหมือนกันค่ะ 🥛➿🍫
357
(𝟷) Hershey’s
เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักมาก ไม่หวาน เข้มข้นชอบมากแต่รู้สึกแพงนิสนึง
ไม่เปรี้ยว
(𝟸) cacao berry
กลิ่นหอมชัดเจนกว่าทุกแบรนด์ รสชาติมีความเปรี้ยวนิสนึงแนะนำชงกับพวกน้ำส้มอร่อยมาก
(3) Dutch
เราเฉยๆ ไม่ว้าวซื้ออย่างอื่นดีกว่า 😢
รู้สึกไม่ชอบที่สุดตั้งแต่กินมา
358
(4) van houten
ละลายง่าย มีความนัวๆกว่า 1-3 ตัวด้านบน แต่ราคาแรง 500-600 บาท
(5) tulip gold
ชอบมากกถูกและดีของจริงง มันเข้มข้นมันนัวกลมกล่อมลงตัวในราคา ประมาณ 300 บาท เราชอบกินตามรถขายน้ำ ชงออกมาเข้มข้นแบบนั้นเลย กลิ่นก็ดี แนะนำให้ซื้อตอนมีโปร 1 แถม 1 คุ้มยิ่งกว่านี้ไม่มีแล้ว
361
วันนี้ตื่นเช้าอยากไปเที่ยวคาเฟ่ ตอนแรกจะไป ausaa แต่ร้านเปิด 11.00 🥲 เลยแวะมาร้านนี้เพราะเปิดเช้า มาตอนร้านเปิดพอดีไม่มีคน บรรยากาศร้านดีมาก ขนมอร่อย แสงคือขี้โกงมากถ่ายออกมายังไงก็สวย มีมุมถ่ายรูปเยอะทั้งด้านใน-นอก 🛋🪄
✏️พิกัด : glin.cafe
#รีวิวเชียงใหม่ @aroii
362
⟢ ig : mainashu5kg 🧸🪄
ใครมีปัญหาขาเบียดแนะนำลองทำตามมคลิปด้างล่างเลยน้าเรารวมไว้ให้ในคลิปเดียวแล้วค่ะะ แต่ละท่าไม่มีกระโดด ไม่หอบค่ะแต่ว่าต้องพยายามจัดท่าให้ถูกค่ะ
365
🧤⟢ เธรดนี้รวมการเก็บพวกผักสด (ผักสลัด) + การเลือกซื้อ 🛒➿🍅🥬🥦🥒
- ในรูปคือผักที่ซื้อมาเกือบ 2 week ยังกรอบเหมือนเดิม สดแทบจะเท่าตอนซื้อเลยค้าง -
366
ෆ วิธีการเก็บ ෆ
- คัดส่วนเน่าเสีย ช้ำๆออก
- ไม่ล้างผัก (ล้างต่อเมื่อจะกินเท่านั้นน้า แบ่งออกมาล้างตามที่ต้องการค่ะ)
- ใส่ Tupperware ให้วางทิชชูข้างล่างแล้ววางผักอย่าให้แน่นมากเกินไปเดี๋ยวผักช้ำแล้วปิดท้ายด้วยทิชชูด้านบนใส่ตู้เย็น
• การเลือกซื้อผักคือสิ่งสำคัญน้า •
367
ผักที่ส่วนตัวคิดว่าเก็บไว้ได้นาน 🥦🤍
• พวกผักสลัด ( เรด-กรีนโอ๊ค / คอส / ฟิลเล่ย์ มีหลายชนิดเลยส่วนมากเก็บไว้ได้นาน)
• บล็อคโคลี่ • กระหล่ำหัว
• ผักกาดขาว • ต้นหอมญี่ปุ่น
• แตงกวาญี่ปุ่น • มะเขือเทศ
อันนี้คือผักที่หาซื้อง่ายแล้วก็ชอบกินค่ะอาจจะมากกว่านี้บ้างแล้วแต่ฤดู
369
𓂂𓏸𓐍 𝚜𝚘 𝚜𝚖𝚘𝚕 ₍ᐢ;-;ᐢ₎
ꪔ̤̥ ꪔ̤̮ ꪔ̤̱ ꪔ͈̮ ꪔ̤̫ ᙏ̤̫ ᙏ̤̫͚ ᙏ̤̮ 𓈈◟✿
₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎ ₍ᐢ..ᐢ₎ ₍ᐢᯅ̈ᐢ₎ ₍ᐢ. ̯.ᐢ₎
₍ᐢ•˕•ᐢ₎ ₍ᐢ•̥-•̥ᐢ₎ ₍ᐢꙭᐢ₎ ₍ᐢ·ᴗ·ᐢ₎
₍ᐢ. ̫.ᐢ₎ ₍ᐢ• ·̮ •ᐢ₎ ₍ᐢ• ‧̫ •ᐢ₎ 𓂂𓉸*◟➿
370
เห็นช่วงนี้คนฮิตห่วงพิลาทิส เลยอยากแนะนำให้ลองทำตามคลิปนี้ดู อาการปวดช่วงคอ-หลังดีขึ้น ไม่ปวดเมื่อยเท่าไหร่ ตอนแรกคิดว่าง่ายๆเอาเข้าจริงได้เหงื่ออยู่น้า รู้สึกดีมากช่วงที่ทำหลังกับคอคือปวดเมื่อยน้อยลง ลองไปทำตามกันดูน้า 💖
371
วันนี้ขอมาแชร์วิธีแต่งรูป ใครที่ชอบรูปแนวสีสดๆนัวๆ แนะนำเลยค้าบน่ารักมัก วิธีนี้แต่งได้จากในไอโฟนเลยค่ะ (ต่อ)
Before After
372
⟢ 𝚒𝚐 : 𝚙𝚒𝚌𝚗𝟸𝚔 🏨🏔
𝙷𝚘𝚝𝚎𝚕 𝙱𝚎𝚕𝚟𝚎𝚍𝚎𝚛𝚎 𝚊𝚝 𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚠𝚒𝚜𝚜 𝚏𝚞𝚛𝚕𝚊
วิวดี สวยมากก เห็นวิวรอบด้าน เป็นโรงแรมที่ล้อมรอบไปด้วยภูเขา แค่เห็นภาพก็รู้สึกถึงความผ่อนคลาย ;-; สาบานว่าถ้ามีโอกาสได้ไปจะไม่เก็บตังแล้วจะไปเที่ยวว
🌲 🇨🇭: 𝚜𝚠𝚒𝚝𝚣𝚎𝚛𝚕𝚊𝚗𝚍
373
ෆ 𝚛𝚒𝚖𝚙𝚒𝚗𝚐 ෆ
ขอมารีวิว supermarket ที่มีแค่ในเชียงใหม่ (รึป่าว 😂) ใครมาเที่ยวแนะนำให้มาถ่ายรูปก็ได้น้าเพราะด้านในจัดสวยทุกที่เลยแต่ละที่จัดไม่เหมือนกันด้วยค่ะ เราชอบเดินมากกว่า top เพราะการจัดของ แถมของเยอะมาก พวกผักผลไม้คือที่สุด เดือนนึงมา 3-4 ครั้ง 💖 #รีวิวเชียงใหม่
374
⟢ 𝚒𝚐 : 𝚙𝚒𝚌𝚗𝟸𝚔
𝘀𝘄𝗶𝘁𝘇𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱
📍𝚃𝚒𝚝𝚕𝚒𝚜
🌲 🐄🐑
Pls supp linktr.ee/pica.app
375
✎ ̼ เธรดรวมคลิป วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ให้ทำประมาณ 10-15 นาที 🧘🏻♀️◞ ᶻᶻᶻ
₍ 𝚛𝚎𝚟𝚒𝚎𝚠 , 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 ₎ 𝗆𝗒 𝖽𝖺𝗂𝗅𝗒 𝗅𝗂𝗏𝖾 ꗯ̤̮ ॰｡ཻ˚✿⃣🍊📒🎨 ⸝ ⸝ 𝙞𝙜 : 𝙡𝙖𝙡𝙖._.𝙡𝙖𝙣𝙙𝙭𝙭 | ( รับรีทวิต )