727
ref ครัวใหม่ น่ารักมากเลยยชอบความกระเบื้องขาวชิ้นเล็กๆ สีสันสดใสมากก
เดี๋ยวแต่วห้องครัวเสร็จจ จะลองถ่าย before- after มาอวดกันน ซื้อของมาแต่งเยอะเลย ✏️➿🧼🧤
729
𓂂 ⋆ 𝟫 𝖽𝖺𝗒𝗌 𝗎𝗇𝗍𝗂𝗅 𝖼𝗁𝗋𝗂𝗌𝗍𝗆𝖺𝗌 🎄🌟
* . * * . * . * . *
𝖼𝖺𝗄𝖾 𝖻𝗒 : 오디디
⊹ ｡ ﾟ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́ ◌ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́
730
การรักษา
• ดื่มน้ำ 8 แก้ว ( 2.5 - 3 L )
• ครีมบำรุงใช้ให้น้อยเน้นความชุ่มชื้น
• ใช้ active ไม่เกิน 2 ชนิด
• ทากันแดดทุกวัน!!
• ใช้คลีนซิ่งเช็ดหน้าทุกครั้ง (ต่อให้ใช้แค่กันแดดก็ต้องใช้นะคะ )
• พยายามแต่งหน้าให้น้อยที่สุด
• อดทน
• งดสครับผิว
732
𝚟𝚎𝚛𝚜𝚊𝚒𝚕𝚕𝚎𝚜 , 𝚏𝚛𝚊𝚗𝚌𝚎 🚣🏻✨
𝚒𝚐 : 𝚑𝚎𝚕𝚕𝚘_𝚍𝚘𝚗𝚐𝚠𝚘𝚗
734
𝗋𝖺𝗂𝗇𝗒 𝖽𝖺𝗒 𝗆𝗈𝗈𝖽 : 🍊✨
𝗂 𝗃𝗎𝗌𝗍 𝗐𝖺𝗇𝗇𝖺 𝗌𝗍𝖺𝗒 𝗁𝗈𝗆𝖾
𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗆𝗒 𝖼𝖺𝗍 ₍ ᜊﬞﬞ ₎ ᶻᶻᶻ
735
ใครติดน้ำหวานแบบเรา ลองหาน้ำอะไรที่เราสามารถชงเองแล้วอ้วนน้อยกว่าซื้อหรือซื้อได้แต่ก็ต้องปรับเปลี่ยนเป็นการใช้นมจากพืชแทน เราติดการกินโกโก้ก็ชงเองเลือกใช้น้ำตาล เราติดมากดูเลยว่าเราตุนหนักจริง 1 วัน 2 แก้ว ใหญ่ดูขนาดแก้วกับกล่องนม 🥹
736
· 🎂
🎄🎄
🎄🎄🎄
𝚖𝚒𝚗𝚒 𝚌𝚊𝚔𝚎
𝚋𝚢 : 𝚠𝚕𝚖𝚕𝚋𝚔𝚔
𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂
𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂
🎁
739
𝖧𝖺𝗇𝖽 𝗌𝗍𝗋𝖺𝗉 𝗉𝗁𝗈𝗇𝖾 𝖼𝖺𝗌𝖾
𝖻𝗒 : 𝗍𝗁𝖾𝗅𝗈𝖼𝖺𝗅.𝖼𝗈𝗅𝗅𝖾𝖼𝗍𝗂𝗏𝖾
เคสรุ่นนี้ของทางแบรนด์จะรีสต๊อกวันที่ 18 𝗇𝗈𝗏 นี้ มีสีใหม่ออกมาด้วยอยากได้หลายสีมากก รอบอื่นคือกดไม่เคยทันเลย รอบนี้ตั้งเวลาไว้เลย 20.00 🕗
at Lazada & line shopping ถ้าพลาดรออีกนานน 🌟🎨🍥🫧🍅
744
⋆｡ ˚｡⋆｡~ ⋆˚.• ✩‧₊ ⋆｡˚｡ ⋆｡ ⋆˚.• ✩‧₊⋆
Good vibe 🎄
〖 Cr: bit.ly/30Fv5CI 〗
⋆｡ ˚｡⋆｡~ ⋆˚.• ✩‧₊ ⋆｡˚｡ ⋆｡ ⋆˚.• ✩‧₊⋆
745
𝗇𝖺𝗂𝗅𝗌 𝖽𝖾𝗌𝗂𝗀𝗇
꙳ ｡⋆ 𝖻𝗒 ⦂ 지니네일스튜디오
. 。. 。 . 𓂂 。 . ˖ ॰｡
⸝ ⸝ ⸝ ⸝ ⸝ ⸝ ⸝ ⸝
🎄🌟🎐🪞🎨🧤🧸🍥🎂🥂
𝗈𝗇𝗅𝗒 𝟤 𝖽𝖺𝗒𝗌 𝗎𝗇𝗍𝗂𝗅 𝖼𝗁𝗋𝗂𝗌𝗍𝗆𝖺𝗌
☃︎✿
746
𝗇𝖺𝗂𝗅𝗌 𝖽𝖾𝗌𝗂𝗀𝗇 𝖻𝗒
⊹ ｡⋆ 𝗂𝗀 ⦂ 𝗀𝗇𝖺𝗅_𝗇𝖺𝗂𝗅
˗ˏˋ ⛄️🎄🌟ˎˊ˗
747
@jjarxjr แนะนำ ทำคาร์ดิโอ + abs ช่วงแรกทำพวกนี้ก็ทำให้ตัวกระชับขึ้นอยู่น้า มี plank ที่ได้ส่วนกล้ามเนื้อหลายส่วนแถมได้หน้าท้องอยู่ด้วยนะคะ ลองดูตัวอย่างจากคลิปนี้น้า
youtu.be/H1RkFIBeolk
749
@KKhawz เราเคยแชร์ไว้น้า แนะนำว่าลองฝึกแต่ละท่าให้ดี โฟกัสให้ถูกจุดค่อยๆทำ อย่าเน้นปริมาณให้เน้นคุณภาพ จะเห็นผลชัดมากค่ะ ไม่ได้ออกตามคลิปไหนเลยเพราะเลือกท่าเอง จะมีท่าหลักของเรา plank hip dips / plank knee twist / crunch twitter.com/marauisxx/stat…
750
✿ 𝚠𝚠𝚒𝚘𝚕𝚎𝚝𝚑
อยากแนะนำเคสร้านนี้มากก สีสันคือน่ารักกที่สุดด สวยทุกคอลเลคชั่น เคสกันกระแทกลายชัดคุณภาพคือดืออ 💖
₍ 𝚛𝚎𝚟𝚒𝚎𝚠 , 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 ₎ 𝗆𝗒 𝖽𝖺𝗂𝗅𝗒 𝗅𝗂𝗏𝖾 ꗯ̤̮ ॰｡ཻ˚✿⃣🍊📒🎨 ⸝ ⸝ 𝙞𝙜 : 𝙡𝙖𝙡𝙖._.𝙡𝙖𝙣𝙙𝙭𝙭 | ( รับรีทวิต )