703
บางทีเป็นคนบอกเลิกเอง
ก็อาจเป็นเราที่เจ็บเอง
และก็ทำใจไม่ได้เอง .
706
크리스마스 분위기가 그리워 🫠🎄
𝟣𝟫𝟢 𝖽𝖺𝗒𝗌 𝗅𝖾𝖿𝗍 𝗎𝗇𝗍𝗂𝗅 𝖼𝗁𝗋𝗂𝗌𝗆𝖺𝗌
709
เราชอบดูรูปแบบนี้มาก บางทีเราไม่ได้โฟกัสที่น้ำหนักทั้งหมด แต่ให้ดูจากร่างกายที่เราชอบผ่านกระจก คนนี้คือคนเกาหลีที่เราตามมานานชอบเข้าไปดูหุ่นบ่อย
Ps หุ่นที่ชอบของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันจะบอกว่าผอมคือสวยมันก็ไม่ใช่ หุ่นที่ชอบแต่ละช่วงอายุก็ไม่เหมือนกัน
instagram.com/jademeereh
712
나는 당신을 여름처럼 사랑합니다 🏊🏻
𓐍 니스( 𝖭𝗂𝖼𝖾 ), 프랑스 🇫🇷
𝗉𝗂𝖼 𝖻𝗒 𝗂𝗀 ：𝗄𝗎.𝗓𝗓𝖺
713
ใครที่อยากกระชับขาดูจากคลิปนี้แล้วทำตามได้เลยเราว่ามือใหม่ทำได้ไม่ยากเลย ช่วงแรกแค่จะอ้าขาได้ไม่เท่า ให้ทำช้ากว่าในคลิปนิดหน่อยจะได้เกร็งกล้ามเนื้อไปในตัวด้วย ขาเล็กลงจริงถ้าทำร่วมกับคาดิโอด้วย
cr : instagram.com/diet_nooa
715
ผักที่ส่วนตัวคิดว่าเก็บไว้ได้นาน 🥦🤍
• พวกผักสลัด ( เรด-กรีนโอ๊ค / คอส / ฟิลเล่ย์ มีหลายชนิดเลยส่วนมากเก็บไว้ได้นาน)
• บล็อคโคลี่ • กระหล่ำหัว
• ผักกาดขาว • ต้นหอมญี่ปุ่น
• แตงกวาญี่ปุ่น • มะเขือเทศ
อันนี้คือผักที่หาซื้อง่ายแล้วก็ชอบกินค่ะอาจจะมากกว่านี้บ้างแล้วแต่ฤดู
718
ෆ 𝚛𝚒𝚖𝚙𝚒𝚗𝚐 ෆ
ขอมารีวิว supermarket ที่มีแค่ในเชียงใหม่ (รึป่าว 😂) ใครมาเที่ยวแนะนำให้มาถ่ายรูปก็ได้น้าเพราะด้านในจัดสวยทุกที่เลยแต่ละที่จัดไม่เหมือนกันด้วยค่ะ เราชอบเดินมากกว่า top เพราะการจัดของ แถมของเยอะมาก พวกผักผลไม้คือที่สุด เดือนนึงมา 3-4 ครั้ง 💖 #รีวิวเชียงใหม่
719
⁺◟✿ 𝖻𝖺𝗅𝗅𝖺𝖽𝗌.𝖼𝗈
ครอปของทางแบรนด์จุดเด่นคือลายของผ้า ทางร้านพึ่งออกลายใหม่มารูปแรกน่ารักกมากก ต้องรีบไปสอยแล้วว น่ารักหมายตัวเลยโดนตกเรียบร้อย 🤍#รีวิวLazada
🍊 : bit.ly/3NQkYx6
721
𓂃𓂃𓂃𝗇𝗂𝖼𝖾 , 𝖿𝗋𝖺𝗇𝖼𝖾 🇫🇷𓂃𓂃𓂃
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓆉 𓂂𓏸 𓆟 𓇼 𓆞 𓂂 𓆝 𓂂 𓆡 𓂂 𓆟 𓂂 𓆟 𓇼
723
(𝟷) Hershey’s
เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักมาก ไม่หวาน เข้มข้นชอบมากแต่รู้สึกแพงนิสนึง
ไม่เปรี้ยว
(𝟸) cacao berry
กลิ่นหอมชัดเจนกว่าทุกแบรนด์ รสชาติมีความเปรี้ยวนิสนึงแนะนำชงกับพวกน้ำส้มอร่อยมาก
(3) Dutch
เราเฉยๆ ไม่ว้าวซื้ออย่างอื่นดีกว่า 😢
รู้สึกไม่ชอบที่สุดตั้งแต่กินมา
724
ผลที่ได้จากการทำตามด้านบน
- สิวไม่ขึ้นเลย
- หน้าไม่มัน ปากคือไม่ต้องทาลิปมัน
- สดชื่น ตอนตื่นนอนไม่งัวเงีย
- ประจำเดือนมาตรงทุกเดือน
- หน้าเล็กลง
- ตัวลีนมากๆ ไม่บวม
- ใต้ตาคล้ำดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- สุขภาพจิตดีขึ้น
ใครที่ wfh หรือเรียนเราแนะนำให้ลองทำดูมันดีต่อสุขภาพจริงๆ
725
หลายครั้งที่ฝืนความรู้สึกตัวเองด้วยคำว่า "ไม่เป็นไร ช่างมันเถอะ"
₍ 𝚛𝚎𝚟𝚒𝚎𝚠 , 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 ₎ 𝗆𝗒 𝖽𝖺𝗂𝗅𝗒 𝗅𝗂𝗏𝖾 ꗯ̤̮ ॰｡ཻ˚✿⃣🍊📒🎨 ⸝ ⸝ 𝙞𝙜 : 𝙡𝙖𝙡𝙖._.𝙡𝙖𝙣𝙙𝙭𝙭 | ( รับรีทวิต )