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CANMAKEのマットシャドウすげぇ。ラメ人間だったけどマット人間になるわ⇽
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糖質オフ【レンジでタルタル】🍳
①卵2個を耐熱皿に混ぜ入れ大さじ1の水を足し1分レンチン❗️取り出してかき混ぜ、固まるまでチン。ブロッコリーもチン！(茹でてもOK)
②①＋玉葱みじん切り＋マヨネーズ＋塩胡椒＋お好みでお酢やレモンを入れて混ぜる！
ザクザクのタルタルめっちゃ美味い🥳
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先日のCANMAKEアイシャドウの塗り方です🤎
マスカラとアイラインもブラウンで揃えてみたんですが、BLACKよりブラウンの方が喧嘩しなくて馴染んでいいかも🧸🍩
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スマホっ首の人はこれやるべし‼️
1セット(10回)だけでもしっかり効果出る‼️
終わったあと首がスっと後ろに引っ張られて『頭のあるべき場所はここだったのか』ってわかる…
肩こりにも効くから、首元スーパーサイヤ人な人もまじでやってほしい。
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ダイエット頑張ってウエスト緩くなったパンツは安全ピンで即お直しできる🪡
お尻に合わせるとウエスト緩くなりがちな骨格ウェーブさんもまじでやってほしい！！！
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人に相談しにくい体の黒ずみ・臭い・アンダーの悩み用ボディケアまとめ🌃🌙
外出やお泊まりも増えたしほんと気になる。同じ悩みを持ってるけど相談もできず困ってたって人に届け‼️
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CANMAKEのマットシャドウその2
使い勝手NO.1のブラウン🤎
手持ちのコンシーラーでＯＫ！
目頭にくの字に入れるとメリハリ出て目も鼻も際立つよ！(2枚目画像に塗る場所載せてあります)
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太ももと太ももの間に隙間を作るならとりあえずコレやって‼️
太ももの外側太り気になる人もこれ‼️
隙間がない人は内側の筋肉が弱い人がとっても多いです。まずは1週間。ほんとに変わる
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便秘気味な人へ届け〜‼️
水溶性食物繊維の海苔、
不溶性食物繊維のえのき、
どちらもバランスよく入ってる納豆のトリプル食物繊維で翌日ほんと快調お腹すっからかん(覚悟)⇽
水溶性は糖の吸収を緩やかにしてくれるから食前にこれ食べると脂肪つきにくくなるよ！とにかくめっちゃ美味いから推せる🫶
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寝起き髪ボサボサでもOK‼️なこなれて見えるまとめ髪🫶🏻
ただくるんとまとめるより崩れにくくこなれ感上がるの最高。
後れ毛も最初のポニーテールの段階で引き出しておけば失敗せん🙆♀️
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瞼重い、フェイスラインハッキリしない、デスクワークや長時間スマホで疲れた人これやって。
朝イチメイク前絶対やる。明日大事な日って時も寝る前絶対やる。まじで変わる。
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精神科に勤めてる看護の友達が教えてくれた。
「これもしなきゃ…」「あれもやらなきゃ」って休む間もなくあれこれ考えてパンクして、スムーズにいかずにどんどんイライラして疲れちゃう時は『いったん動きと考えることを止めて『無意識』の時間』を作るとストレスがかなり軽減されるらしい。
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まぶたが重い、目が疲れた、目元パチッとさせたい人これやってみてほしい超簡単。
まぶたの重力消える。(くらい軽くなる)
目を見開かなくてもパチー！っとなるよ！目が疲れた人もこれやるとスッキリ！騙されたと思って片側だけやってみてまじで
(ビフォアフ加工だって言う人いるので動画ものせとく)
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面長＆目と目の距離が近いのが嫌で行きついたメイク。目の横幅を拡張したい人も🙆♀️
☝️目頭側いじらず目尻重視
☝️ポイントカラーは目尻のみ
☝️目頭側アイライナーなし
☝️先にアイラインを引いておくとアイシャドウの範囲がわかりやすい＆失敗しずらい
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便秘解消えのきシリーズ‼️
『レンチンだけでえのきとわかめのお浸し』
食物繊維には水溶性と不溶性があって、えのきは便のかさを増やす不溶性！わかめは腸内環境を整えてくれる水溶性！
どちらかだけより、2つ摂取する方がまじで出る🚽
水溶性食物繊維は急激な血糖値の上昇を抑える作用とコレステロー
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便秘になりやすい人は腸刺激体操をやってみてください‼️
お腹をマッサージする時は1枚目の画像の滞り箇所を見ながら『優しく』押してあげてください🙌
この体操➕便秘解消食べ物シリーズ(リプに載せておきます)で完璧⋆⸜🧻⸝⋆
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お尻リメイク🍑側面ぺたんこさん向け
お尻トレーニングは形が整って桃尻になるだけじゃなく、脚長・ヒップアップ・太ももに隙間ができるといいことばっかり‼️このトレはきっついけどまじで変わります💪
☝️重心を前に出している脚に
☝️動作中常にお尻側面に力が入っていれば⭕️
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水橋保寿堂製薬のハンドクリームやっばいわ。ハンドクリームって、塗ったあとスマホとかPC触るとベタベタがつくのがめっちゃ嫌だったんだけど、これは塗った後サラッサラでスマホ画面汚れない‼️
すーっと浸透して何事も無かったかのようにサラ〜ってなる。でもしっかりほしつされてるのよ…最高
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CANMAKEのアイシャドウシリーズ🎄
①と②どちらも単色のみでも可愛いうえに、「今日はラメ気分だな〜」って時は肌なじみのいいベージュラメまでついてる。
日中マット、夜はライトアップに映えるようにラメプラスして1日2回楽しめちゃう優秀🫶
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40kg痩せた私が長年続けてるフェイスラインや鎖骨周りのながらマッサージ🛀🫧
顔って浮腫や老廃物、筋肉がこりやすい！毎日お風呂上がりに顔のスキンケアしながらついでにマッサージしてる🙌
翌朝の顔の大きさやフェイスラインの出方がほんと変わるよ！！
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コートを前オープンで着たい時の紐の縛り方⛄️❄️
後ろのリボン結びが難しくて上手くいかないよって人〜‼️これはめっちゃ簡単なのでやってみてください🫶
バッグスタイルもシンプルに決まるのでリボンよりこっちの方が好き。 twitter.com/i/web/status/1…
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まつ毛どこいった時代をへて、数ヶ月で自まつ毛ふさふさにできた…😭
まつ毛難民に届け〜‼️
美容液は夜のみ使用、生え際ギリギリにだけ塗る、紫外線にあてないの3つを守れば🙆♀️
オンライン診療でビマトプロストを扱っているクリニックはリプに載せておきます
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コートの紐を前で縛る時⛄️🤎
色んな縛り方があるけど覚えてられん…って人はパパっとできるこれ！ twitter.com/i/web/status/1…
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胸の悩みに寄り添うブラのfeliture🤎
ほかのブラでは味わったことのないふわっふわのパッドで自胸と一体化する。
ノンワイヤーだから痛みや苦しさ皆無！なのにしっかりホールドされて朝の谷間が夜まで崩れなかった👏🌃
デザインが可愛いだけでなく機能性も◎小さめバストさんでパカパカしちゃう
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大転子の出っ張り、骨盤まわり、太ももに隙間がない人は、騙されたと思ってこれを1週間だけでも続けてみて‼️
いつものパンツが緩くなったり太ももに隙間ができます！！
これは私がほぼ毎日のように寝る前に続けてるストレッチ。その日のコリや歪みはその日のうちにリセットするべし！
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257