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最強の日傘を頂きました🌞「完全遮光100％」「UVカット率100％」はもちろんこと「UPF50+」「遮熱効果」「晴雨兼用（最高級のはっ水度5級）」性能だけではなく高級感あるジャガード生地や、バンブーの手元も素敵💓今公式ショップと楽天からの予約で10%offだそうです！#gifted
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最近よく見かけるねじりアレンジ🌸
やってみると超簡単で忙しい朝にもありがたい〜！更にアレンジ(4枚目)なら髪を予め巻いたりしなくてもさまになるから尚更優秀😭💓初めての人は「？」ってなる『ねじり』のやり方を動画にしてリプ欄に付けておきますね！
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普通の脚パカには満足出来なくなったので最近はこの脚パカをしてるんだが、100回やり終える頃には内腿より先に腹筋が崩壊してる。
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ダイエットが成功しない人の特徴(過去の自分)
・何かと言い訳(疲れた)をして動かない
・動かないくせに食べる
・「今日は特別な日」が多い
・「自分へのご褒美」を食にする
・痩せた人の努力を認めない
・食事を減らすだけのダイエットをする
・自ら行動しなければ絶対に痩せない。
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パンツタイプのペチコート見つけんだけど、このペチコートはパンツだからこその良さを十分に発揮してる！ワンピースの下に着ても万が一の時パンツだから安心だね！173cmで70cm丈を買ってこの長さです！高身長さんで服のインナーの寸が足りない人！これいいよー！！
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肌のターンオーバーが28日だと信じ込んでいる人！年齢が上がるにつれて遅くなるし、その人の肌の状態でかなり変わってくるんです！特に乾燥してる人は変わりやすい。なので、新しいスキンケアを試す時は1ヶ月半〜2ヶ月は使ってみないと本当の効果はわからないって美容関係の友人から聞きました。ここ何
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一週間このメニューを追加した結果、毎日腹筋していたにも関わらず筋肉痛に！これは嬉しい〜！また数ヶ月続けてビフォアフ撮ろう！食事メニューも変化を加えたのでダイエット楽しい♪ダイエットお菓子も大活躍してる！
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スカートの時も、パンツの時も、ウエスト見せる時には必ず下に仕込んでる。4種類くらい試してきた中で1番このコルセットがいい。自分のウエストってこんな細かったの！？ってなる。『苦しくないのにしっかり細い』ってところが物凄く良い！
bit.ly/3m8ec96
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眉毛の書き方について質問を頂くので以前ツイートしたものを載せますね！
①目頭の上から黒目の終わり又は白目の終わりまで斜めにひく。(好み)
②同じスタート位置から真っ直ぐ引き①とぶつかったら斜め下に引く。
③眉尻を書きます。①と②線を使い三角形に。後は塗つ潰して完了！
私は今現在眉
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ながらでできる腹筋強化メニュー。
画像2の手を離してやるやつはしんどいので、次の日筋肉痛になる覚悟が必要です！
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【前腿とふくらはぎが発達している人】
このような姿勢の人は筋肉が無駄に発達してしまっているかも。ガチガチに固まった腰周りと前腿をしっかりストレッチして伸ばしてください！姿勢を意識して過ごさないとすぐに元通りになっちゃうので注意！解す大切さを知って欲しい。
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なんで自分は下半身だけ太いんだろうって方は骨盤の歪みを疑うべき。遺伝とか〜型みたいなの流行ったけどそんなことより日々の姿勢による歪みです！
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骨盤前傾の反り腰姿勢の人の次は骨盤後傾猫背さんver.です！
この姿勢の人もよく見かけます。ストレッチを続けることで姿勢が正しやすくなるのでやってみて下さい！ストレッチ後は真っ直ぐ立ちやすくなっているので、やる前と後で比べてみてください✌️
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昔の写メを発見！凄く違和感があり今と違いを比べてみたら目元だけでも結構ありました！載せておきます。1番はカラコンかなぁ。着色直径デカいほど可愛いと思っていたので白目がない(笑)黄金比のカラコンに変えた今は人間になれた気がします(笑)
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腹筋をいじめ倒す筋トレ。3種類を一連の流れとしてこなすんだけどしんど過ぎて泣けてくるくらいに筋肉が悲鳴をあげて喜びます←
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離婚を経験した身内「亭主関白＝モラハラ。家庭内モラハラ。そして、昔は男が働き女が家を守る、を今の時代共働きなのに家庭の仕事を全て女性がして当たり前と思っている男の人が未だに多い。子育てに関して「やった事ない」で逃げる。私だって未経験から経験して学んだ。」と終わりなき経験談を聞いた
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【即効で今より首を長く見せる方法】
猫背の人は肩周りが縮こまってるのでこのストレッチをしてみてください！すぐに戻りやすい巻き肩も②③をやると綺麗な姿勢を保ちやすくなります！ストレッチが終わった後に肩甲骨が下に引っ張られて3角ゾーンのお肉引っ込みます！おすすめ！
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バーガンディのアイライナーを使った『目の横幅を長く見せるライン』と『目元の印象をキリッとさせるライン』！キリッとの方は黒いライナーで引くよりこっちの方が違和感なくて好きだな！今回使ったバーガンディライナーは頂いたスキルレスライナー！リプに動画付けとくので鬼の落ちにくさをみてー！！
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ダイエットしてる人が失敗する原因の一つ『頑張ったご褒美は食』。これを美容皮膚科やエステに変えればQOL爆上がりする。私の場合は自分の見た目が綺麗になるようなご褒美の方が食より幸福度が高かったです。食は一瞬だけど美容はその後も継続して幸せが続く。食が悪いとかではなく、美容ご褒美をし
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【巻き肩の人で何をしてもすぐ肩がまた元に戻ってしまう人】
このほぐしマッサージをまずは片側だけやってみてください！終わった後の肩の動きを左右で比べてみるとすご〜！！ってなる←
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足をぴーんと伸ばし、腰と床の隙間をなくすように腹筋に力を入れたこの体制をキープし続けるだけなんだけど、めちゃくちゃ腹筋がしんどいな！？腰と床の隙間が開きそうになる度に腹筋が「うぉおおおおおおお」ってなる。これまずは3分間つづけられるようにって思ったが3分でもしぬな。
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誰かを羨ましく思ったり妬ましく思ったり嫉妬する時は『自分がそれに憧れている』ってことだと気が付いてからは『自分が実はこうなりたいと思っている』ってことがわかりやすくなった。なので、他人にいいなって思った時は悪口や僻むのではなくそれについて研究して努力するようになった。
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巻肩猫背の人、椅子に座って携帯を長時間見ている時の様な楽〜な姿勢の時1枚目みたいな姿勢になってませんか。先日の手を使ってほぐす以外のストレッチの方法です。
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肩がドラゴンボールの悟空化して盛り上がってる人とか、筋肉が凝り固まって肩が上がりやすい人は僧帽筋マッサージしてください。マッサージ後はすっごい肩がおろしやすく軽くなるよ！スマホっ首の人も僧帽筋ほぐしてあげてください！
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257