251
昨日フォロワーさんがまつ毛の事に触れてくれて嬉しかったです☺️実は、初！パリジェンヌをしてみました！10日たった今の感想は「楽！」「マスカラいらないじゃん！」「全然ヘタってこない！」というわけで、お値段以上〜ジェンヌっ♪
(また経過載せようと思います✌️カラコンは過去ツイに載ってます。)
252
足のサイズ大きめの方！！ZOZOのここのこのブーツ、25.5cmの私でも入ったよー！！！！！！！！LLサイズ買ったんだけど、履いた感じ26cmの人も行けると思う！
253
二の腕にポツポツがある人は手当たり次第に薬を塗るのではなく、1度皮膚科に行ってみてください。毛孔性苔癬っていう疾患があるのでもしかしたらそれの可能性も考えられます。後ニキビが酷い人も。色々試す前にまず皮膚科！酷いものはまず医者！良くなってきたら市販のもので維持していくのが〇
254
新しいスキンケア用品を使用するなら最低でも1ヶ月半は試すべき。肌のターンオーバーはだいたい1ヶ月半〜2ヶ月と言われているので、肌が荒れたとかでないならば2.3日使って「合わない！」と変えてしまうのは勿体ない。今現在の肌が新しく生まれ変わるまで使わないと本当に合うのかはわからないんです。
255
面倒な背筋とお尻を一気に鍛える筋トレ！
ながらでできるから楽しい！そして地味にキツいけどめちゃくちゃ引き締まる…早い動きで勢いを付けるのではなくゆっくり行ってください！
256
最近ハマってる『白だしジュレ』！ドレッシングとか飽きてきたらこれやってみて欲しい。ジュレだから下に落ちず、ちょっとの量でいいってのが最高なのよ…
257
昔お付き合いしてた人に、ちょっと出掛けるにもメイクしていたら「え、メイクするの？そんなにモテたいのw？」とか「そんな周りの人は見てないからw」って言われたんだけど、違う違う違う！！『自分のテンションを上げるため』であって誰かのためじゃない！自己満足のためにしてんのよ！！化粧してると
258
してないとではテンションが全然違う。身の引き締まり方まで変わっちゃう。ガラスや鏡にふと写った姿がメイクしてる自分なだけで楽しく1日が過ごせる。
259
太腿と太腿の間を開けたい人、腰の浮き輪肉を引き締めたい人、ヒップUPしたい人はこれに限る。
260
Innisfreeのカメリアシリーズの特にこのチークとチークブラシなんなの！？可愛いすぎる！！！！どこも売り切れなんだけど…
261
・ハマるととことん極める
・興味がないものは見向きもしない
・同じ曲を飽きるまでエンドレスリピート
・好きな食べ物は飽きるまで毎日食べる
・動くことは好きだが動き出すまで時間がかかる
・好きな事にはいくらでも時間を費やす
・1日1回は静かな空間でボーッと何も考えずに携帯いじる時間必需
262
88kgまで太ったけど、太って伸びた皮はちゃんと筋トレすりゃこうなるってことを私の腹が証明できた。食べないダイエットで筋肉もなくなりブヨンブヨンになったけどここまでになれた。
263
これ凄いしんどいけど凄い効く！インナーマッスル鍛えて全身一気に引き締しめる！！③を普通に出来るようになるまで結構かかったな〜。呼吸を絶対止めないこと！
264
目が疲れた時よくやるこのマッサージ、やり終わると目の周りの重量いなくなったのか？ってくらいカッと目が開く！気持ちいいし目がパチー！っとするしおすすめ。
265
今日の糖質オフ飯🍽
好きな野菜を肉に巻いて、少し油ひいてフライパンに並べて塩コショウ振って蓋して焼くだけ！超簡単！これで糖質ほぼないって神ってるな。
266
インナーマッスル＆ガッツリ全身に効くやつのパート2です！①がしっかりできるようになったら②を取り入れてみてください！パート1に続きこちらもしんどいけど効く！！！因みに私は今となってはテレビ見ながら②をキープし続けることができるようになった✌️
267
小田切ヒロさんのYouTube動画見てグリーンのコントロールカラー即買った！！コントロールカラーを使った事なくて「使うとどう変わるの？」って疑問がある方は見た方がいい！すっごく勉強になる！！！透明感爆上がり肌美しい！！！
268
DIANAから世界の絵画シリーズ可愛い〜！！！！！サイズが25までっぽくて泣いてる。(私の足25.5)
269
私が実感した最短で垢抜ける方法
・常に姿勢を正す
・肌の手入れ
・顔含め全身脱毛
・髪の毛の手入れ
・流行りではなく自分に合う服を着る
・ダイエット
・整形しないのであれば自分の素材を生かすメイク法を研究する
・全身保湿と全身日焼け止め
・指先への意識
・自信を持つための努力。
270
これ、腹筋に1日でも早く縦線入れたい人はおすすめ！これだけでもしんどいけど、1日のトレーニング後にこれやるのにずっとハマってる。
271
前髪をすかずに薄いバングにする方法。自己流です← いつもこの方法で前髪を作っています！ブラシは豚毛のやつ使っていて、細かくて髪をしっかりキャッチしてくれるので量を減らすとき大活躍してる！カールつける時もガッツリ巻かずに毛先をやわ〜くつけた仕上がりが好きです。
272
背筋、お尻、内腿を一気に鍛えるやり方。これを5セットやってるんだけど5セット目は下半身しんでる
273
【ダイエット成功した今思うこと】
・食事減らしたら体重は減るけど見た目は変わってない。食事制限だけは✖
・食事を減らすことによって体が飢餓状況になり脂肪を蓄える
・白米と麺類は摂り方によってはOK
・筋トレ大事。一気に全身引き締まった
・腹筋つけたら食べてもお腹出ない
・楽しては痩せん
274
このスンドゥブめちゃくちゃ好きだわー！今回あさりを入れたけど最初からあさりエキス入ってるから入れなくても美味しい！テッパンはキノコと豆腐と肉と卵！全部入れて煮込むだけだから簡単ー！ありがたい…糖質が少ないので糖質制限の辛いもの好きな人〜！美味しいしお腹大満足だよ〜！！🌶
275
寝ながら行えるトレーニング！便秘の人は特におすすめ！足が浮腫みやすい人とか冷え性の人もポカポカしてくるので是非やってみてください！
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257