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糖質ゼロ麺や白滝で作る冷麺🍜
40kg痩せるためにめっちゃお世話になったやつ。めっちゃ美味い！！！
のせる具材はお好みで🙆♀️
家族がいる人も麺だけ変えればみんなで同じメニューが食べられちゃうから手間いらん。辛いの好きな人は豆板醤とラー油多めでも旨し🍜
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ハイライトの入れ方で顔にどんな変化があるか。
今までCラインに広く入れてたんだけど、今回のように狭く▼に入れると小顔効果と立体感めっちゃでる。
ハイライトって凄いって改めて実感！！
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40kg痩せてもバストキープできてる私 愛用のViageやっぱ凄い。
脇に流れるバストをギュッと寄せてキープで谷間爆誕。(画像3枚目参照)寝てる間もずれずにホールド。
なのにキツくないから継続できる。
トレーニングも大切だけど続けることが重要だから、まずは皆ナイトブラから始めるのがおすすめ。
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寝ながら布団の中でできるフェイスラインスッキリマッサージ🌃
なんもしたくない！疲れたから早く布団でゴロゴロしたい！！って日はこれ。
これやっとけば翌朝の顔スッキリ。1枚目は飲み会の翌朝浮腫顔でのビフォアフ。
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スニーカーが汚れても水洗いしなくてもよくなってからはや数年。ベストオブシューズケア殿堂入りよこれ。
泡をプシューっとして豚毛ブラシで軽く擦って拭くだけ。水洗い不要なのよ。
レザー、スウェード、ヌバック、ナイロン、キャンバス、ニットなど様々な素材いける。
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寝癖髪のままでOKなバンスクリップ止め
クリップで止めてある部分の髪も引き出してあげると、より一層ラフな感じでるよ！
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SNOWのAIアバターのやつ。
前髪のありなし、分け方、髪色、髪の長さ、まゆの形、メイクの濃さの参考になるな。痩せてフェイスラインがもっとすっきりしたら近づけるかもってモチベーション上がる。
所々誰やねんみたいなの出てくるのオモロい🤣友達のは人が増えたり芸能人まじってきてた🤣
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昨日のセカイイチ受けたい授業でやってた老けないための予防治療。
体にボディクリーム、顔であれば化粧品や乳液など塗ると思うけど、縦ではなく横に塗るのが老けないポイントらしい！顔に関しては横に塗ってたけどボディは縦だったわ。今日から縦塗りにする
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若い頃は自分の機嫌の取り方がすごく苦手だったんですが、『自分が機嫌が悪くなる時』をメモして、こういうタイミング、言葉、時間帯、周期、パターン、人などわかると対処しやすくなって生きやすくなる。一見面倒に見えるけどか自分が過ごしやすくなる。
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会社の美人な先輩のインスタ写メがほんとに綺麗で…直々にナチュラルに肌質あげる加工の仕方教えてもらった！
フォトショップが出してるアプリのPS Expressで【調整→詳細→輝度ノイズ→シャープ】で見てこのナチュラル肌盛り爆誕。
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正月太り・連休太りの人・ダイエット中の人へ。 40kg痩せた私が愛用してるものまとめ✍️
痩せるためには運動して筋肉量や代謝を上げるのも大切だけど、1番は食事。ダイエットは食事が8割りだと思ってる。
食事を減らすのではなく内容を見直す！
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ダイエット中、お家で鶏胸肉を調理する人多いと思うんだけど、このシンプル鶏ハム作ってみて。
塩と砂糖だけでぷるんぷるんの超柔らか鶏ハムできるよ。
冷蔵庫で4〜5日、冷凍なら3〜4週間保存可能なので、いつも鶏肉安いときに買ってまとめて作ってる。おろしとネギとぽんずで酒すすむ🍺
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生理中にかかせない大活躍のアイテム達まとめ🌃✍️
生涯で生理の日はだいたい7年くらいらしい…長っ
お腹の痛みとかデリケートゾーンの臭いや不快感、ナプキン問題とかほんと悩ましいこと多すぎ。少しでも生理中気楽に過ごせるように、世の女の子に届け！
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ゴン太ふくらはぎから今に至るまで。
ふくらはぎ太い人はまずはほぐすべし‼️
2枚目の動作はほぐす前にやってください。3枚目の動画は『回数関係なくほぐれるまで』を目安に。4枚目はプラスアルファできたら最強。
ガッチガチふくらはぎが柔らかくなればOK。継続は力なり。
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せっかく畳んでも取り出す時に崩れやすいパーカーを崩れにくくするたたみ方✍️
大きさも合うので収納した時綺麗に収まるよ〜！
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デニムのたたみ方動画にしました👖‼️
たたむ方は大きさが揃うので収納綺麗✨️
ハンガーの方は、滑り止めハンガーじゃなくてもズリ落ちないよ！
やってみてね
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私は面長なので、日々面長をどうにかすべくメイク研究をしてるけど、最近思うに流行りのカラーメイクは可愛いけど目の重心が上に行きがち。今回のメイクのように瞼にベージュカラーのみだとまつ毛の存在感UPするし目の重心が下にいくから狭めたい余白が埋まる。
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餅があまりまくってる人〜‼️
酒のあて、子供もパクパク、アレンジ自由自在の餅ピザやってみて🍕
切り餅1個でiPhoneくらいの大きさのピザになるよ🫶
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私が美脚作りのためにやってる『ふくらはぎ痩せ』マッサージ🙌
ふくらはぎパンパン、ガチガチ、たくましい人、このマッサージをまずは１週間続けてみて！TV観ながらでもできちゃうよ！
年末年始、沢山歩いた人多いはず。
今日からやってみて！明日の足めっちゃ軽いしデニム緩く感じる
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めざましテレビで紹介されてたやつ📺
純度100%のビタミンCの美容液。提供でもらって夜試したら、次の日には肌ふっくら！3.4日くらいでハリとくすみがなくなって透明感でてきてびっくり‼️正式な、効果効能表記の許可を得てる医薬部外品でなるほどってなった。ハンズとかLOFTにも売ってるけ
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＼🎍2023年の1粒万倍日まとめ🎍／
不成就日を抜いたバージョンで作り直しました！
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元ヘアメイク＆化粧品会社に勤務されていた方からDM頂きました✨️情報共有させて頂きます！
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キャンペーン
＼美味しく食べて綺麗に痩せる／
🎍 新春🌸#福袋キャンペーン 🎍
油脂85%カットできる #ノンフライヤー が入った福袋が2名様に当たる🎯
①@VeSyncJapan と@emiry_oinari をフォロー
②このツイートをRT
締切：2023年1月15日(日)
当選者様にDMさせて頂きます🎁
#COSORI #トレえみ
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メイクや皮脂などの落ちにくい油性の汚れを肌表面に浮き上がらせる効果がある。乳化させるひと手間で汚れがかなり落ちやすくなる！顔にクレンジングを付けたら手に少しずつ水をつけて顔につけ白くなったら乳化のサイン。これを数回繰り返して！やってない人は毛穴変わるよ！
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257