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夏のキッチンに少しでも立ちたくない作り置きレシピ☀️
レンジで❗️
ツナ茄子ユッケ🍆
切って合えるだけ！ご飯の上にのせたり、そうめんにのせたり、おつまみにもと万能です👌
辛いのが苦手な人の代用レシピもあります👍
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「豆板醤」
「コチュジャン」
「甜麺醤」
💡この違いってなに？
💡うちには豆板醤はあるけどコチュジャンがないけど代用できないの？
💡うちにある調味料で代用できない？💡どんな料理に使うの？
をまとめました✍️
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材料３つで
リッチな✨
フローズンヨーグルト🍨
今回は乳成分不使用のフローズンヨーグルトも作ってみました！
個人的な感想はフローズンヨーグルトの方が安定した味で美味しいですが
乳成分不使用のフローズンヨーグルトは酸味が少なく豆乳アイスみたいでアレンジもしやすいなと感じました✒️
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簡単濃厚❗️
冷製たらこクリームパスタ🍝
レンジで冷製パスタ！暑い中キッチンに1秒でも立ちたくないそこの私のためのレシピ🤟
p2にたらこの薄皮をとらなくても中身だけだす方法書いてます(洗い物一つでもなくしたい民
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レンジで簡単調理特集まとめたよ！
30種類しかまとめられないみたいだから
2も作るのでおまちを✌️
instagram.com/ayanomainitigo…
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暑い時に食べたいガッツリスパイシーパスタ❗️🍛
調理はレンジだけ！
p2は大人向けカレーパスタで
p3はお子さんでも食べれるカレーパスタにしたよ(ただ量は大人一人前だから多いと思うので調整してみてね👶
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サーモンと玉ねぎの
オリーブオイルの炊き込みご飯
オリーブオイルがフワッと香り
サーモンのうまみがお米に染み込み
玉ねぎの甘みが引き立つ❗️🍚
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低気圧の体調不良を乗り切る作り置きレシピ🌧
茄子の生姜醤油🍆
切った茄子をレンジでチンしてキンキンに冷やすと美味しい生姜風味のお浸しができるよ✌️
p1の写真は豆腐そうめんの上にのせてます❗️
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家庭科の時間だよ❗️
片栗粉とコーンスターチの特徴🥔🌽
お互い代用って可能なの？
のまとめだよ👌
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家庭科の時間だよ❗️
牛乳には色々種類ありますが
だいたい私たちが購入しているものは
「牛乳」
「加工乳」
「乳飲料」
だと思います🥛
それぞれ特徴があり実際飲んでみて、栄養や自分の体にあった牛乳を探してみましょう🐄
(イラスト修正追加🙏
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家庭科の時間だよ❗️
牛乳には色々種類ありますが
だいたい私たちが購入しているものは
「牛乳」
「加工乳」
「乳飲料」
だと思います🥛
それぞれ特徴があり実際飲んでみて、栄養や自分の体にあった牛乳を探してみましょう🐄
また「低脂肪牛乳」と「低脂肪乳」の違いについてもまとめました🐮
212
レンジで豚の甘辛煮🐖
ねぎと豚の甘辛煮！レンジのみでしっとりやわらか！脂身が少ないお肉で作ってるので冷やしたうどんの上にのせるとさっぱりボリュームありで最高です！冷たくても柔らかくジューシー✨
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低気圧の体調不良を乗り切る作り置きレシピ🌧
キクラゲのこりこりぷりぷりと
もやしのシャキシャキ感がクセになる！
もやしのオススメ焼き時間も書いてるので見てみてね✌️
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冷やし だし漬け卵🐥
卵焼きを白だしにつけるだけ！以上！
だし巻き卵が苦手な人にもオススメです
またお弁当に入れる際はしっかりキッチンペーパーで水分を取ってくださいね👌
あとは日本酒にめちゃくちゃあう🍶
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乙女ゲームで好きなタイプが決まってしまった人絶対いるよね…
私は年上、裏切り、マイナス思考、垂れ目、吊り眉、洗濯好き、銃と陰陽道ができる人です…
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夏といえば！麦茶！
あの香ばしくてスッキリとした飲み口が大好き！
でも作るのがめんどくさいと思う時もしばしば💦
そんな時にオススメなのが簡単便利な「GREEN DA・KA・RAやさしい麦茶 濃縮缶」
p4にはお手軽レシピもあるよ✌
#PR #グリーンダカラ #やさしい麦茶 #濃縮缶
suntory.co.jp/softdrink/gree…
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さけるチーズで
レンチン濃厚カルボナーラ🐥
もっちり食べ応え抜群！
ブロッコリーやほうれん草などもいれて加熱したら野菜も取れてオススメです✨
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これからの活動に生かしたいので聞きたいのですが
レシピで牛乳とかかれていて「低脂肪乳でもできるかな？」
と質問したり、したいけど勇気が出ない方に聞きたいのですが
レシピの味や食感が違う様になるのが不安で質問されてる感じですか？私は料理をするのであまり疑問に思わなく教えてください！
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豆乳とピーナッツバターで
ジーマミー豆腐！
今回は加糖ピーナッツバターを使いました🥜
たれは混ぜて軽くラップをして600wで30秒から40秒加熱してね
無調整豆乳がいいよ！と書いてますがスイーツとして楽しみたいなら調製豆乳でも👌(調製は砂糖が入ってるのでその場合はたれはかけない方がいいです
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家庭科の時間だよ❗️
これが今までで一番聞かれたかもしれません
「牛乳の代わりに●●代用できますか」
基本的にここにまとめてるミルクは代用できます、しかし中に砂糖なども入ってるものもあるので料理に使う際に甘さを引いたりする必要があります🥛
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レンチンパスタは冷製もできる❗️
冷製納っトマパスタ🍝
これは去年もかなりお世話になったレシピ…何にもできない自己嫌悪で参ってた時、体にいいもの自分に食べさせてあげれてる、作れてると思えたメンタル回復レシピ…😢
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低気圧の体調不良を乗り切る作り置きレシピ🌧
しっかり火が通っても卵はふわとろ！な「てりたま焼き」🐥
このまま丼にしても、作り置きにしても美味しいです
甘辛タレが鶏肉にも卵にも絡んで最高〜❗️
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低気圧の体調不良を乗り切る作り置きレシピ🌧
レンジでピーマンの肉詰めトマト煮
柔らかい肉だねと程よく食べ応えがあるピーマン、そしてトマトの酸味が絶妙にマッチ❗️
ヘタは親指でグッと押せばポロっととれます👍
食いしん坊の作家してます✒️✨最新作は「限界ごはん」📚書籍の料理のご質問は出版社にお願いします。UME LABアンバサダーになりました🌸転載は許可してません。成果報酬や漢方、無償提供からのご依頼は受け付けておりません。お仕事の依頼はMAILまで→ ayanomainitigohan🍙Gmai