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この度、看護roo！さんで連載させていただく事になりました✨
「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
第1話目はレンジで作れる『ヤンニョムチキン丼』のお弁当🐔
いつもエッセイ漫画ですが、今回はオリジナルになります、ドキドキ
よろしくお願いします❗️
kango-roo.com/comic/8908/
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夏のキッチンに少しでも立ちたくない作り置きレシピ☀️
塩こんのえびブロッコリーのわさび和え🦐🥦🥚
えびとブロッコリーと卵を塩昆布とわさびで和えるだけなんですが絶対外さない味になります❗️そしてわさびが夏っぽい味にしてくれます✨ピリッと爽やか❗️
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一人分の揚げ茄子の味噌汁は茄子にオリーブオイルをかけてレンチンしてだし汁と味噌溶かしたお湯に入れたらいいんだって気付いてからずっとこれ…鍋火にかけたくないよ…2022夏
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夏のキッチンに少しでも立ちたくない作り置きレシピ☀️
桜えびの煮物🦐
大根がほんのり桜色になって綺麗です！レンジ調理で味もしみしみ、食欲ない時もスッと食べれる味付けにしました🌸
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夏のキッチンに少しでも立ちたくない作り置きレシピ☀️
自分の中で好きなもの全部込みのレシピ✒️
プリプリえびとふわふわ卵の中華炒め
生キクラゲは実は6月から9月まで旬なんです✨そしてなんと食物繊維の量はゴボウの3倍❗️食感も良く是非入れてほしい食材です❗️
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夏のキッチンに少しでも立ちたくない作り置きレシピ☀️
レンジで野菜もりもり
牛肉プルコギ🐂
夏の食欲不振、野菜不足、解消レシピです😊
ご飯の上にのせて温泉卵をのせプルコギ丼にしても💮
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インスタに
レンジで簡単特集2と
作り置きレシピと
レンジでパスタ！
をまとめました✌️
夏レシピもいままとめてます✨
instagram.com/ayanomainitigo…
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夏のキッチンに少しでも立ちたくない作り置きレシピ☀️
うま塩えのきナムル
最近常に冷蔵庫にある作り置きメニューの一つです、冷たいままで美味しいので温め不要、出来立てより冷蔵庫で冷やした方がオススメです✌️
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梅蒲焼パスタ🍝
さんまの蒲焼とレンジで簡単さっぱりコクぶかパスタ❗️
さんまの蒲焼は缶詰でもパックでもどちらでも良いです✨🐟
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ネットで有力情報はたくさんあるけど薬はしっかり病院に確認しようね、この病気になった時にこの薬は飲まないでくださいと言われたので注意です、とか。そのまま鵜呑みにしないでかかりつけのお医者様にしっかり相談、確認しましょう💦危ない注意喚起を見てしまったので注意喚起の注意喚起を…
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夏に食べたい❗️炊き込みご飯❗️
トマト丸ごとサバ缶飯🍅
炊き立てでも、冷めても、冷たくても美味しい炊き込みご飯✌️
仕上げに粉チーズや黒胡椒をかけてほしい❗️
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土用の丑の日うなぎの日
食すれば夏負けすることなし❗️
今年の夏の土用の丑の日は7月23日、市販の安い鰻もこの温め方をするとふわふわやわらかになります✌️
この後トースターなどで焼き目をつけて香ばしさUPするのも💮
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肉味噌と豆乳のやみつき麺🍜
毎年かなり作ってもらえるレシピの改良版になります✨
麺はそうめん、うどん、中華麺となんでもあいます、またご飯を入れても美味しいんだよね✌️
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赤エビの旨漬け🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐
旨い🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐
漬け🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐
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体調が良くなかったり、食欲不振、もう一品作るのがめんどくさい時など色々頼ってる
20秒でできる、のりスープ❗️
お湯を注ぐだけでできますが、水のまま入れてレンジで加熱しても出来ます👌ご飯と鮭フレークを入れてのり鮭茶漬けも絶品✨
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山椒とオリーブオイルの炊き込みご飯🌿
去年教えてもらったんですが教えてもらったのはめんつゆレシピで、めんつゆで作っても最高に美味しいです！
今回緑と白を綺麗に出したくて白だしを使いました✨
ピリッとさわやか大人専用の炊き込みご飯🍚
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夏でも食べられる、夏だから食べたいチョコテリーヌ🍫
しっとり滑らかな濃厚チョコテリーヌに梅ジャムが外にも中にもたっぷり入っているのですっきりさっぱり食べられます✨
冷たーいお茶と🍵あうケーキでした😊
↓こちらから購入
umenoterrinechocolat.stores.jp
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夏のキッチンに少しでも立ちたくない作り置きレシピ☀️
夏の作り置きはこれさえあれば大丈夫🙆♀️
万能 夏野菜ゴロゴロラタトゥユ🍆
レンジで簡単に作りやすいし
味付けがシンプルなのでアレンジもしやすい✨オススメの食べ方&アレンジ3選も！
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ほろにが大人の
ゴーヤキーマ❗️🍛
※苦手な人用のレシピ付いてます
暑い日に食べたくなるキーマカレーをレンジで一発作成！
カレールーは中辛がオススメ✌️
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蛸の日は
たこにぎり❗️🐙🍙
たこ焼きで余った材料はおにぎりにしても美味しいよ✌️
たこ焼きでタコを使い切りたこがない場合はツナ缶(水やオイルを切る)か炒り卵なんか混ぜるのもオススメ❗️
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夏の朝ごはんにぴったり
炊いたご飯＋ほうじ茶＋レンジで
香ばしい茶粥🥣
和歌山の朝食でいただいた茶粥を自宅で簡単にできないかと思い作ってみました…これは梅干しでさっぱりすっきりがオススメです✨
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ラップを巻いてレンジで加熱のみ！
とろ！茄子🍆
シンプルながらトロトロで美味しいです❗️
今回使ったのは米ナスですが
米ナスは加熱調理が向いており皮がしっかりしており、今回皮を剥くのでしっかりしたものを選びました✨
中長ナスでも美味しくトロトロになります✌️
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俺は私はカロリーを気にしないぜ！！！って方は
スーパーカップを溶かして染み込ませてみてね！！！！！！ twitter.com/ayatanponpon/s…
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材料2つで夏のおやつに❗️
牛乳をカステラに染み込ませるだけでカステラアイスに🍨
オススメは半解凍のシャリ！ジュワッ！がオススメ✨
食いしん坊の作家してます✒️✨最新作は「限界ごはん」📚書籍の料理のご質問は出版社にお願いします。UME LABアンバサダーになりました🌸転載は許可してません。成果報酬や漢方、無償提供からのご依頼は受け付けておりません。お仕事の依頼はMAILまで→ ayanomainitigohan🍙Gmai