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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
3話は『ミートソースでタコライス』
コンビニで買える材料で、火も包丁も使わない！レトルトを使い時短、野菜もしっかり摂取して
栄養もちゃんと取りながら休める時間もしっかり確保できるレシピにしました✋🍅
kango-roo.com/comic/8935/
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お腹も心も満足！そして材料も少なく財布にも優しい！
えのきお好み焼き🍄
焼く時崩れやすいのでフライ返しでするよりフライパンより少し大きめのお皿に移して反対側も焼くと見た目が綺麗です❗️
#しっかり食べて動いて痩せる
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我慢しないで糖質制限
簡単トマトリゾット🍅
具材を切って炊飯器に入れるだけなので
簡単にできてズボラさんにもおすすめ❗️
トマトを丸ごと使っているのでさっぱりペロッと食べられる
みんな大好きなリゾットです✌️
糖質カットの秘密はツリーで紹介🤭
#pr
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炊飯器で焼きおにぎり🍙
調味料を入れて炊いてるので旨味が米の芯までしっかり染み渡ってるので冷凍して解凍しても水っぽくなりません！
焼きおにぎりの冷凍方法もp3に✨
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茄子の大量消費にオススメ
茄子ジャム🍆
味や食感はりんごのしゃきしゃき感に似てます🍆パンケーキやサンドウィッチにも〜
あとカレーの隠し味に使うとめちゃくちゃ美味しいです🍛
保存は冷凍しとくて3か月は持ちます
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「酒飲みへ、作ってください
酒飲みより」
茄子の中華揚げ🍆
中華屋さんでみんなが好きなあの味を自宅で！
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夏でもご飯が食べたくなる！
生ハム塩レモンおにぎり🍋
同じ材料でパスタにしても美味しい〜！さっぱりして冷めても、冷めてこそ美味しいよ🍙
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旨塩ピリ辛キュウリ🥒
鶏がらスープとキュウリがこんなにあうとは！
おつまみにもご飯のお供にもピッタリ！刻んでご飯の上にのせ、冷水、冷やした麦茶ほうじ茶などかけてサラサラ〜っといただくのもオススメ✌️
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また画像はさすがに載せれないのですが
●ラップをせず10時間冷蔵庫
普通の白米→かぴかぴ、ぱさぱさ、箸がささる
このレシピ→お互いくっついて箸で持つ際に塊になってるがかぴかぴではない
●ラップをして10時間冷蔵庫
普通の白米→固い
このレシピ→固さはあるがパサついてない
になりました！
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冷めても美味しい
冷めてこそ美味しい
塩むすび🍙
某コンビニの塩むすびを目指して作ってみました！冷えてこそ美味しい、夏にぴったりのごはんです！
白だしがない場合、和風粉末だし4gでも美味しくできました✨
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レンジで簡単
茄子南蛮
夏にぴったり作り置きレシピ❗️
さっぱりとした味わいながら油を吸った茄子はジューシーボリューミーです✨ご飯の上にもおつまみにも✌️
⚠️※倍作ることをオススメします⚠️
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レンジで簡単
茄子南蛮
夏にぴったり作り置きレシピ❗️
さっぱりとした味わいながら油を吸った茄子はジューシーボリューミーです✨ご飯の上にもおつまみにも✌️
ALTにて画像の説明とレシピ載せてます。こちら色んな方に是非試してもらいたいレシピです🍆
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
2話は『ワカメとたまごのレンチンおじや』
連日暑い日が続いてますね、夏バテしてませんか？
体調悪い方、胃腸が疲れてる方にオススメレシピです✨
優しい味で心も胃も休まります😊
kango-roo.com/comic/8920/
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だいぶ前に山形のだしレシピをあげた時は「●入ってないやりなおし」とか「これはだしじゃない」と言われたことがあり考えたことがあるんですがだしは夏野菜と香味野菜をふんだんに使えばいいと思うんです、たぶん野菜の消費のために生まれたものだからご家庭の冷蔵庫事情にあわせて使ってほしいです
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山形県民として、毎年山形のだしは作ってきましたが今回「塩昆布」を入れてみたらめちゃくちゃ好みの味になりました❗️
是非試して欲しいです⛰
『塩こんぶ入り 山形のだし』
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自宅ビリヤニのすすめ❗️(2/2)
炊飯器での作り方とレンジでの作り方です！
またフライパンでの作り方での❺をそのまま食料保存袋にいれて冷凍しとけばいつでもビリヤニが食べれて美味しいですよ✨
またビリヤニにかけてほしい「ライタ」
そしてたぶんくる質問解答です❗️(予想です
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自宅ビリヤニのすすめ❗️(1/2)
ビリヤニとはインドやその周辺国で食べられているスパイスとお肉の炊き込みご飯🍚スパイシーで食欲が増します✌️
プライパン、炊飯器、レンジでの作り方書いてます✒️
今回のレシピは「えびビリヤニ」ですがお肉やお魚で代用しても美味しいです✨
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この間セブンで見つけて感動してまとめ買いしました…
うにのようなビヨンドとうふ
私はパスタのソースにするのにハマってて、前にオススメした蒟蒻パスタにもこんなに絡む！めちゃくちゃ美味しいのでもっといろんなところに置いてほしいので広めたい❗️❗️
sagamiya-kk.co.jp/products/beyon…
#案件じゃない
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歪みの国のアリス、よかった移植してくれて。これで若い子達の人生も狂わせることができる。
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ナイトメアプロジェクトで癖がひん曲がっちゃったそこのオタク〜！！！(全指自分に向けてる
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歪みの国のアリスも好きなんだけど、一夜怪談も面白いし、Seventh blood vampireもよかった、迷ヒ家ノ鬼は個人的に一番怖かった、オズの国の歩き方はずっとホラーを作っていたナイトメアプロジェクトが作るビジュアルノベルなんだけど歪みの国と同じように小説にしてほしいくらいストーリーがよかった
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白米が止まらなくなる❗️
『レンジでれんこんのきんぴら』
食欲がなくなる暑さですが、水分、塩分、エネルギーはしっかりとっていきましょう🥵
私は白米にれんこんのきんぴらを乗せて麦茶をかけて食べてます❗️❗️
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フワフワぷりぷり
牡蠣ジョン🦪
作り方は簡単！衣をつけて卵液つけて焼くだけ！
暑い日のビールのお供に最適❗️🍺
食いしん坊の作家してます✒️✨最新作は「限界ごはん」📚書籍の料理のご質問は出版社にお願いします。UME LABアンバサダーになりました🌸転載は許可してません。成果報酬や漢方、無償提供からのご依頼は受け付けておりません。お仕事の依頼はMAILまで→ ayanomainitigohan🍙Gmai