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材料３つと
袋で混ぜて作る
ホットビスケットスコーン
思い立ったらすぐ作れる❗️
メープルシロップをかけたり、ホットハニーミルクと一緒に食べると幸せになれるよ〜🍯🐝
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白滝をレンチンするとこのくらい水分が抜けます、また臭みもなくなります！
それと白滝がカピカピでくっつかないか心配な方ようにフォークであげてみた図
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
9話は「シャケと卵の中華白滝スープ」
外食やお祝い事が続いてふと気づいたら体重が…って時ありますよね😭そんな時はダイエット中でも満足感があるボリュームたっぷり栄養もたっぷり白滝スープ❗️
レンチンでできます✌️kango-roo.com/comic/9024/
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フライパン1つで！
白菜と鮭のクリームパスタ🥬
鮭はクッキングシートで包んでレンチンすると水っぽくならずフワッと焼けます✨
フライパンで材料茹でて、レンチン鮭をのせるだけのナイスな一品🙌
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ベーコン🥓チーズ🧀トマト🍅のケークサレ
美味しいものだけ詰めてみました！
オーブンがない方は混ぜたらこのままフライパンで焼いてください❗️
パンケーキみたいなケークサレでそれも美味しい〜😋
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シンプルな材料で
炊飯器にいれるだけでできる
バターオニオンスープ🧅🧈
優しい味わいで体も心もあったまる！玉ねぎもトロトロで消化もいいよ、体調悪い時はバターを減らしたりなくしても🆗美味しいです😋
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作れるかなと思ったら作れたレシピ
レンジでスクランブルエッグ🐥
インスタのストーリーでも書きましたがフライパンで作る方がめちゃくちゃ簡単で楽でした❗️
(レシピが欲しいという声もあったのでまとめました✒️)
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
8話は「餃子の皮で北京ダック風」
パリッとジューシーに焼いた鶏モモともちっとした餃子の皮、シャキシャキネギときゅうり、そして甘ダレが絶妙にマッチ❗️🐔
鶏胸でもできますが鶏モモの方があいます✨
kango-roo.com/comic/9011/
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肌寒くなってきて、ついにやって参りました！
「#ミツカン」の「鍋の季節」が！！
キムチ鍋で心も体もポカポカ🤗
食べた後のシメは「旨味凝縮キムチチヂミ」を作ってみました〜✨
海鮮キムチ鍋の旨味が凝縮した汁を使った外はカリカリ中はモッチモチチヂミ✨
#今晩何で〆るん会？ #pr @nabeshime_cp
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シンプルな材料とシンプルな作り方の
はちみつカスタードプリン🍯
出来立てでも冷やしてでも美味しい小さいご褒美おやつ🍮
バニラオイルをいれるとより美味しくなります！
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
7話は「舞茸ソースの牛ステーキ」
舞茸はお肉を柔らかくする力があるので硬いお肉や安いお肉でも柔らかくジューシーに仕上げることができます❗️今回は牛肉でしたが、豚肉、鶏肉でも同様に柔らかくなります🐮🐷🐔
kango-roo.com/comic/8995/
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フライパンでお手軽中華蒸しパン🐲
マーラーカオ❗️
カステラのようにフカフカで、醤油と黒糖で味に深みがあります
黒糖がない場合は普通の砂糖でもOK🙆♀️
冷ましても美味しいですが出来立てのふかふかアツアツがオススメです✌️
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明日からまた寒くなっていくみたいですね🍂
寒い日の朝に食べる中華粥は最高なので是非作ってみてください
水分多めのお粥なのでサラッと食べれます、生姜で体もポカポカになります風邪や体調不良の時にもオススメです😷
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ライスペーパーで！
ハムチーズトッポギ🧀🐷
もちもちとろ〜りでボリューミーに仕上げました❗️
一本でも食べ応えバッチリ👌
ハムの代わりに豚バラでもあうと思います、その場合はしっかり目に煮てください✨
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インスタにライスペーパー活用まとも作りました(増えます
instagram.com/ayanomainitigo…
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ライスペーパーとレンジで
海老蒸し餃子🦐
巻いてレンジで2分❗️
ライスペーパーのもちもちと海老のプリプリがたまらない✌️タレは甘めなので調整してみてね、私は仕上げにラー油も垂らしてます🌶
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
6話は「さつまいもと鶏肉の炊き込みご飯」with秋の味覚
食欲の秋到来でゆまちゃんは毎日食べ物のことしか考えてません🤭
炊き込みご飯って栄養たっぷりだし、食卓も華やかになるし、テンションあがる料理ですよね❗️
kango-roo.com/comic/8989/
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いきなり寒くなりましたね🥶
こんな時はふわふわたまごスープを飲みましょう〜🐥
ライスペーパー入り
わかめたまごスープ🥚
ライスペーパーはすぐ柔らかくなるので春雨やパスタよりもお手数に食べれます✨熱いスープに入れたライスペーパーはつるつるプルプルな麺になりますよ🍜
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ライスペーパーで
もちもち薄皮生クリーム大福🐰
あんこやフルーツを入れても美味しいよ✨
ホイップクリームは目安です！カステラより気持ち大きいくらいで！🙌
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もっちもち❗️
ライスペーパー鍋のススメ🫕
ライスペーパーを鍋に入れるともちもち新食感で美味しい、楽しい❗️
オススメなのは濃いめの味付け鍋(もしくはタレが濃いめ)✨
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🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
秋の「家に帰ればアレがあるからな🫵」と嫌なことを吹き飛ばすメンタル回復アイテム
『いくらの醤油漬け』
高くてもこれが作りたくて生筋子は毎年何回も購入しちゃいます🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
p4にアニサキス対策
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ベトナムのお手軽おやつ❗️
バインチャンヌン🦐
パリパリ、もちもちのライスペーパーがクセになる！オススメのソースはチリソースですがお好み焼きソースとマヨネーズでも👌
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炊飯器で卵ときのこのお粥
体にも心にも優しい✨
きのこの旨味が溶け出したお出汁をお米が吸ってとっても美味しいです
季節の変わり目で体調不良の時にもオススメです🙏
食いしん坊の作家してます✒️✨最新作は「限界ごはん」📚書籍の料理のご質問は出版社にお願いします。UME LABアンバサダーになりました🌸転載は許可してません。成果報酬や漢方、無償提供からのご依頼は受け付けておりません。お仕事の依頼はMAILまで→ ayanomainitigohan🍙Gmai