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安心するあったかい味
うち菓子の良さってそこだと思う
フライパンで作る「バナナココアケーキ🍌」(1/3)
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家庭科の時間だよ❗️
アジの三枚おろし🔪
旬の味、アジ🐟
脂がのって、身に旨味がギュッと詰まってます！
スーパーなどで丸々一匹売られてる機会も多くなると思います、アジの三枚おろしは覚えておくと料理の幅も広がり楽しいよ😉
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紅茶パウンドケーキ🫖
混ぜて焼くだけ❗️
簡単お茶菓子で幸せな午後のティータイムにしよ〜✨
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30を超えてから気圧に左右される人間になってしまった私です
今回はダイエットにも定番メニューのお供にもそのままでも美味しい一品！
「キャベツとツナ缶のカツオ和え」
#限界ごはん
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エネルギーチャージとデトックスが両方できる❗️レンジで4分❗️
「ショウガ梅干し粥」
前までは肉を食べてパワーチャージできてたけど最近はもっぱらお粥な私です…
#限界ごはん
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牛乳消費にも❗️
サラサラなのに濃厚な
シュクメルリ🐔🥛
にんにく結構使うからそこはプライペンを調整してね✌︎
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山形県民として、毎年山形のだしは作ってきましたが今回「塩昆布」を入れてみたらめちゃくちゃ好みの味になりました❗️
是非試して欲しいです⛰
『塩こんぶ入り 山形のだし』
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今日はダメな日だから作りました
「ぶっこみパスタ🍝」
みんなも好きなものか冷蔵庫のもの入れて茹でな
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今回の限界ごはんは炊飯器に入れて終わり❗️のレシピ❗️
ＢＢＥ炊き込みご飯🥦🥓🍳🍚
ブロッコリー❗️
ベーコン❗️
エッグ❗️
混ぜると春っぽい色に！✨
冷えても美味しいから🍙にしてお弁当に入れるのもオススメ✨
そして作る時に米と水を計るのがめんどい民にも作り方載せました✌️
#限界ごはん
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ふわふわシャキシャキ✨
「レタスのスープ肉まん」
何もしたくない時作るやつ❗️
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低気圧の体調不良を乗り切る作り置きレシピ🌧
茄子の生姜醤油🍆
切った茄子をレンジでチンしてキンキンに冷やすと美味しい生姜風味のお浸しができるよ✌️
p1の写真は豆腐そうめんの上にのせてます❗️
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レンジで2分！
豆腐の中華スープ🐥
夜どうしても我慢できない時や
気圧で辛い時
などこれを作ってます！
優しい味わいで心もホッとします
ラー油をかければピリッと刺激的に！
#しっかり食べて動いて痩せる
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チーズととろろとたまごで！
トロ×10(とろじゅ〜)鍋🫕🍳🥘❗️
私が〆なくても満足するくらい満足感やばいです❗️✌️
具はタラとかシャケとかもあうよ〜😘
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塩ゆで卵🥚
コンビニにあるアレだよ！
大量に作ってごはんに、つまみに、おやつにもできちゃうからオススメだよ〜🐥
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よくある質問の「適量」「少々」「ひたひた」「弱火？中火？強火？」についてまとめたよ❗️
参考にしてね〜😊
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生理前、生理中の甘いものが無性に食べたくなる時にオススメの油、小麦粉、白砂糖不使用のケーキです🍰
オーブン使用してますがレンジや炊飯器でもできます🙋♀️
チョコを使ってないのにこんなに美味しいとは❗️豆腐とココアパウダーのパワー凄いです、しっかりチョコケーキ🍫
「チョコバナナケーキ🍌🍫」
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明日からまた寒くなっていくみたいですね🍂
寒い日の朝に食べる中華粥は最高なので是非作ってみてください
水分多めのお粥なのでサラッと食べれます、生姜で体もポカポカになります風邪や体調不良の時にもオススメです😷
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炊飯器で作る
パラパラ海鮮炒飯🦐
入れて炊飯するだけで簡単に作れちゃう！ふわふわ卵のあんかけ炒飯と卵と焼き豚の炒飯レシピも載せといたよ〜
メインにもおにぎりにもできてお弁当にもぴったりだからオススメ！
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これからの季節に食べたい❗️
材料２つで作れる
ココアバナナアイス🍌
市販のアイスよりカロリーが半分以下❗️砂糖も生クリームも不使用でも美味しくて満足度も高いです😋袋に入れて揉んで冷やすだけだから簡単に作れます✌️ナッツを後のせしたり混ぜる時入れるのもオススメ🥜
食いしん坊の作家してます✒️✨最新作は「限界ごはん」📚書籍の料理のご質問は出版社にお願いします。UME LABアンバサダーになりました🌸転載は許可してません。成果報酬や漢方、無償提供からのご依頼は受け付けておりません。お仕事の依頼はMAILまで→ ayanomainitigohan🍙Gmai