301
เขาบอกว่ากับคนก่อน เขารำคาญเวลาผช.มองแล้วมาคุกคามถามแบบ sexuality แล้วไม่เชื่อว่าเป็นแฟนกัน จะให้พิสูจน์ให้ดู ชวนไปเป็น 3some etc. ทำเขาอึดอัดจนอยากเลิกเป็นเกย์ ตั้งแต่นั้นเลยไม่ชินแสดงออกตอนอยู่ข้างนอก แล้วไม่อยากให้เราโดนมองไม่ดีไปด้วย
จริงๆ เขา anxious เรื่องพวกนี้ไปเลยนะ
302
จนเราต้องมานั่งจับเข่าคุยกับเขาใหม่ว่า “ไม่เป็นไรไม่ต้องกลัวเพราะเราทั้งคู่จะค่อยๆ แสดงออกเท่าที่โอเค จับมือกันบ้าง ไม่ถนัดจุ๊บปากก็หอมหัว จุ๊บแก้มก็ได้ คนก็คงคิดว่าเธอเอ็นดูน้องบุญธรรมน่ะล่ะ แต่สำหรับชั้น ชั้นภูมิใจที่มีเธอนะ ถึงอยากเดินจับมือ อยากอยู่ใกล้ๆ ข้างนอก” เขาก็ยิ้ม+
303
เขาก็เริ่มดีขึ้นนะ เริ่มปรับตัวได้ ไม่ค่อยดูกังวลกว่าแต่ก่อน แต่ก็ยังอยู่ในช่วงปรับนั่นล่ะ ออกไปกินข้าวกันล่าสุด เขาก็ยังวอกแวกๆ รีบๆ บ้าง
เอาจริงๆ มีหลายคู่นะที่เจอคล้ายๆ กัน คือ อึดอัดเวลาออกมาแล้วเจอคนมาคอยถาม คอยจ้อง หรือคิดอะไรลามก ไม่เคารพ privacy เลย
304
การใช้ภาษาของเทย์คือ..สวยจริง
“ฉันสร้างวิหาร ภาพจิตรกรรม สร้างผืนฟ้าไว้ให้เธอ
ตอนนี้ชั้นกลับต้องมาอ้อนวอนเธอ ขอแค่ให้ตัวเองได้เป็นเชิงอรรถในเรื่องราวชีวิตของเธอบ้าง”
ฟังละแบบหดหู่….
305
จริง คุยกับคนญี่ปุ่น 100 คนก็บอกว่า culture shock คนไทย ทำไมไม่มีใครทักทายกันตอนเช้า ทักไปแล้วก็เงียบ ถ้ามาทำงานมีเราคนเดียวที่คอยทักตั้งแต่เปิดประตู twitter.com/amimao_37/stat…
306
นี่ว่าไม่แปลก ดีด้วยที่ผญบอกตรงๆ รู้ว่าตัวเองต้องการไม่ต้องการอะไร ไม่ใช่ก็ขอเลิกก่อน มี boundery ให้ตัวเอง ส่วนผช.ถ้าไม่สะดวกใจเพราะเหตุผลส่วนตัว etc. คุยกันแล้วไม่ happy ก็คบต่อไม่ได้
แต่คนอื่นไปตัดสิน relationship คนอื่นเขาว่าแปลกแล้วมาแชร์นี่สิ..เราว่ามันไม่เหมาะ twitter.com/TonsTweetings/…
307
WHO แนะว่าถ้ากินผักผลไม้ 400 g/วัน จะได้ VitC ประมาณ 210-280 mg. พอต่อความต้องการต่อวัน แต่ยังไม่มีวิจัยที่แนะปริมาณที่เหมาะสม ถ้าจะกินเสริมปริมาณสูงสุดไม่เกิน 2,000 mg/วัน
ร่างกายดูดซึม VitC ต่อวันลดลง:
• 30-180mg ดูดซึมได้ 80-90%
• 500mg = 75%
• up to 500mg = น้อยลงเรื่อยๆ twitter.com/Realviviennele…
308
เท่าที่เจอ..
เมกัน: click ง่าย friendly ตรงๆ ชอบโชว์บ้าน ชวนกินข้าว
เบลเยี่ยม: friendly คุยเก่ง อารมณ์ดี วางแผนทีนานๆ
สวิส: มีมารยาท ชอบค.ส่วนตัว
ญี่ปุ่น: เส้นแบ่งชัด ละเอียด รับฟัง(คนอื่น)น้อย สนิทยาก
เกาหลี: active มาก ถ้าอายุน้อยมารยาทดี แต่ถ้ามีอายุวีนเก่ง (ต่อ) twitter.com/tpagon/status/…
309
ฝรั่งเศส: ชอบสอน ขี้น้อยใจ ตรงๆ
นอร์เวย์: ตรงๆ ซื่อๆ ต้องเข้าหา ตรงเวลา ต๊ะต่อนยอน มองโลกแง่ดี
สวีเดน: สบายๆ สายอารมณ์ดี ตรงๆ
เยอรมัน: ตรงๆ เดาอารมณ์ยาก
อินเดีย: ถ้าเริ่มสนิทจะพูดเก่งมาก
บราซิล: กิน dance ปาร์ตี้ เก่ง
โคลัมเบีย: พอกันกับบราซิล
สิงคโปร์: ดูเครียดๆ ทำงานเร็ว
+
310
บริทิช: ถ้าเรื่องงานคุยง่ายแต่ทางการกว่าเมกัน ถ้าเรื่องส่วนตัวแล้วแต่ บางคนสายดื่ม/active/เอื่อยๆ
อิตาลี: ชอบเปลี่ยนแพลนไปมา เฟรนด์ลี่ สายชิลเยอะ
อินโด: นิสัยคล้ายไทย
ฟิลิปปินส์: คุย+โชว์เก่ง แต่ไว้ใจยาก
พม่า: มี 2 แบบ โมเดิร์นจะออกไปทางเข้าสังคม local จะเงียบๆ ดูไม่มั่นใจ
311
**แต่ละประเทศคนเมืองอีกแบบ ตจวอีกแบบ อายุต่างการแสดงออกก็ต่างกัน แต่ถ้าเป็น culture กับการแสดงออกเขาหลักๆ อย่าง ยุโรปจะต่างไปตามแคว้นแยก เหนือ กลาง ใต้ ตะวันออก ไปอีก ส่วนเอเชียก็เป็น มันเลยแล้วแต่ว่าใครมาจากไหน
ทำให้เรารู้ว่าโลกมันใหญ่จนทำตัวเป็น Global ไม่ยึดติดแล้วจะง่ายขึ้น
312
เขาอธิบายว่าทำไมวิ่งอย่างเดียวถึงไม่ผอม
จริงๆ ช่วงเริ่มแรกๆ เบิร์นได้เยอะนะ แต่การทำซ้ำๆ ร่างกายจะปรับตัวตามการออกกำลังที่ทำ ถ้าการวิ่ง+ความเร็ว+ระยะทาง แบบเดิม/เท่าเดิม ร่างกายก็จะชิน = ร่างกายจะใช้พลังงานให้น้อยที่สุดเพื่อให้อึดมากขึ้น ทำให้นน.จะคงที่
313
เพลงเศร้าเทย์แต่ละอย่าง ถึงดนตรีไม่ได้ออกเศร้าแต่ถ้าฟังแล้วตีความได้คือดิ๊งดิ่ง…
1) All Too Well:
อีกครั้งที่คำลาจากปลายสายทำดวงใจฉันแตกสลายดั่งคำสัญญา
ความจริงใจที่ผ่านมา เปี่ยมไปด้วยความเยื่อใยที่ไร้ความปราณี
เป็นเพียงเศษกระดาษที่ไร้ค่าเมื่อเธอลืมแต่ชั้นจำ
314
จริง ๆ ฉากที่ชอบสุดของ #wednesdaynetflix คือตอนที่ Wednesday เล่น cello ชื่อเพลง Paint It Black จริงๆ มาจากเพลงของวง The Rolling Stones เราชอบนะ ยิ่งเอาเล่นกับ Cello คือเพราะคนละแบบไปเลย
https://t.co/OrCdnVSt9E twitter.com/i/web/status/1…
315
สังเกตหลายครั้งละว่าผชพออยู่ในกลุ่มทำไมชอบทำตัว bad โชว์เหนือด้วยการเกทับไปมา แซวคนอื่น
ถ้าในด้านจิตวิทยา จริงๆ เป็นพวกไม่มั่นใจในตัวเองหรือเรียกร้องค.สนใจนะ เพราะถ้ารู้สึกกลัวว่าตัวเองจะขาดค.สนใจจากคนอื่น จะเริ่มคุกคามให้ดูมี power เหนือกว่าเพื่อให้คนในกลุ่มสังคมตัวเองยอมรับ twitter.com/bearbaechan/st…
316
ถ้าขาดแรงสนใจ (คนในกลุ่ม) แล้วต้องทำไรคนเดียวจะไม่ค่อยกล้า เพราะกลัวจะถูกอีกฝ่าย (ที่เยอะกว่า) คุกคามแทน
ถ้าจะให้รู้สึกอายคือลองทวนในสิ่งที่เขาพูดใหม่ให้ดังขึ้นให้ทุกคนได้ยิน ใช้กรอบสังคมหมู่ให้เขารู้สึกตัวเล็กลงจะเงียบทันที เพราะมนุษย์กลัวการถูกทำให้รู้สึกแปลกแยก/ถูกrejection
317
ไม่ต้องต่อปากต่อคำ การทวนนี่ล่ะกวนที่สุด เพราะคนพวกนี้ไม่ทันคิดรับมือการกระทำสวนกลับของตัวเอง ถ้าเล่น bad joke อยากให้ขำ ก็ให้ถามกลับแล้วทำตรงข้ามคือ ไม่ขำ ไม่เข้าใจ แล้วพูดให้คนรอบข้างได้ยิน เขาจะรู้สึกแย่ที่เริ่มถูกสังคมตัดสินการกระทำเขา
318
ลองสังเกตดูว่าแรงจูงใจของคนเราเวลาที่ทำอะไรไม่ดีออกมา ส่วนใหญ่มาจากส่วนที่ตัวเองขาดหรือเป็นปม เขาทำเพื่อเติมเต็มอารมณ์ของตัวเอง เช่น ความเกลียด ความโหยหา ความอิจฉาริษยา
มันเป็นเรื่องของ self-control ด้วย คนที่ไม่ทำใส่คนอื่นถึงมีปม มีความตระหนักต่อตัวเอง+ควบคุมตัวเองได้
319
ฝรั่งเศสประกาศให้คนอายุ 18-25 รับถุงยางฟรีได้ที่ร้านขายยาตั้งแต่ปีหน้าไป เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่กำลังระบาด (แต่รู้สึกจะให้ฟรียาคุมฉุกเฉินผญด้วยนะ) แกลงท้าย caption ว่า “ป้องกัน! ป้องกัน! ป้องกัน!” เลียนแบบชัชชาติไหม 😂
ส่วนผ้าอนามัยมีฟรีสำหรับนร.หญิงอยู่แล้ว
320
สาเหตุว่าทำไมเราควรปิดฝาชักโครกก่อนกดน้ำ แรงจากการเหวี่ยงของน้ำระหว่างกดอาจทำให้น้ำหรือเชื้อโรคแพร่กระจ่ายไปบริเวณรอบๆ ที่ตาเปล่ามองไม่เห็น
321
นึกสภาพว่าไม่ได้ปิดฝา ละอองไวรัสมันลอยๆ คนที่มีแปรงสีฟันไว้ในห้องน้ำเล็กๆ ก็ยิ่งเสี่ยงเชื้อแบคทีเรียไปอีก
คนไทยอาจไม่ชินเพราะห้องน้ำจะเปิดฝาไว้ตลอด เพื่อนมาไทยแล้วมีคนเข้าห้องน้ำหลังเขา (เขากดปิดฝาแล้ว) แล้วคนนั้นกดก่อนใช้อีกที เขาบอกรู้สึกแย่เหมือนเขาลืมกด เราบอกคนไทยไม่ชิน
322
เพิ่งเคยเห็นวิธีอูฐตัวผู้ดึงดูดตัวเมีย
Fact: อูฐเป็นสัตว์ในตระกูลเดียวกับลามะ alpaca ต้นกำเนิดจริงๆ มาจากทวีปอเมริกาเหนือ แต่ช่วง 10 ล้านปีก่อน น้องอพยพข้ามช่องแคบ Bering มาเอเชีย&แอฟริกาแล้วอยู่ถาวร จริงๆ มีอูฐ 2 แบบคือแบบโหนกเดียวกับ 2 โหนก (ต่อ)
323
ต่อให้เขาทำงานอีก 10 กว่าชม.ที่เหลือค่าใช้จ่ายก็ยังไม่ cover เพราะค่าแรง
ปัญหาที่ตามมาจากการทำงานหนัก
1. Long-term: สุขภาพ
2. Mid-term: ค่าใช้จ่ายมากขึ้นตามค่าครองชีพ ค่ารร.ลูก/เลี้ยงพ่อแม่
3. Short-term: ค่าใช้จ่ายรายวัน อาจจะต้องจ่ายค่าเครื่องดื่มชูกำลัง ค่าเดินทางเพิ่ม twitter.com/nokchamk/statu…
324
ตอนที่เราเคยพูดเรื่องการลงทุน vs การออมในคลาสตอนเรียนที่นอร์เวย์
จริงๆ ถ้าเราอยู่ในสถานการณ์ที่ประเทศ/ฐานะเราไม่เอื้อด้าน financial support ยังไงก็ต้องหาทางทำทั้ง 2 ให้ได้ แล้วจะเหนื่อยน้อยลงเพราะค่าแรงเราจำกัด เลยต้องเบนเข็มไปที่การบริหารเวลาช่วย
ต่อให้เก็บได้นิดหน่อยก็ตาม+
325
อย่ากลัวที่จะเป็นผญ.เก่ง+ฉลาด เพราะมีแต่ผช.stupid เท่านั้นที่ต้องการผญ.ด้อยกว่า เพราะเขาควบคุมอะไรไม่ได้
การเลือกคู่ฉลาดจะทำให้ quality ในการใช้ชีวิตคู่ดีขึ้น เพราะจะคอย support กันไปเอง
Human Rights • 🇳🇴 My lady @lenesteiro 💍 Finance • Management • Psychology • Health