51
แฟนเห็นว่าเมื่อวานเราเสียหุ้นไป 2 แสนกว่า สิ่งที่พี่แกบอก “ชั้นภูมิใจในตัวเธอ” 5555 (นี่อุทาน ห้ะ?!)
เขาบอกที่ภูมิใจ คือ เรารับมือกับความผิดหวังได้ (ละนั่งยิ้มใหญ่ ทำไรพลาดพี่แกไม่เคยว่าจริง)
ละนี่เดี๋ยวนี้ก็นั่งหัวเราะกับความพลาดของตัวเอง ไม่ได้หงุดหงิดแบบแต่ก่อน เริ่มใหม่ได้
52
สำหรับเราหนังสือประเภท How to ไม่ใช่หนังสือที่ให้เราทำตาม
แต่เป็นหนังสือให้เราอ่านแล้วได้มุมมองใหม่ๆ อย่างอื่น แล้วเอามาพิจารณา ปรับตามที่เหมาะกับตัวเอง
ทริค 100% ของหนังสือ เราอาจจะดึงมาใช้ได้แค่ 1% ก็ได้ ไม่มีถูกผิด ข้อดีที่ได้ คือ เราเปิดทัศนคติให้กว้างขึ้น
53
เมื่อวานงอนแฟน
❌ ง้อ
✅ แฟนถาม What’s the solution?
ที่งอนแค่เพราะเขาเล่นมุกที่เราไม่ขำแต่ก็บอกตรงๆ ว่าไม่ชอบ ตึงไม่คุยไปวัน เขาส่งมาบอกรักปกติ พอกลับบ้านนอนตื่นนึง เลยคุยว่าทำไมไม่ชอบแค่นั้น
ละนั่ง drink ต่อละแฟนบอกว่า “เธอคือคนเดียวที่ชั้นรักมาตลอด it’s a fact.”
หายโกรธ
54
เวลาจะเลี้ยงเด็กสักคน ไม่ว่าจะคลอดเองหรือรับเลี้ยง “เป็นเรื่องละเอียดอ่อน” แล้วเด็กไม่ได้อยู่แค่กับสังคมพ่อแม่ ต้องเผชิญสังคมภายนอก ญาติพี่น้อง โรงเรียน คนอื่นๆ
ช่วงเติบโตเป็น unpredictable future = risk ที่คนเป็นพ่อแม่ต้องรับได้
จะคิดแค่มุมเดียวว่าก็แค่เลี้ยงๆ ไปมันไม่ได้
55
ในกรณีที่บางประเทศขายน้ำแพง สาเหตุหลักๆ
1. น้ำส่วนใหญ่เป็นน้ำแร่
2. คนสามารถเข้าถึงน้ำสะอาดจาก tap water ที่บ้าน จำนวน demand น้อย ราคาในตลาดเลยสูง
**ในส่วนข้อเสีย หากร่างกายไม่ได้รับน้ำสะอาดเพียงพอ ยังไงก็มีผลต่อสุขภาพและผิวหนังในระยะยาว อย่าให้เรื่องน้ำต้องเป็น privilege
56
ที่น่าเศร้า คือ “น้ำสะอาด” เป็นหนึ่งในปัจจัยพื้นฐานของความต้องการของมนุษย์ที่รัฐบาลไทยไม่เคยทำให้กินได้แบบปลอดภัยและทั่วถึงทั้งประเทศ จนต้องมาเป็น 1 ในภาระค่าใช้จ่ายในหลายๆ ครัวเรือน
ทั้งๆ ที่รู้ว่า “เอกชน” ต้องมาทำเงินจากปัญหาตรงนี้ก็ยอมปล่อยจนมีสัดส่วนการแข่งขันทางการตลาดสูง twitter.com/Eig_Banphot/st…
57
ปกติสมองคนเราต้องใช้เวลาในการเรียบเรียง summarize เพื่อให้เกิดการตระหนัก+เข้าใจสาร
แล้วเวลาที่ดันทีแต่ข้อมูล unnecessary เข้ามาในหัว (อาทิ เสียงบ่นคนอื่น, negativity, ข้อมูลที่ไม่ได้เกี่ยวกับตัวเรา)
ยิ่งทำให้สมองทำงานหนัก ร่างกายรู้สึกเหนื่อย/หนัก/emotional มากขึ้น
#ระวัง
58
บางครั้งรับข้อมูลอะไรมากเกินไปก็เป็นผลเสียนะ สมองไม่ได้ถูกสร้างมาให้ประมวลผลได้เยอะขนาดนั้น
จะกลายเป็นความคิดในหัวยุ่งเหยิงเกินไปจน “ยากในการจัดระเบียบ (prioritize)” อาจทำให้มีผลกับ “การพูด” หรือ พูดไม่รู้เรื่อง จัดเรียงไม่ถูก จนกลายเป็น “พ่นไม่หยุด” ไม่มีแก่นที่ต้องการสื่อ
59
แล้วเด็กหลายคนมี background ที่ไม่ดีอยู่แล้วในที่นี้คือรู้ตัวว่า “ถูกทิ้ง” บางคนคิดแยกออกไปว่า พ่อแม่จน?เลยให้คนรวย ยิ่งรู้สึกแย่เหมือนโดนถูกขาย
การที่ได้รับรู้ว่ามีพ่อแม่คนที่ 2 มันก็ยังไม่ได้เติมเต็มเขา 100% ว่าพ่อแม่จริงๆ เป็นยังไง ทำไมถึงทิ้งเขาแล้วเขาหาคำตอบไม่ได้ตอนโต
60
อย่างฝรั่งส่วนใหญ่เวลาเขา adopt มา เขารักและเลี้ยงเหมือนลูกนะ
แต่บางทีมันก็จะมีมุมที่ถ้าวันนึงเขามีลูกหรือหลาน (ที่มาจากตัวเองหรือคนในครอบครัว) มันจะเริ่มเกิดการเปรียบเทียบ แล้วเด็กที่โตมาจากการ adoption อาจจะถูก bully หรือรู้สึกระแวงกับสมาชิกในบ้านคนอื่นๆ ต้องระวังมากกว่าปกติ
61
เคยคุยกับเพื่อนหลายๆ คน หลักๆ ที่เขากังวลคือเรื่อง:
• DNA ในที่นี้คือกลัวเรื่องพัฒนาการต่างๆ ลักษณะนิสัย บุคลิก โรคประจำตัว (mental&physical) ในกรณีที่เขาไม่รู้ว่าพ่อแม่เด็กเป็นยังไง
• ค.ผูกพันพิเศษที่ไม่ได้ทีมาจากการตั้งครรภ์
• กลัวเด็กมีปม หน้าไม่เหมือนพ่อแม่
• เอกสาร twitter.com/thelastdayofju…
62
ประเทศที่เวลาตรวจสอบอะไร ทำไรผิด ไม่เคยยอมรับ = ไม่พัฒนา
คนนอกเขาจะด่า/ดูถูก ก็ไม่แปลกใจหรอก กระฉ่อนมากเรื่องแย่ๆ แต่ละอย่าง คนที่ทำให้คนไทยดูแย่ คือ ระบบพวกนี้ คนแย่ทำให้เหม็นไปหมด ไปไหนมาไหนเหมือนมี label ติดตัว
เวลาแตะเรื่องนี้ คนชอบบอก stereotype แต่ช่วยดูส่วนรวมหน่อยเถอะ
63
• มารยาทสากล ควรมี ไม่ว่าคุณจะไปอยู่ที่ไหนในโลก ล้วนแต่มีคนต้องการและยังทำเรื่องพวกนี้ เช่น ไม่ควรถามเรื่องส่วนตัวหากไม่สนิท คิดก่อนพูดหรือทำ ถ้าไม่รู้ควรศึกษา
• เลือกที่จะเก็บ คนรัก เพื่อน คนรอบข้างที่ดี อะไรที่ toxic ทิ้งไปไกลๆ ไม่จำเป็นต้องเก็บไว้ยังไงเขาก็ไม่ได้มองว่าคุณดี
64
• สกิลการ “อยู่เป็น” ยังสำคัญ ตราบใดที่คุณไม่ได้ทำงานคนเดียว leave your personal things behind ไม่ชอบใครไม่จำเป็นต้องแรง เฟี้ยส แก้แค้น วันนึงคุณอาจจะเจอกับเขาอีก The world is too small.
• อย่ามองว่า แรง = ตรง, สุภาพ = ตอแหล ในโลกความเป็นจริง communication skill สำคัญ
65
• อย่าเอางาน+ค.เครียดกลับบ้าน
• พยายามเคลียร์ให้เสร็จเป็นอย่างๆ อย่าพยาม multitasking เพราะสมองทำไม่ได้ มันเป็นแค่การหลอกสมองให้โฟกัสหลายอย่าง = การทำงานมีประสิทธิภาพลดลง
• อย่ายึดติดคำว่า “ต้องเก่ง” ชีวิตคนเรามี life long learning
• value เราไม่ได้ขึ้นกับสิ่งของ/ตำแหน่ง
66
• Time = Money จริง แต่ Time ก็มาจากสุขภาพ บ.ขาดเราไป เขาพร้อมที่จะ replace คนใหม่ได้เสมอ
• ผลงานที่เราทำ มันสามารถเป็นอดีต อย่าคิดว่าตัวเองสำคัญที่บ.จะไม่ทิ้งคุณ สิ่งที่ business ต้องการคือ development ต่อให้ผลงานดีแค่ไหน a better one will replace yours
• ลงทุนกับตัวเอง
67
แนวคิดใหม่ที่ลองปรับคือ
• เราทำ task ที่ได้มาเสร็จหรือยัง ถ้าเสร็จแล้ว It’s good enough อย่าคิดว่าตัวเองดีไม่พอ
• ถ้าเริ่มลำบากตัวเอง แนะให้ say no บางอย่างบ้างถึงเราไม่ทำ เขาก็ไม่ลำบาก
• ถ้าทำงานแล้วอึดอัดมากๆ อย่าพยายามทนจนร่างกายแย่ ถ้าหาโอกาสที่ดีได้มากกกว่าให้พิจารณา+
68
ทำไมในยุคสมัยนี้เราไม่ควรผูกชีวิตไว้กับงาน การทุ่มเทให้กับบริษัท เช่น ทำเกินหน้าที่ความสามารถเพราะคิดว่าเขาจะเห็นความดีงาม ต้องกลับไปคิดใหม่นะในยุคนี้
ความเป็นจริง บ.ต้องเอาตัวเองให้รอดในสถานการณ์ที่ลำบาก การตัดสินใจของคนนึงจะมีผลกระทบต่อหลายคน การที่จะปลดใครออกเป็นเรื่องง่าย+ twitter.com/Crypto_TomP/st…
69
น้องเกิดมามีหางเพิ่มมากลางหัว น้องเหมือน Unicorn 🦄 เลย น่ารัก 5555
แต่นี่ถ้าอยู่ไทยน้องคงจะตกเป็นเครื่องมือขอหวย…..
70
จริงๆ พวก supplement หลายตัวที่ต้องดูดีๆ จริงๆ น่ะล่ะ เพราะบางอย่างคือผลจาก marketing ตอนแรกคิดอยู่ว่าถ้าเขาชี้แบรนด์ออกมาเลยนี่จะมีผลกับชื่อเสียงบ.ไหม
น่าสนใจที่เขาวิจารณ์ส่วนประกอบและ quality ได้ออกมาตรงๆ จนคนต้องกลับไปอ่านฉลาก
ลองไปดูเพิ่มเติมได้นะ vt.tiktok.com/ZS8AR1YBc/
71
ขำตอนไปมัลดีฟส์กับเพื่อนสนิท แล้วเปิด FaceTime ให้แฟนเซย์ไฮกับเพื่อน นางบอกแฟนเราว่า
“Nathalie loves you so much, you know? I can feel. She always talks about you. I’m so happy that I can see you and her very happy.”
แฟนเขิล..ละเพื่อนเราก็รักเขาไปด้วย ตลอดทริปเพื่อนยิ้มตลอด
72
นน.ลดไป 3kg ละ
• ไม่อดแต่เปลี่ยนโภชนาการ ลดคาร์บและน้ำตาลลง เพิ่มโปรตีน+fiber
• ลุกมายกเวทตอนเช้าทุกวัน ก่อนอาหารเช้า
• เพิ่มระยะเวลาระหว่างมื้ออาหารนานขึ้นแล้วเดินเยอะขึ้น (ให้ร่างกายดึงพลังงานส่วนเกินมาใช้)
• เวลาอยากกินไรหวานๆ จะมี Chupa Chup & Chewing gum ติดกระเป๋าไว้
73
For me…..No replacement twitter.com/WinterSebbyhc/…
74
บางบ้านที่เขามีเงิน support ลูก เขาก็อยากให้ลูกสบายก็ไม่แปลกนะ
มันไม่ได้หมายความว่า “ต้องเป็นเด็กที่ขยันช่วยพ่อแม่ทำงานต้องถูกมองว่าเป็นเด็กดี”
ถ้าในประเทศพัฒนา มีกม.สิทธิเด็ก พ่อแม่ต้องมีเวลาดูแล/รับผิดชอบพอ เด็กจะช่วยไม่ช่วยงานพ่อแม่ มันมีขอบเขตต่างกันตามโครงสร้างสังคม
75
เราอยากอวยพรให้ใครก็ตามที่เห็นทวิตนี้ ขอให้คุณได้เจอความรักที่ดี ที่คุณได้รู้สึกแบบนั้น ได้เจอคนที่คุณได้เป็นตัวคุณโดยที่ไม่ต้อง please เพื่อรักษาความสัมพันธ์
ให้คุณได้ถูกรัก ได้รับความเคารพ ได้รู้ว่าตัวเองมีคุณค่ามากแค่ไหนต่อตัวคุณเองและคนที่คุณรัก
Have a lovely day นะคะ
Human Rights • 🇳🇴 My lady @lenesteiro 💍 Finance • Management • Psychology • Health