ゆりかさんの人気ツイート（新しい順）

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ゆりか

@yurika10311

心を癒す魔法の言葉・あなたならできる・本当に嫌なら逃げていい・思い込みで運はよくなる・自分のために生きていい・心配事の９割は起こらない・他人と比べるより昨日の自分と比べよう・どんなに頑張っても2割の人からは嫌われる最強は「生きてるだけで丸儲け」言葉の続きはプロフです。

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ゆりか

@yurika10311

受付8年。1万以上対応したけど・性格は顔にでる・感情は声にでる・生活は体型にでる・本音は仕草にでる・センスは服にでる・美意識は爪にでる・清潔感は髪にでる・落ち着きのなさは足にでる・歩く様はその人の生き方を暗示す本当にコレは当たっています。最後の一つはプロフ置きました。

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ゆりか

@yurika10311

40代、自己肯定感を高める習慣。「朝一番に白湯を飲む」「漢方で体を整える」「ラジオ体操で身体をほぐす」「半身浴で疲れを癒す」「スキンケアで自分磨き」「一人の時間で思考整理」「1日10分の読書でリフレッシュ」「間食はナッツ類で美肌に」シンプルに継続することで、体調が整うからスゴイ↓

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ゆりか

@yurika10311

これゾッとします。人は複数の”選択する”というストレスが、思考力や判断力を低下させてしまう原因。”暴飲暴食”、”衝動買い”、これは脳が疲れきってしまい、判断能力が落ちた時の典型的な例なのです。そんなときの対処法は『食う、寝る、遊ぶ』を徹底してみるといいです。脳を休めることを最優先にする… twitter.com/i/web/status/1…

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ゆりか

@yurika10311

40代になってわかった。人に変な期待をもたなければ、人生は超快適に過ごせます。「気持ちに余裕ができる」「ストレスが減る」「幸せを感じやすくなる」「人に優しくなれる」誰かのせいにしない生き方ができるので、本当に最高。”でもそれが難しい！”という人へ。オススメのトレーニングはプロフです。

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ゆりか

@yurika10311

幸福度を高める➓選　 ①とにかく楽しむ ②あいさつは笑顔で ③自分を優先に考える ④幸せの比較はしない ⑤意識して口角をあげる ⑥当たり前の日常に感謝 ⑦自分は自分、他人は他人 ⑧迷ったらワクワクを選ぶ ⑨「できる」自分を信じる ⑩「ありがとう」を口癖にプロフの言葉で心軽やかに過ごす。

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ゆりか

@yurika10311

人生好転するコツ。「他人と比較しない」「自分を受け入れる」「弱みを強みに変換する」この３つに共通することは『感情の整理がうまい人』です。環境も違えば、生きてきた過程だって違う。人は人、自分は自分。この視点に変えるだけで幸福度はアップします。心の整え方は固定ツイを覗いてみてください

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ゆりか

@yurika10311

人生好転できる行動・悩む→相談する・羨む→自分を磨く・無理する→認める・後悔する→反省する・何となく→意識する・言い訳する→まず動く・怒る→その場を離れる・中途半端→真剣になる・期待する→一緒にがんばる・不安になる→自分の道を信じる最後にヘッダーの言葉を届けたいです

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ゆりか

@yurika10311

人生が好転する習慣 ①声に出して笑う ②他人に期待しない ③好きな人との会話 ④「できる」と信じる ⑤スキンケアを楽しむ ⑥ストレッチで整える ⑦一人の時間で思考整理 ⑧1日7時間の睡眠でスッキリ ⑨「ありがとう」と日々感謝 ⑩1日10分の読書でリフレッシュ一番伝えたい魔法の言葉はプロフです

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ゆりか

@yurika10311

受付を8年経験してわかった、感じがいい人の共通点。「親しみやすい笑顔」「清潔感ある身だしなみ」「相手の目をみて話す」「冷静な判断」「落ち着いた態度」「ありがとうの感謝」「ハキハキとした口調」「明るいオーラ」相手に対して丁寧な人は間違いなく好かれます。忘れちゃいけないのはプロフです

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ゆりか

@yurika10311

自分に対して完璧を求める人が多すぎる。「責任感が強い」「妥協できない」「他人の評価がきになる」「理想が高い」「失敗することが怖い」何事も全力で頑張りすぎるため、人一倍疲れやすいって特徴。でも、心も身体も疲れてしまうよね。今スグに『完璧主義から脱出する方法』をリプ欄でまとめました。

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ゆりか

@yurika10311

自己肯定感を高められるコツ・温かいココアをのむ♪ ・一人の時間をつくる♡ ・口角をあげて笑顔で！・早起きをして行動する・１日10分の散歩をする・他人と比較しないこと・「できる！」と信じる・１日７時間のすいみん・美味しいものを食べる最後に一番大切な言葉はプロフに置きました。

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ゆりか

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自己肯定感を高めたいあなたは、5時に起きて、ベットメイクをして、白湯を飲んだら、ラジオ体操をする。ゆっくり朝食をとりながら、出勤して、同僚と自分を比べない。飲み会や衝動買いをやめて、晩酌をやめる。「そんなのムリ！」って人には、今だけしか見れない固定ツイのアレを覗いてみてください。

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ゆりか

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これはマジ。あまり怒らない人の特徴は「他人に期待をしていない」「そもそも怒る理由がない」「怒ることがめんどう」「イライラは寝ると落ち着く」「すぐ怒る人が理解できない」「なんて怒ればいいかわからない」「疲れるからすぐ収まる」なによりプロフの３つの言葉で人生穏やかに生きている人です。

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心が”疲れやすい人”と”疲れない人”の口癖【疲れやすい】【疲れない】つかれたおつかれ様 ○○すべき ○○できた ○○のせい ○○のおかげ自分なんて私だからこそあーやっぱり今回はたまたま自己肯定感を高めることで、人生は驚くほど上手くいきます。

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ゆりか

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職場の人間関係でメンタルを崩した経験から「頑張りすぎる」「真面目すぎる」「ムリし過ぎる」の3つが影響してた。そこで思考を自分軸に変えたら激変。①日常的に新しいことにチャレンジ②自分の強みを3つ知る③他人の称賛を真に受けない。結果、プロフのように人生が好転したから、今は楽に生きてます

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ゆりか

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これゾッとします。『自分を嫌う量＝他人を嫌う量』が心理学で立証されています。他人の悪口ばかり言っている人は、言葉では相手を悪く言っていても、実は自分に向けている。そうは言っても、心は折れてしまうよね。もし他人の言葉にイラっとしたら、プロフのひろゆき氏の言葉を思い出してほしいです。

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ゆりか

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自己肯定感が低い人は「どうせ」「でも」「だって」とつい否定してしまう。『失われたモテを求めて』の著者である黒川さんは、“CHANEL（シャネル）で口紅を買う”行動から人生が好転していった。私なんてふさわしくないと否定ばかりしていた。でも、勇気を出してお店に入ったことで怖くないと思えた↓

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ゆりか

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これガチです。自己肯定感が高まる休日の過ごし方。「平日と同じ時間に起きる」「朝1杯の白湯」「ラジオ体操で心を整える」「30分の読書」「好きな映画をみる」「おいしいランチを楽しむ」「不要な情報は見ない」「22時に就寝」休日こそ自分の時間を大切に。一番オススメしたいの過ごし方はプロフです

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@yurika10311

気をつけて。心優しい人ほど傷つきやすい。「つねに相手ファースト」「話はいつも全力できく」「どんな人でも平等」「気くばり上手」「見返りをもとめない」一緒にいると心がなごむ人。でも、他人に気をつかい過ぎて、自分が疲れ果てていませんか。心を軽くしたい人へプロフにある言葉を届けたいです。

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ゆりか

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受付8年経験して気づいた、成功者の共通点。「自分からあいさつ」「清潔感のある身だしなみ」「相手の話をしっかり聞く」「当たり前に感謝できる」「ポジティブに転換できる」「根拠のない自信」日々の行動を見直すことで人生を変えることだってできる。そこで今からできる習慣をリプ欄に並べました。

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明石家さんまさん、ポジティブ思考がステキすぎ。失敗したら「しゃーないか」と切り替える。クヨクヨしたら「自分を許す」こと。成功も失敗も挫折も後悔も「ストレスは人生のスパイス」と考える。無駄な時間を過ごさないために「開き直る」こと。さらに仕事をする上で肝に銘じている思考はプロフです。

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ゆりか

@yurika10311

受付8年。1万人以上観察して感じたけど、『弱い人は復讐する。強い人は許す。賢い人は無視する』アインシュタインの言葉に激しく共感。他人の攻撃的な発言で、心が折れることもあったけど、この名言を知って自分の立ち振る舞いも見直せた。もし、心ない一言で辛くなったらプロフも言葉を届けたいです。

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ゆりか

@yurika10311

成功者から学ぶ、自己肯定感を高める思考❼選 ①努力→「習慣」 ②他人軸→「自分軸」 ③先延ばし→「前倒し」 ④完璧主義→「完了主義」 ⑤すみません→「ありがとう」 ⑥常に忙しい→「毎日が充実」　 ⑦NOが言えない→「NOが言える」最後にプロフの思考に変えるだけで、人生が大きく好転します。

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ゆりか

@yurika10311

自己肯定感が低い人の特徴⑩選　 ①比較 ②他人軸 ③完璧主義 ④責任感強い ⑤頑張りすぎる ⑥頼みごとが苦手 ⑦常に本気出さない ⑧自己犠牲で相手優先 ⑨得意を仕事にしてない ⑩失敗を恐れて挑戦しないまずは自分に素直になってみるといい。自己肯定感を高めてくれる最高の方法はリプ欄です。

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