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40代になってわかった。人に変な期待をもたなければ、人生は超快適に過ごせます。「気持ちに余裕ができる」「ストレスが減る」「幸せを感じやすくなる」「人に優しくなれる」誰かのせいにしない生き方ができるので、本当に最高。”でもそれが難しい！”という人へ。オススメのトレーニングはプロフです。
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自己肯定感を高めるために「しないこと」➓選
①自分を責めない
②人と比較しない
③感情を無視しない
④欠点に執着しない
⑤自分に冷たくしない
⑥完全主義に縛らない
⑦意見や価値を抑えない
⑧他人の評価で定義しない
⑨否定的な声に耳を傾けない
⑩
自信を築くために一番大切な⑩はプロフです
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自分を知らないと損する❼つの理由
①夢が叶わない
②幸せを探し続ける
③自分を信頼できない
④常に自分を卑下する
⑤自己肯定感が低くなる
⑥人間関係が上手くいかない
⑦感情をコントロールできない
自己肯定感を高めるために『自分を知ること』は大事。リプ欄の言葉で人生を好転させられました。
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職場の上司の心無い言葉でイラっとしたときは、帰りの車の中で大声で叫びストレスを発散させていた。でもすぐに解決したいときは没頭できる本を読んだり、甘いものを食べたりすると自然と落ち着くように。プロフの魔法の言葉だったり自分なりの解決方法をみつけると無駄に心を振り回されず生きれます。
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魅力のある人9割は『笑顔』です。笑うことで「ストレス解消」「免疫力アップ」「美肌効果」「不眠解消」「鎮痛効果」「うつ克服」「血行促進」 「脳の働きを活発」「筋力アップ」「幸福度アップ」無料で出来るのに効果抜群の健康法。誰でも簡単にできるのステキな笑顔の作り方のコツはリプ欄です。
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受付勤務8年。お元気な92歳の患者様に聞いた若返りの秘訣「好きなものを食べて、好きなことをし、寝たいときに寝るの」とシンプルな回答。素敵なベレー帽にカラフルな服装。おしゃれにも手を抜いていない。自分の機嫌を最優先すると心穏やかになれると確信。楽しむ人が絶対に言わない言葉はプロフです
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【危険】我慢するの人の9割は、「何事も一人で抱え込む」「常にストレスがある」「頼み事は断れない」他人のために自分を犠牲にしている人。でも、『我慢強い＝無限に我慢』できるという訳ではない。どうか自分自身も大切に。精神的・肉体的に辛くならないように、息抜き方法をプロフに置きました。
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これマジ。幸福度アップできる考え方のコツ「チャンスを最大限に活かす」「 直感の声を聞く」「不運をポジティブに転換」「自分にはできると信じる」この４つを意識したところ、80%の人が日々の生活に対する幸福感や満足度が増した。もっと幸運を高めたいとう人にはリプ欄の行動をオススメしたいです。
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覚えておきたいこと。「まじめ」「完璧主義者」「人に頼れない」頑張りすぎを解放したら、驚くほど人生が楽になった。100%こなさなくていいし、人と自分は違うことを認めればいい。気楽に過ごすコツは、「手を抜いて」「気を抜いて」「息抜き」をする。辛くなったらヘッダーの言葉がオススメです。
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50代で感じる
人生が上手くいくルール
・自分を優先にする
・夢に向かって突きむ
・一緒にいる人は大事
・失敗は成功への一歩
・感情をコントロール
・一人の時間を大切に
・感謝の気持ちを忘れず
・良質な睡眠で体と心の健康
・ワクワク新しいことに挑戦
そう！と共感したマツコさんの名言は↓
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樹木希林さんの「人って、ひとつはチャーミングなものを持っているの。それにふたをして、みんな同じようにしている。でも、それを一切忘れたら、すごく生きやすくなるから。よく思われる必要なんてないんだよ」に共感した。他人と比較するから辛くなる。プロフの魔法の言葉でもっと気楽に生きてほしい
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会社に行きたくない朝。「涙が止まらない」なら感情コントロールができなくなった危険信号です。「自分はまだ大丈夫」と我慢してると取り返しのつかない事態に。他人なんて気にしないで、自分を大切にしてください。友達に相談できなくても、安心してください。無料で相談できるサイトはこちらです↓
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【重要】セロトニンのすごい効果
いつもワクワク
ストレスが軽減
注意力が高まる
記憶の定着する
学習能力の向上
集中力がアップ
積極的に行動！
幸せな気持ちに
ポジティブ思考
活気が出てくる
モチベが上がる
方法4選と固定ツイートには人間関係のコツも残してあります。
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人生好転させたい人へ。「とにかく行動してみる」「自分のことを大切にする」「 一生の友達をみつける」「他人の目は気にしない」「思い込みはポイする」「ポジティブ思考になる」「一歩ふみ出してみる」今この瞬間を前向きに生きている人こそ人生の成功者。勇気がでるチャップリンの名言はプロフです
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職場の人間関係でメンタルを崩した経験から「頑張りすぎる」「真面目すぎる」「ムリし過ぎる」の3つが影響してた。そこで思考を自分軸に変えたら激変。①日常的に新しいことにチャレンジ②自分の強みを3つ知る③他人の称賛を真に受けない。結果、プロフのように人生が好転したから、今は楽に生きてます
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「もう、ムリ…」と感じたら、責任より何より自分を大切にしたい。辛いときは頼っていいし、全てを投げ出したっていい。なんなら、逃げる選択だってアリよりのアリ。自分を守れるのは他人ではなく自分だけ。心が壊れてからでは取り返しがつかない。『どうか自分を大切に』プロフの言葉を届けたいです。
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マイナンバーカード。急ピッチで一本化に進んでいますが、医療現場が追いつくのだろうか。個人経営のクリニックあたりはパソコン操作が苦手な先生も多く未だにシステムを導入できていない現状です。また万が一紛失して再発行までの間は保険証が確認できない。治療はもちろん受けれますが10割負担に↓
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受付勤務8年。8000人以上対応して感じたのは、魅力のある人は『笑顔』が9割。笑うことで「ストレス解消」「免疫力アップ」「美肌効果」「不眠解消」「鎮痛効果」「うつ克服」「血行促進」 「脳の働きを活発」「筋力アップ」「幸福度アップ」無料で出来る健康法。ステキな笑顔をつくるコツはリプ欄です
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イラッとした自分を落ち着かせる「魔法の言葉」
人間関係に悩んだら固定ツイが参考になります。
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アメリカ心理学会が認めたストレス解消法。セロトニンが増える『エクササイズ』 1日20分で集中力が50％アップする『瞑想』 脳と感情が落ち着く『音楽』幸せホルモンを増やす『散歩』心身が安定する『友人や家族の時間』リラックス効果のある『マッサージ』心が癒される『お祈り』最後の一つはリプ欄↓
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受付勤務8年。お金がよってくる人、成功者には共通の特徴があった。「高級な長財布」「レシートなど余計なものは入れていない」「ほころびやほつれがない」「お札の向きはそろっている」「小銭は別に保管」お財布を見れば、お金に対しする向き合い方がわかるものです。整理整頓を心がけるとプロフの『
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50代になってわかった。人生を楽しく生きる秘訣は幸せホルモンが9割。「ありがとう」でオキシトシンを出して、「質の良い睡眠」でセロトニンを分泌して、「目標の達成」でドーパミンを意識する。これだけで心と体に余裕が作れて、ストレスやイライラも解消。最後に意識したい魔法の言葉はプロフです。
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職場の人間関係。誰からも声をかけてもらえなく孤独を味わった経験は1度や2度ではありません。他人の評価が自分の評価だと思ったり、自分なってとどんどん心が弱っていきました。そんなときに1冊の本に出会って心がスッキリしました。
人生のその瞬間を楽しんでい生きるには、… twitter.com/i/web/status/1…
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9割の人は実践していないけど、自分軸になる方法はシンプルです。「楽しい！を優先」「毎日１つ嫌なことは断る」「本当の気持ちを尋ねてみる」「意見はハッキリ伝える」「認められたい⇒やりたいで」これを意識するれば、1週間で変われる。もし、自分の行動が不安になったら、プロフの言葉は最強です
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50代になって気づいた
人生好転できる自分磨き❼選
・良い姿勢を意識する
・憧れの人のマネをする
・スキマ時間に読書をする
・いつも整理整頓を心掛ける
・一人の時間はめっちゃ充実に
・年齢関係なくどんどん自己投資
・ストレッチで体をどんどん動かす
人生好転できる最強方法はプロフです。
【思考が9割】人生好転させるマインドを発信｜職場の人間関係に悩む▷脱サラしてフリーランスに転身｜ブログで身につけたライティングスキルが仕事に｜SNS運用代行、個別コンサルティング｜50代からは好きな仕事で『遊ぶように生きます！』お仕事のご依頼＆ご相談はお気軽にDMまで☆